https://plaza.rakuten.co.jp/hiroshikb/ 楽天ブログ - くわ ja 雄弁な恰幅 Copyright (c) 雄弁な恰幅,Inc All rights reserved. 2004-04-30T22:18:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hiroshikb/diary/200404300000/ この１ヶ月でなんと、なんとプラス１．３キロという結果になっちゃいました（本日７６．８キロ）。ダイエッターしてたのに‥。やせてるつもりだったのに‥。（ｂｕｔ体脂肪率は２３から１９）計画変更して取り組み... 雄弁な恰幅 2004-04-30T22:18:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hiroshikb/diary/200404270000/ ダイエッターの皆さま、お疲れ様でした。これからリバウンドばりばり頑張って下さい。私は目標達成できませんでしたので、（７３キロで挫折しました）地道にダイエッター続けます。（スタート８０キロ→今日７６．... 雄弁な恰幅 2004-04-27T22:01:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hiroshikb/diary/200404210000/ （目標△10.1キロ　現在△5.1）先週末飲み会続きで、スタート時の体重に戻ってしまいました。２日で５キロ減らしましたがちょっと限界っぽい。この４日間はボクサーの減量のつもりで頑張ります。（つばを１キロ分吐... 雄弁な恰幅 2004-04-21T15:56:29+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hiroshikb/diary/200404080000/ 本日７３．８キロ（スタートから▲６．２キロ／目標まで３．９キロ）今日は朝食ナシ、お昼ザルそば、夕食もりそばで一気に１キロ減。もうそばしか食べません。蕎麦の本買って、原料仕入れて、自分でそば挽こうって... 雄弁な恰幅 2004-04-08T23:21:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hiroshikb/diary/200404070000/ 本日７４．８キロマークスタートからマイナス５．２キロ５日間で１００グラムのマイナスか‥。ここへ来て３歩進んで２歩下がる状態になってきた。あと１７日。あとマイナス４．９キロ！ガンバレー！！！ 雄弁な恰幅 2004-04-07T21:04:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hiroshikb/diary/200404020000/ 本日運動後（合気道１H、筋トレ１H、水泳１キロ、サウナ２０分×２回）の瞬間最低体重７４．９キロマーク！（マイナス５．１キロ！）実に７年ぶりの７４キロ台。あと５キロだ！　誰か余った皮いりません？ 雄弁な恰幅 2004-04-02T20:04:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hiroshikb/diary/200403310000/ 本日朝の体重７５．５キロ現在▲４．５キロあと▲５．６キロ楽勝！楽勝！ 雄弁な恰幅 2004-03-31T14:14:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hiroshikb/diary/200403240000/ 本日のダイエット　朝食抜き本日の運動　　　　合気道朝稽古　　　　　　　　　水泳１キロ体重　７９．５キロ→７８．７キロ今日の反省　ラーメンはしばらく控えます。　　　　　　何でも大盛りはやめます。 雄弁な恰幅 2004-04-01T00:05:46+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hiroshikb/diary/200403230000/ 最終日の為に一日で３キロ痩せる実験をしました。本日のダイエット　朝食抜き本日の運動　　　　合気道朝稽古　　　　　　　　　筋トレ３セット　　　　　　　　　水泳１キロ　　　　　　　　　サウナ２０分×２回... 雄弁な恰幅 2004-03-24T21:40:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hiroshikb/diary/200403220000/ 尚志君、日記帳勝手に作ってくれてありがとう。しゃーないから日記つけてみようかな。（飽きるまでは）本日びったし８０キロでした。男に二言は無しで瞬間最小体重６０キロ台めざします。(瞬間最小体重＝サウナで... 雄弁な恰幅 2004-04-13T23:17:43+09:00