https://plaza.rakuten.co.jp/hirot/ 楽天ブログ - 愚痴と懺悔のひとりごと ja hiro07070207 Copyright (c) hiro07070207,Inc All rights reserved. 2026-10-15T03:56:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirot/diary/202610150000/ おはようございます晴れ今日は、１０月１５日　木曜日今朝の血圧は、１３３の８８睡眠時間は、５時間半体温は、３６度５分体重は、７８.２キロ睡眠評価は、５３点トイレに起きなかったもっと寝たい昨日は、苦情対... hiro07070207 2026-10-15T03:56:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirot/diary/202610140000/ おはようございます曇り今日は、１０月１４日　水曜日今朝の血圧は、１３８の８６睡眠時間は、５時間半体温は、３６度５分体重は、７８.６キロ睡眠評価は、７７点眠りが浅くなった時もあったけど、トイレには起き... hiro07070207 2026-10-14T03:44:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirot/diary/202610130000/ おはようございます晴れ今日は、１０月１３日　火曜日今朝の血圧は、１３０の８７睡眠時間は、５時間半体温は、３６度４分体重は、７９.２キロ睡眠評価は、７９点眠りが浅い時はあったけど、トイレには起きなかっ... hiro07070207 2026-10-13T03:41:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirot/diary/202610120000/ おはようございます晴れ今日は、１０月１２日　月曜日　スポーツの日今朝の血圧は、１３８の８６睡眠時間は、７時間体温は、３６度６分体重は、７８.８キロ睡眠評価は、８０点１０時に寝て４時ごろちょっと目が覚... hiro07070207 2026-10-12T06:08:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirot/diary/202610110000/ おはようございます晴れ今日は、１０月１１日　日曜日今朝の血圧は、１３４の８８睡眠時間は、８時間体温は、３６度６分体重は、７８.２キロ睡眠評価は、６７点何度か眠りは浅くなったけど、トイレに起きなかった... hiro07070207 2026-10-11T05:52:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirot/diary/202610100000/ おはようございます晴れ今日は、１０月１０日　土曜日今朝の血圧は、１３１の８３睡眠時間は、５時間体温は、３６度４分体重は、７８.６キロ睡眠評価は、７０点夜中何度か、脚が暑くて起きたトイレには行かなかっ... hiro07070207 2026-10-10T03:56:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirot/diary/202610090000/ おはようございます晴れ今日は、１０月９日　金曜日今朝の血圧は、１３１の８６睡眠時間は、６時間体温は、３６度６分体重は、７８.６キロ睡眠評価は、８２点トイレには起きなかったと思うでも、脚のヒラが暑くて... hiro07070207 2026-10-09T03:50:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirot/diary/202610080000/ おはようございます晴れ今日は、１０月８日　木曜日今朝の血圧は、１３３の８６睡眠時間は、５時間半体温は、３６度４分体重は、７７.６キロ睡眠評価は、６９点１時ごろ起きて、トイレに行って、眠れなくなったう... hiro07070207 2026-10-08T03:54:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirot/diary/202610070000/ おはようございます晴れ今日は、１０月７日　水曜日今朝の血圧は、１３５の８４睡眠時間は、５時間半体温は、３６度４分体重は、７８.８キロ睡眠評価は、７８点２時ごろトイレに起きた腰のベルトを外すと違和感が... hiro07070207 2026-10-07T03:50:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirot/diary/202610060000/ おはようございます曇り今日は、１０月６日　火曜日今朝の血圧は、１４３の８４睡眠時間は、５時間半体温は、３６度４分体重は、７９.０キロ０時ごろと２時ごろトイレに目が覚めたもっとゆっくり寝られるのかと思... hiro07070207 2026-10-06T03:50:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirot/diary/202610050000/ おはようございます曇り今日は、１０月５日　月曜日今朝の血圧は、１４３の８５睡眠時間は、５時間半体温は、３６度５分体重は、８０.０キロ睡眠評価は、６５点トイレに起きなかったでも寝付けなかった昨日は、朝... hiro07070207 2026-10-05T03:39:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirot/diary/202610040000/ おはようございます曇り今日は、１０月４日　日曜日今朝の血圧は、１３９の８４睡眠時間は、７時間体温は、３６度６分体重は、７９.２キロ睡眠評価は、８２点トイレに起きなかった９時過ぎから、４時まで寝た寒く... hiro07070207 2026-10-04T04:41:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirot/diary/202610030000/ おはようございます曇り今日は、１０月３日　土曜日今朝の血圧は、１４１の８３睡眠時間は、７時間体温は、３６度６分体重は、７８.８キロ睡眠評価は、８５点昨日は腰痛で医者に行くために休みをもらった火曜日ご... hiro07070207 2026-10-03T06:13:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirot/diary/202610020000/ おはようございます曇り今日は、１０月２日　金曜日今朝の血圧は、１３２の８１睡眠時間は、６時間体温は、３６度６分体重は、７８.６キロ９時ごろ寝たけど、１１時ごろ目が覚めて、腰が痛くて、脚が変な感じで寝... hiro07070207 2026-10-02T03:37:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirot/diary/202610010000/ おはようございます曇り今日は、１０月１日　木曜日今朝の血圧は、１２５の８０睡眠時間は、６時間体温は、３６度５分体重は、７８.８キロ睡眠評価は、６６点１１時過ぎと１時ごろにトイレに起きた腰が痛くて何度... hiro07070207 2026-10-01T03:40:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirot/diary/202609300000/ おはようございます霧雨のような細かい雨今日は、９月３０日　水曜日今朝の血圧は、１２４の７６睡眠時間は、６時間体温は、３６度５分体重は、７８.８キロ睡眠評価は、５８点１１時と１時半にトイレに起きたそれ... hiro07070207 2026-09-30T03:51:07+09:00