https://plaza.rakuten.co.jp/hitotsusaki/ 楽天ブログ - 母なる骨盤～りらっくす子育て ja のん東京 Copyright (c) のん東京,Inc All rights reserved. 2015-09-16T14:10:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hitotsusaki/diary/201509160000/ 夏は子どもがぐ～んと成長する季節「おやっ、背がのびたね。」そんな体の発育だけでなく夏休みのあいだに快育式子どもの姿勢教室に通ってぐ～んと成長した子が印象にのこっています。はじめは整体を受けたときに... のん東京 2015-09-16T14:10:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hitotsusaki/diary/201505210001/ からだを感じることなく外の動きだけをいくらマネしてもすこしも効果がない。逆にからだを壊してしまう。そんなケースもよくあります。スポーツや体操でよくなる人もいれば逆にからだを痛めてしまう人もいるのは... のん東京 2015-05-21T11:13:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hitotsusaki/diary/201505210000/ 授乳のとき壁によりかかって背中をまるめておっぱいをあげていると背中が痛くなるママがよくいらっしゃいます。その姿勢ではいっけん楽なようでいてからだにとっては迷惑です。背中にいつも力が入りっぱなし筋肉... のん東京 2015-05-21T10:32:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hitotsusaki/diary/201504210000/ ダラーッとしてると逆に疲れるダラダラしてるのがリラックスではないキュッと緊まるからこそちからがぬけてりらっくすできる。りらっくす子育てセラピーのりらっくすはそんなりらっくす子育ても芯があってりらっ... のん東京 2015-04-21T14:54:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hitotsusaki/diary/201504080001/ 疲れたとき人はダラーと座ってしまいます。楽しているような気がします。力を抜いてるつもりです。これでリラックスしているハズです。だけどそれではホントはリラックスできていません。人は疲れてダラーと座っ... のん東京 2015-04-08T22:09:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hitotsusaki/diary/201504080000/ 春からは「骨盤を練る」をテーマにからだをはぐくんでいます。そして初夏にかけては股関節を使って骨盤を練り上げます。初夏は股関節を活性化させると古い打撲や捻挫からだの受けたショックからの解放に役立ちま... のん東京 2015-04-08T12:44:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hitotsusaki/diary/201502240000/ ちかくの公園に鵜が飛んできました。 川ではたまに見る鵜が街中の公園に・・・ たしかに公園なら冬でもお魚がたくさん獲れますね。    のん東京 2015-02-24T15:35:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hitotsusaki/diary/201502220000/ 自分のからだを観てみる まず、外から見る自分写真で見たり、鏡に写る自分の姿 そしてこんどはからだを外側からではなく内側から観てみる からだを感じて自分を観るからだの内側からスキャンして... のん東京 2015-04-08T21:02:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hitotsusaki/diary/201502030000/ 冬の健康には乾きが大敵。冬こそ、お水を飲みましょう。 からだが乾くと老化の促進、肌荒れだけでなく腰痛や頭痛の原因になったり 血管がこわばることで血圧があがることも。 お水を飲みたくない... のん東京 2015-02-03T18:23:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hitotsusaki/diary/201501200000/ まだまだ寒い日もありますが自然は春の準備をはじめています。コブシや梅ネコヤナギ木々は花芽をつけています。春がくるよ～ 母なる骨盤のエクササイズでからだにも春の準備をはじめましょう。   のん東京 2015-01-20T18:55:16+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hitotsusaki/diary/201501040000/ 冬のカワセミ丸くなって羽毛であたたかく のん東京 2015-01-04T16:41:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hitotsusaki/diary/201411160000/ ことしは柿が大豊作！きづきかんに来られる皆さまにもおすそわけいたします。けっこう甘くておいしかったです。 のん東京 2014-11-16T20:51:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hitotsusaki/diary/201411050000/ 自分の呼吸を感じてみましょう。あさい呼吸？深い呼吸？はやくてセカセカ？ゆったりとよゆうがある？胸に一生懸命吸っているだけのホントはあさいラジオ体操式の深呼吸の人。りらっくすして自然にお腹まで深く息... のん東京 2014-11-05T16:14:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hitotsusaki/diary/201411020002/ 秋も深まりますと空気が乾燥してまいります。お鍋やお吸い物がおいしく感じられる季節。温かい水分がやはりおいしい時期。からだは水分を求めているのですね。そしてのどが乾いたらお水を飲んでおくとやっぱりお... のん東京 2014-11-02T13:37:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hitotsusaki/diary/201411020001/ 柿の木にとまるシラサギ のん東京 2014-11-02T12:49:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hitotsusaki/diary/201411020000/ 柿の実をついばむメジロ のん東京 2014-11-02T12:45:24+09:00