https://plaza.rakuten.co.jp/ichikoro9/ 楽天ブログ - ＴＨＥ肉体改造＆ひとりごと ja はしくれさん Copyright (c) はしくれさん,Inc All rights reserved. 2026-07-27T17:38:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ichikoro9/diary/202607270001/ ふとXを覗くと東野圭吾さんの訃報突然の事で一旦行動停止しばらくしてXで情報収集希代の作家、一番好きな作家だったので残念でならないまだ10冊程読んでいないので購入しようと思います はしくれさん 2026-07-27T17:38:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ichikoro9/diary/202607270000/ 最近はラクーアの回数も、めっきり減り会員費用も割りが合わなくなっています本当は30°以上の気温でウォーキングしたかったが今日は曇りで過ごしやすい気温　坂道ウォーキングが日常になっているので平地では肺に... はしくれさん 2026-07-27T17:10:41+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ichikoro9/diary/202607260000/ 生活スタイルが変わったせいでこんなに冷やしラーメンを食べなかったのは驚き暑ければ暑いほど美味い35°を越え、歩き疲れた後の冷やしラーメンは至宝言葉になりません はしくれさん 2026-07-26T17:04:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ichikoro9/diary/202607250000/ 前回の大腸検査から1ヶ月今度は胃カメラ検査問題は胃ではなく食道今回の楽しみは麻酔でおちる瞬間を捉える事しかし、あっという間におちて記憶無し気がついたら終わっていて、痛みや苦しみはありませんでした検査... はしくれさん 2026-07-25T11:55:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ichikoro9/diary/202607240000/ そういえば帯広では餃子を推してたなあ帯広は豚丼やじゃがいも料理、十勝牛が目立っていたけど音更では餃子が有名帯広に通って5年以上経ったが知らなかったふるさと納税で大量に購入到着後、早速料理し味を確認結... はしくれさん 2026-07-24T19:44:52+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ichikoro9/diary/202607230000/ 3ヶ月が経過したGMO365FX100万円で開始しスワップ為替ペアだけに特化した口座グングン伸びて予想通りの結果になっていますドル円に手を出さない、介入等が無ければ売りはしないこのルールを踏み外さなければ損は... はしくれさん 2026-07-23T08:58:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ichikoro9/diary/202607220000/ とうとう163円を越えました片山大臣の発言も未だ為替介入警戒レベル4レベル5は本当に165円かも160円でショートを持っているので早く介入してもらわないと含み損が増える一方もしかすると介入後も160円に戻らない... はしくれさん 2026-07-22T21:43:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ichikoro9/diary/202607210000/ 焼肉、天ぷら、和食よりも中華が一番満足度が高い長州力御用達の店らしく、写真やサインがありました正直、驚くほどの特別感は無かったけど餃子、春巻き、唐揚げ、青椒肉絲定番が普通に美味ければ満足　次回はラ... はしくれさん 2026-07-21T20:19:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ichikoro9/diary/202607200000/ 本当はいつもの来宮経由熱海城ウォーキングの予定でしたスタートが午後2時過ぎ、本番は炎天下の中、8時間以上登るのでこの時間が適当かなと思ってましたしかしスタートから朝がふき出て、来宮過ぎた辺りでバテバ... はしくれさん 2026-07-20T22:28:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ichikoro9/diary/202607190000/ さあ決勝だ、メッシどうだで早起きして観戦開始フランス、イングランド？？？そうか3位決定戦があったのかまあいいかと見始めた矢先、イングランド得点その後もバックパスとかの時間がなく前半だけで4-0 後半もフ... はしくれさん 2026-07-19T09:34:47+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ichikoro9/diary/202607180000/ テスラを売って半導体決算勝負をしてから世界的に半導体暴落、色々なネガティブニュースが飛び交いキオクシアも半値に、しかもストップ安ここでショックで寝れない、気落ちするなどになるかもそんな事は微塵もな... はしくれさん 2026-07-18T19:40:25+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ichikoro9/diary/202607170000/ 炎天下のトレーニングをこなしいざワゴニアと意気込んでいました前日、炭水化物中心にたんまり食べ10時就寝、7事起きの予定いつもは30雰囲気以内でおちるのに、この日は全く睡魔がこないトレードしながら睡魔を待... はしくれさん 2026-07-17T21:23:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ichikoro9/diary/202607150000/ セブンで藤枝の冷やしラーメンを発見即座に反応して購入わさびが入っている変わり種食べてみるとオーソドックスな冷やしラーメンわさびは要りませんスープを完飲しリピート確定 はしくれさん 2026-07-15T23:18:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ichikoro9/diary/202607140000/ 30°を超える気温と昨日バテバテになった怖さから休める場所があれば休み、水分を摂る事を心がけてスタート　14時の太陽は想像をこえて厳しいものでしたベンチに座り水分を摂っても全く心拍数が下がらずかえって日... はしくれさん 2026-07-14T18:16:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ichikoro9/diary/202607130000/ 中3日で挑んだいつものルート普通なら休養十分で身体が軽くなるが逆にスタートからキツイまだ連日の方が楽にスタートできる今日は気温が30°、湿度も高く今までで一番キツイコンディション心拍数が直ぐに150を超え... はしくれさん 2026-07-13T18:01:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ichikoro9/diary/202607120000/ 最近は東京駅で何かしらの弁当を買って夕食にします3回連続でオーベルジーヌのカレービーフ、チキンときて今回はチーズビーフが一番美味かった次回は崎陽軒のシューマイかな土日にだけ揉めるイラン戦争また明日も... はしくれさん 2026-07-12T18:19:31+09:00