https://plaza.rakuten.co.jp/ilikeitokinawa/ 楽天ブログ - 私のアイライキー ja ソーンていく Copyright (c) ソーンていく,Inc All rights reserved. 2026-07-17T22:39:41+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ilikeitokinawa/diary/202607170000/ ​逆夏バテエクストリーム！今年の夏は本当に暑い。台風の影響なのか湿気もすごくて、毎日ムシムシ……。普通なら「夏バテで食欲がない」となりそうなものだけど、自分はなぜか逆。食欲が……めっちゃある～！蒸し暑い... ソーンていく 2026-07-17T22:39:41+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ilikeitokinawa/diary/202607140001/ 体重の増減に一喜一憂しない！と心では決めていても予想より落ちていたり増えていたりすると多少は心がざわつくのが人情というものです。この日は93.8キロの数値をみて、内心ではとても嬉しかったんですが前日か... ソーンていく 2026-07-14T10:27:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ilikeitokinawa/diary/202607140000/ 楽しみな体組織計測。自分の体は一ヶ月前と比べてどうなっているのか体重は2.6キロ減だが内訳は筋肉4:体脂肪6。オートミール主体にした後、おかずを作るのが面倒くさくてタンパク質を意識して摂らなかったのが原... ソーンていく 2026-07-14T09:46:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ilikeitokinawa/diary/202607090000/ 今年はよく台風が来るなぁ。近所にユニオンがあるので、ちょっとやそっとじゃ物流が遮断されないのは強み。強風で窓がガタガタ鳴る中、クーラーの効いた部屋で映画やゲームを嗜むのが独身男性の至福。台風の日は... ソーンていく 2026-07-09T21:13:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ilikeitokinawa/diary/202607040000/ 今日は色々大変なことがストレスが溜まったので、悪いこと（バク食いしたりいらない物を買ったり）を沢山したいなぁと思いました。何故か今日は駄目だなぁってときは私は悪いことを進んでやるようになるので不思... ソーンていく 2026-07-04T23:48:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ilikeitokinawa/diary/202607010000/ 最近、朝はウォーキング（と言ってもただの散歩だけど​）を朝食前に行っている走るのは嫌いだが歩くのは好き、穏やかな日差しの中普段見ない花壇の花を見ていると心が癒される近くの自然公園を歩くか、近所の街中... ソーンていく 2026-07-01T09:18:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ilikeitokinawa/diary/202606250000/ 私は以前ある記事で「メスガキに言われたい」と記載したが、半ば無意識に「メスガキ」という言葉を使っている。これはサブカルチャーに慣れ親しんだ現代特有の呼称だが、メスガキ的な立ち位置のキャラクターや人... ソーンていく 2026-06-25T12:30:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ilikeitokinawa/diary/202606240000/ ６月２３日と言えば慰霊の日です。沖縄県民は子どもの頃から平和教育を受けるので、沖縄戦の出来事についてはそれなりに知っています。米軍上陸地点や集団自決のあった壕、牛島司令官の最期などは何度も学びまし... ソーンていく 2026-06-24T22:20:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ilikeitokinawa/diary/202606230002/ ​​私が一時的に１００キロから８７キロに変わったとき、あまりにも短期間で体重が変動したため、周囲の人達から反応をもらいました。その時はとてもうれしかったのですが、私の心に爪痕とでもいうべき印象に残っ... ソーンていく 2026-06-23T16:04:25+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ilikeitokinawa/diary/202606230001/ ​​減量には食生活ではなく運動習慣の改善もセットで行ったほうが良い肉体に仕上がると、中山きんに君さんの動画で見たので、減量を決意した日から主に筋力トレーニングとランニングを始めました。しかし学生の頃... ソーンていく 2026-06-23T15:19:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ilikeitokinawa/diary/202606230000/ ​​​​令和のダラさん​​このブログは私が好きなものを記録していくものなので現在好んでいるマンガを記載する。令和のダラさんとは主人公の日向と薫の三十谷姉弟は、土砂降りの中帰らない祖父を探しに禁足地であり... ソーンていく 2026-06-23T14:32:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ilikeitokinawa/diary/202606210000/ ​​　​先日チャッピー（chatAI）から凄いダメ出しをくらい、私のある記憶がフラッシュバックしました。これは自分のダイエットに影響を少しもたらしたものです。　２７歳のころ、私の体重は９５キロで学生の頃から... ソーンていく 2026-06-21T00:00:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ilikeitokinawa/diary/202606200002/ 　ダイエットするぞ！と決意したからには今までの習慣を見直さなければならない。　私はダイエットする前、といっても４ケ月前までは勤務明けにドミノピザ、休みの日には朝・夕にマック（ハンバーガーは最低２つ... ソーンていく 2026-06-20T16:29:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ilikeitokinawa/diary/202606200001/ 前回「減量スタート」と銘打ちましたが、開始したのは4ヶ月前です。まずは体脂肪がどこまで落ちるのか？適正目標9.6キロに対して現在は28.2キロ。これは長く苦しい戦いになるぞ…現在はこちら↓​上半身の筋分布は平... ソーンていく 2026-06-20T15:49:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ilikeitokinawa/diary/202606200000/ 初めまして、35歳の１００キロ肥満男です！彼女に振られてはや５年、「ダイエットするぞ！」と思い立ってはトレーニングがキツくてやめ、食事制限はやりたくないetc…と色々な理由をつけては長続きしませんでした... ソーンていく 2026-06-20T15:20:22+09:00