https://plaza.rakuten.co.jp/itiryuumannbai/ 楽天ブログ - ♪♪♪～時間の奇跡は起るかな～！？♪♪♪体・食・頭改造中♪♪♪ ja かごろべえ Copyright (c) かごろべえ,Inc All rights reserved. 2004-09-12T20:59:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/itiryuumannbai/diary/200409120000/ 一つ　　　チョコレートは食べない二つ　　　甘いものは一日の適量を食べる三つ　　　炭酸飲料は口にしない四つ　　　ケーキ・アイスクリームは控えめに食べることばかりですが、食生活を充実からはじめようと思... かごろべえ 2004-09-12T20:59:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/itiryuumannbai/diary/200409100000/ 肉体改造どころか、PCが入院データーパーで涙涙・・何が原因かわからず、一ヶ月の入院のはてハードディスク初期化でした。人間もいつどんな病気になるかわかりません。初期化で完治するならいいですが、たぶん身... かごろべえ 2004-09-11T00:18:29+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/itiryuumannbai/diary/200409090000/ ----- Original Message ----- From: To: かごろべえ 2004-09-10T22:25:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/itiryuumannbai/diary/200408050000/ 筋肉トレーニング開始なぜ足からと思ったかというと、年齢を重ねるごとに、足・腰が弱ってきている。我が家のばあちゃんをみて実感した。すぐ転ぶ・・腰が痛いから歩かない足が上がらないすなわち筋力の衰えなの... かごろべえ 2004-08-05T23:28:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/itiryuumannbai/diary/200408040000/ 運動は生理的効果が大切・・ただむやみに運動をしたからって身体を壊すだけです。身体の柔軟性を高める・・・・・ストレッチ筋肉を強くする・・・・・・・・レジスタンストレーニング持久力を高める・・・・・・... かごろべえ 2004-08-04T22:34:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/itiryuumannbai/diary/200408030000/ 二泊三日のキャンプも終わり、無事課蚊に刺されることなく帰ってこれました。暑さとの闘い・・！汗はだらだらかきっぱなし(~o~)食事以外は何も口にする事はなく、せいぜい水分補給のみ！家に帰ってきて、ホットし... かごろべえ 2004-08-03T22:49:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/itiryuumannbai/diary/200407280000/ 明日から町の企画「アドベンチャーキャンプ」二泊三日でいってきます。〔肉体改造〕は三日間は休みます！生活のペースは崩れるけど、あまり食べ過ぎないように頑張れば、汗かくし・・・・効果アップかもね？毎日... かごろべえ 2004-07-28T22:34:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/itiryuumannbai/diary/200407270000/ 体重が減らないのは、便秘の仕業？？すっきりしたいのに、今日も仕事だったので、下剤も飲めず、いらいら・・・！！犬の散歩もできなかった。毎日続けることが大切なのに、「まあ～！仕事だから勘弁してもらうか... かごろべえ 2004-07-27T21:33:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/itiryuumannbai/diary/200407260000/ 今日もぽちの（犬）散歩で３０分早足で歩きました。昨日の安易な考えで、サンダル履きでいったため足は豆がつぶれて今日は歩くのが大変でした。今日は靴下にスニーカーを履いて、手をふりふり♪～足の豆も痛いので... かごろべえ 2004-07-26T21:32:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/itiryuumannbai/diary/200407250000/ ご無沙汰でした。夏休みに入り、子供会行事・ＰＴＡ行事・会議等で頭は精一杯でした。（ごめんなさい）今日我が家の息子の所属している野球チームが郡大会で優勝しました。過疎化してる町なので子供の数もだんだ... かごろべえ 2004-07-25T22:22:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/itiryuumannbai/diary/200407110000/ 肉体改造にばかり気をとられてた。ぜんぜんやせない母はのん気にキッチンで、昼寝！！一番涼しい居場所はここだ・・・ただそれだけでした。ところで、息子のクラスでは（一クラスしかないんだった）毎日１０問の... かごろべえ 2004-07-11T22:50:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/itiryuumannbai/diary/200407070000/ 私の願いは娘の試験が合格しますように自分自身がしっかりできますように何が。。。節約、勉強、いろいろ息子が今のままの素直な子供でいますように祖母がもうすこし長生きしますように、ぼけないで。。本音は、... かごろべえ 2004-07-07T22:36:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/itiryuumannbai/diary/200407050000/ 息子の12歳の誕生日のプレゼントが、このゲームでした。体重49.5kgの息子もダイエットをするつもりでこれに決めたのかも？CM見たことありますか？お母さんが手と足をぷるぷるさせて頑張っているCM ・・・簡単そう... かごろべえ 2004-07-05T20:22:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/itiryuumannbai/diary/200407040000/ 二週間前ごらから、階段を上るのがきつい、足首が痛いという悩みをかかえていました。少し太ったかな？と思いいざ体重計に・・・５３ｋｇ！！体重計が壊れてる！また（旦那１１５ｋｇ）が乗ったのか？むかつく・... かごろべえ 2004-07-04T18:38:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/itiryuumannbai/diary/200407030000/ 今朝５時４０分起床私にすれば目覚まし時計がなったから１０分内起きられるのは、すごいいおとです。常に３０分から４５分ｈまた寝てしまいます（＾｡＾）昨日から実行している肉体改造・・・・！！心から改造しな... かごろべえ 2004-07-03T13:11:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/itiryuumannbai/diary/200407020000/ 今日の時間の使い方はまだまだ未熟者でした。やっぱり自分の対する甘え！まだ午前中だから！午後からの気分が抜け切れていない。ショック＊＊＊！でも時間をうまく利用して、お風呂掃除をしながらダイエットなん... かごろべえ 2004-07-02T22:34:14+09:00