https://plaza.rakuten.co.jp/izokitugama/ 楽天ブログ - 吉蒲以蔵3764の育児ブログ ja 吉蒲以蔵3764 Copyright (c) 吉蒲以蔵3764,Inc All rights reserved. 2013-11-03T11:41:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/izokitugama/diary/201311030000/ テレビ台を自作する方向で検討したものの、DIY環境と時間がないため、泣く泣く断念。。収納について考えさせられる。必要な収納をその時々に集めていたため、統一感のない部屋になっている。子供が成長したことも... 吉蒲以蔵3764 2013-11-03T11:41:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/izokitugama/diary/201304100000/ 腕立て伏せ　１００回腹筋　４０回×左右２セットアイソレーション　２分腰をぐるぐる。回してみる。夕飯を食べたあとでも、体重が６５Kg台になってきた。この調子で頑張る。本当は、走るのがいいのかもしれないね... 吉蒲以蔵3764 2013-04-11T00:10:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/izokitugama/diary/201304090000/ 腕立て伏せ　１２０回腹筋　２０回×左右２セット脇腹　１０回×左右２セット脇腹を重点的にやりましょう。他人の評価で一喜一憂することは昔ほどなくなった。それでも気になるその気持ち。自分の軸をしっかり持つ... 吉蒲以蔵3764 2013-04-10T01:24:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/izokitugama/diary/201304080000/ 腕立て伏せ　１１０回腹筋　３０回 × 左右２セット側筋　２０回 × 左右２セット気候が暖かくなってきたから、深夜のトレーニングでも、汗がでるね。脇腹についたぜい肉を落とす。これが、今月のトレーニングのプ... 吉蒲以蔵3764 2013-04-09T00:45:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/izokitugama/diary/201304070000/ 腕立て伏せ　１２０回腹筋　２０回×左右２セット昨日から腕立て伏せの姿勢を意識しながら実施することを続けている。今日は、主に一回一回の時間をゆっくりしながら、下半身、腕の曲げ角度を特に注意して行った。... 吉蒲以蔵3764 2013-04-08T00:16:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/izokitugama/diary/201304060000/ 腕立て伏せ　１２０回今日は腹筋はお休み。その代わり、腕立て伏せを、いつもより姿勢を意識して行う。自重トレーニングとして、上半身ばかり気を取られますが、実は、背筋や腹筋や下半身を意識することで、体幹... 吉蒲以蔵3764 2013-04-07T02:24:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/izokitugama/diary/201304050000/ 今日は休息日明日は娘の入園日。記憶に残すよ。【送料無料】 ガンダムウェポンズ 機動戦士ガンダム00編 3 ホビージャパンMOOK / ホビージャパン編集部 【ムック】★4/8am9:59迄P2倍★4/9am1:59迄Facebookいいね+エ... 吉蒲以蔵3764 2013-04-06T02:40:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/izokitugama/diary/201304040000/ 腕立て伏せ　１００回腹筋　４０回×左右２セット会社の福利厚生のポイントで買った、パナソニックの体組成バランス計が届いた。体組成バランス計昨日までの自重計では６３Kg台で喜んでいたのに。今回新しいバラン... 吉蒲以蔵3764 2013-04-05T00:32:00+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/izokitugama/diary/201304030000/ 腕立て伏せ　１２０回腹筋　３０回×左右２セット明らかにワイシャツを脱いだ時のTシャツの姿が変わった。脇腹は相変わらず。ちょっとだけ腹斜筋を鍛えようと、サイドを意識した腕立てを組み込む。でも下腹部なの... 吉蒲以蔵3764 2013-04-04T00:20:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/izokitugama/diary/201304020000/ 腕立て伏せ　１００回腹筋　　　　　　４０回×左右２セット相変わらずの自重トレーニング腹筋を意識して実施しているからか、シックスブロックを作ることを念頭に置いてる。おもったより回復が早いのは、筋肉痛に... 吉蒲以蔵3764 2013-04-03T00:21:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/izokitugama/diary/201304010001/ 熱い。ひたすらに熱いのである。生ぬるい自分への甘い感情なんぞ、捨て去れ。闘え。他人ではない。自分に対してだ。鼓舞せよ。耳をすませ。刮目せよ。己を突き放せ。生きる力がモリモリ出てくるのだ。自信なんて... 吉蒲以蔵3764 2013-04-02T01:04:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/izokitugama/diary/201304010000/ 腕立て伏せ １００回腹筋 ４０回×左右２０１３年に入ってから、呑み会がない日は毎日続けてます。週５日。自重でトレーニングすることもなかなか負荷がかからなくなってきた。ダンベル欲しいな。そうそう、日々の... 吉蒲以蔵3764 2013-04-02T00:50:47+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/izokitugama/diary/201303040000/ 腕立て伏せ 百回モチベーションが下がった時にはなりたい自分と夏のプールで引き締まった身体で歩く自分を思い浮かべてます。2013/03/04 10:05 >: 吉蒲以蔵3764 2013-03-05T08:15:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/izokitugama/diary/201303030000/ 今日から筋トレの結果を記載して行きたいと思いました。2013年3月3日日曜日 :<下書き用アドレス <javascript:;> > 吉蒲以蔵3764 2013-03-04T01:29:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/izokitugama/diary/201209170000/ 今からプレゼントを考えるのが楽しみです 吉蒲以蔵3764 2012-09-18T00:51:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/izokitugama/diary/201207300001/ メールの返信が早くなってきたよ。えらい。本当に重要なことを見極めて話ができるようになったよ。えらい。臆することなく、本当に大事なことを話ができるようになったよ。えらい。 吉蒲以蔵3764 2012-07-31T07:32:07+09:00