https://plaza.rakuten.co.jp/j1brog/ 楽天ブログ - 空腹時間ブログ ja ふらんく２０２１ Copyright (c) ふらんく２０２１,Inc All rights reserved. 2021-03-13T21:15:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/j1brog/diary/202103130000/ ９日間もサボってしまったぜ。まあ、どうせ誰も読んじゃいない、このブログ。もはやただの独り言だぜ。まあでも、記録しておけばあとで見返したときに何かの役にたつかもしれない。し、全く役に立たないかもしれ... ふらんく２０２１ 2021-03-13T21:15:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/j1brog/diary/202103040000/ 昨日、仕事で埼玉の熊谷市に行ってきました。ホテルの前にあったライオンの像がマスクをしていて、おもしろかったです。（小学生の作文か）いやでも、こんなマスクのつけ方したおっさん、いますよねｗさて、日々1... ふらんく２０２１ 2021-03-04T00:50:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/j1brog/diary/202102280000/ 今日は夕飯にインスタントラーメンを作って食べたんです。ちょっと帰りが遅くなって、20時まであと30分。なので、急いでマルちゃん正麺を作り、ネギとたまごをのせてコショウもテーブルにセット。そうそう、これ... ふらんく２０２１ 2021-03-20T14:59:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/j1brog/diary/202102270000/ １６時間断食を始めてからほぼ一か月。ここまでの体重の記録。２月６日　87.9㎏２月１０日　86.6㎏２月１２日　85.8㎏２月１７日　86.3㎏２月１８日　88㎏　「はい、リバウンド」２月２５日　85.7㎏２月２６日　8... ふらんく２０２１ 2021-02-27T22:07:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/j1brog/diary/202102250000/ 16時間断食ダイエットって、実は断続的断食（インターミッテント・ファスティング）略してIF（アイエフ）っていうらしい。まあ呼び方なんてどうでもいいか。それよりも気になったのは、16時間の断食中にコーヒー... ふらんく２０２１ 2021-03-20T14:53:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/j1brog/diary/202102240000/ 今夜の夕飯は、伊勢うどん。肉と、温泉卵のせて、うんまい。伊勢うどんはここで買いました。→​ここ​そして、食後のおやつに、セブンの窯焼きとろ生カスタードプリン。ちなみにお昼は抜いたので、夕飯は容赦なし。 ふらんく２０２１ 2021-03-20T14:56:41+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/j1brog/diary/202102230001/ モスバーガーってうまいよね。ちょっと高いけど。今日は妻ちゃんとふたりでお昼にモスバーガー行ってきた。いやぁー、けっこう混んでたね。店内もレジの前で5組くらい並んでるし、ドライブスルーも５～6台は並ん... ふらんく２０２１ 2021-02-23T19:57:36+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/j1brog/diary/202102230000/ ダイエットの悩みダントツ１位は長く続かないことだそうです。確かに食事制限とか、今までしてなかった運動をするとかってやっぱりシンドイから、3日坊主になりがちですよね。でも、​この方法​なら、​そのシンド... ふらんく２０２１ 2021-03-20T15:02:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/j1brog/diary/202102220000/ ちょっと体調不良でブログ更新が止まってしまった。orzまあ、ちょっとした緊張性頭痛なんだけど。一瞬、コロナかな？って思ったけど、頭痛薬飲んで寝たら治った（笑）というわけで、またブログ更新。こんな時間だ... ふらんく２０２１ 2021-03-20T15:04:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/j1brog/diary/202102180003/ diet（ダイエット）の本当の意味、知ってる？日常の(飲)食物、(治療・体重調節などのための)規定食、特別食、ダイエット、食餌(しよくじ)療法、食事制限、(デンマーク・スウェーデン・ハンガリー・日本などの)国... ふらんく２０２１ 2021-02-18T23:58:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/j1brog/diary/202102180002/ 今日のランチは、なか卯のかつ丼セット。久しぶりのかつ丼がうまかったー。夜は鶏肉のチリ炒めと豆腐のサラダ。食後にまたチョコも食べちゃったしｗｗ全然、ダイエットしてる感がないなー。でも、ちゃんと16時間... ふらんく２０２１ 2021-02-18T23:42:24+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/j1brog/diary/202102180001/ 今日のランチはすき屋の高菜明太牛丼とサラダセット。高菜と明太がピリッとからくて、牛丼とマッチしてうまかった。サラダにはごまドレ。そして夕飯はカップ麺ｗｗ今日は妻ちゃんが夜勤なので、一人でカップ麺食... ふらんく２０２１ 2021-02-18T00:21:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/j1brog/diary/202102180000/ 楽天で買い物するとき、まずどうやって検索します？普通、「商品名」で検索するじゃないですか？で、並べ替え、しますよね。標準価格が安い価格が高い新着順レビュー件数順レビュー評価準どれで並べ替えます？僕... ふらんく２０２１ 2021-02-18T00:01:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/j1brog/diary/202102170000/ 1月29日から16時間断食をスタートして、19日目。順調に毎日20時～翌日の12時まで断食し続けてます。まず実感してるのは、昼間の眠気があまりなくなったこと。オートファジー効果か？実は僕、睡眠時無呼吸症候群な... ふらんく２０２１ 2021-03-20T15:06:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/j1brog/diary/202102150000/ 今日は2月の15日。1日遅れになりましたが、妻ちゃんからバレンタインチョコをもらいました！あまい！うまい！楽天で買ったそうです（笑）バニラビーンズ チョコレート アソートってやつです。うまいので、普通に... ふらんく２０２１ 2021-02-15T23:11:45+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/j1brog/diary/202102130000/ なんと、昨日（木曜）の昼から、今日（金曜）の夜までほぼ何も食べずに過ごしました。あんまりおなかが減らなかった、ってのが正直なところだけど。プチ断食してると、本当に食欲が減るのね。さすがに、今日の夜... ふらんく２０２１ 2021-02-13T02:20:28+09:00