https://plaza.rakuten.co.jp/jousan/ 楽天ブログ - 播磨路走行中 ja YK1219 Copyright (c) YK1219,Inc All rights reserved. 2009-01-06T20:12:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/jousan/diary/200901060000/ 正月、食べ過ぎたんでダイエット開始。。昼飯抜きで、夕方走ったら途中から、死にそうになった危なかった。。度が過ぎるとあかんねえ。。 YK1219 2009-01-06T20:12:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/jousan/diary/200901050000/ 休みも終わって、通常通り。。休み明けで、ぼけてるんで元に戻るまできつそう。 YK1219 2009-01-05T19:52:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/jousan/diary/200901040000/ ロングジョッグやった。だらだら生活やってたんで後半の３０分は、バテバテで最悪やった。。 YK1219 2009-01-04T19:04:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/jousan/diary/200901030000/ 今日は、新年一発目の練習。。最近、とっても、バランスが悪くて走りづらい。。今日も、とっても走りにくかった。いつか、よくなってくれたらいいんやけどねえ。。 YK1219 2009-01-03T18:39:45+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/jousan/diary/200901020000/ だらだら過ごしてます。。ま、正月なんでね。 YK1219 2009-01-02T20:24:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/jousan/diary/200901010000/ せかっくの正月休みやけど暇で暇で、時間つぶしが大変だったり。。。。仕方ないんで、とりあえず睡眠。。。といっても、そんなに寝れないけど。。。初夢が見れないようになってしまわ。 YK1219 2009-01-01T19:55:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/jousan/diary/200812310000/ 今年最後の練習。。って、大げさやけど・・・１ｋのインターバル。。休養十分。。体は、軽いんやけど・・・スピードが出ない・・・いまいちな練習だった。。今年の納めにふさわしい。。。 YK1219 2008-12-31T19:03:29+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/jousan/diary/200812300000/ 今日は、事務所の大掃除。。最初は、ヤル気マンマンだったけど３０分もしないうちにもう、ヤル気が・・・とりあえず、「レレレのおじさん」で掃きまくってさっさと終わらすことに。。。あーきれいになったわ。。 YK1219 2008-12-30T20:15:29+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/jousan/diary/200812290000/ 明日から、寒くなるらしいんで今日は、洗車１年に１回しか洗わないんでめっちゃ汚い。。しかも、全然汚れが落ちない。。一応、ぱっと見はきれいになったんでよしとしよう。。 YK1219 2008-12-29T19:28:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/jousan/diary/200812280000/ 練習後に、１本だけダッシュを行くんだけど最近は、足がもつれ気味。。。今日も、いつもどおりやたら足がつりそうになってやばっかった。。バナナ不足 YK1219 2008-12-28T19:39:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/jousan/diary/200812270000/ 忘年会呼ばれました。今から、大阪に出発。。 YK1219 2008-12-27T16:33:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/jousan/diary/200812260000/ 今日は、所属するクラブの今年の練習納め。。ということで、大阪に出張。。。とくに、冷え込みがきつかったんで遠出が億劫だったけど気合を入れて・・・この間、マラソンやったばっかりだったけど練習メニューは... YK1219 2008-12-26T23:41:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/jousan/diary/200812250000/ せんべいをもらったお歳暮で・・・「えらくなったもんだ・・・」小腹が空いたんでいただくことに。。食べだしたら、うまくて一向に、とまる気配がなく気づいたら、食べつくすぐらいいってた。。やばいわ YK1219 2008-12-25T20:25:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/jousan/diary/200812240000/ 今日は、免許更新に行ってきた。。サラの免許になったんでゴールド目指してどうやろう YK1219 2008-12-24T20:09:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/jousan/diary/200812230000/ 今日は、加古川マラソン走ってきた。。一度は、出かけてそろそろ会場にというところで忘れ物に気づいて取りに帰ったおかげでスタート１０分前に受付・・・休むまもなく、スタートだった。。最初は、追い風で楽だ... YK1219 2008-12-23T19:13:24+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/jousan/diary/200812220000/ もう、今年も残り少なくなってきてもうすでに、気分は休みモードに突入今日は、超がつく寝坊２度寝も、度を越してた・・・しゃあないもん・・・「眠いんやから」 YK1219 2008-12-22T20:15:01+09:00