https://plaza.rakuten.co.jp/kaiou888/ 楽天ブログ - 小さいことにくよくよするな！って感じで。 ja ハイパーたけちん Copyright (c) ハイパーたけちん,Inc All rights reserved. 2006-05-02T15:24:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kaiou888/diary/200605020000/ 昨日の夜は、久しぶりに「腹減った～！」という状態になったので、肉を食べることにしました。豚肉が安かったので、しゃぶしゃぶ用のモノを買い、キャベツと豆もやしと木綿豆腐も買いました。嫁が居なかったので... ハイパーたけちん 2006-05-02T15:24:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kaiou888/diary/200605010001/ ≪先月の記録≫　体重-5.8kg　体脂肪-4　BMI-1.2≪今月の目標≫　体重86.8kgにする！（あと4.2kg減）≪今月の戦略≫・今月は5週あるので、1週1kg位のペースで！（すごいアバウト）というわけで、先月の「80kg台に突入作... ハイパーたけちん 2006-05-02T09:19:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kaiou888/diary/200605010000/ ≪1ヶ月結果≫　体重-5.8kg　体脂肪-4　BMI-1.2≪４月の記録≫4/1　96.8kg　体脂肪 32.4　4/2　96.0kg　体脂肪 31.4　　4/3　95.2kg　体脂肪 31.74/4　95.0kg　体脂肪 31.5 BMI 32.4 基礎代謝 17754/5　94.6kg　体脂... ハイパーたけちん 2006-05-01T12:31:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kaiou888/diary/200604250000/ 思うように減らない、停滞期だ、リバウンドしてしまう等で「壁を突き抜けられない」という方、ストレス発散しませんか？単純なんですが、ずっとやってます。。壁を突き抜けろ！ペプシのサイトの、「ツキヌケロ」... ハイパーたけちん 2006-04-25T17:32:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kaiou888/diary/200604240000/ 昨日あるあるで「ウェストが細くなる」という体操をやっていました。みなさんもＴＶの前でやっていたことでしょう（笑）僕と嫁もやりました。あの体操、外から覗かれていたら笑える光景ですよね。ちなみに、効き... ハイパーたけちん 2006-04-24T11:41:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kaiou888/diary/200604230000/ 昨日は、焼肉が食べたくなり、晩御飯は「牛角」へ行きました。すごく美味しく感じることができました。カルビとハラミが安くなっていたので、4，5人分と豆腐チゲっぽい鍋とサンチュと牛角アイスを食べました。嫁... ハイパーたけちん 2006-04-23T19:12:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kaiou888/diary/200604210001/ やっと納得のいくブログタイトルが確定しました。「小さいことにくよくよするな！」知ってる人は「パクリかよっ！」と思うかもしれませんが、・・・そうです。「パクリです。」・・・「小さいことにくよくよする... ハイパーたけちん 2006-04-21T17:41:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kaiou888/diary/200604210000/ 昨日はあまり歩きませんでした。そのかわり、映画を見ながら「ながら筋トレ」を長めにやりました。映画に集中してくると、筋トレを忘れてしまうので、コマーシャルに入ったときに集中してやるようにしました。結... ハイパーたけちん 2006-04-21T09:40:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kaiou888/diary/200604200001/ 4月から始めたダイエットの自分なりのルール。途中変更可（笑）≪原則≫・ストレスを感じないように楽しめるダイエット。≪そばダイエット≫【基本】・一日のうち、一食以上を「そば」にする。・種類は、原則「もりそ... ハイパーたけちん 2006-04-20T10:09:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kaiou888/diary/200604200000/ 92kgで停滞期に入ったみたいです。。ま、ウォーキングをそれ程していないし、激しい筋トレもしていないので、停滞期というより、こんなもんかなぁと。昨日は、ニュースについて書いて、すっかり記録を書くのを忘... ハイパーたけちん 2006-04-20T09:43:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kaiou888/diary/200604190000/ 最近ニュースを見ていてムカムカしています。それは「山口県光市母子殺害事件」のニュース。当時、ニュースでこの事件を知ったとき、なんでここまで酷いことが出来るのか全く理解できず、僕が被害者の夫だったら... ハイパーたけちん 2006-04-19T18:12:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kaiou888/diary/200604180000/ 朝　梅おにぎり　野菜ジュース昼　もりそば夜　生姜焼き　黒米ご飯　味噌汁　男前豆腐スーツを着たら、背中に余裕が感じられました。なんか、動きやすい。で、お尻辺りにも余裕があるんです。確かにベルトはキツ... ハイパーたけちん 2006-04-19T09:49:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kaiou888/diary/200604170000/ 朝　梅おにぎり　野菜ジュース昼　もりそば　最中*2個夜　鮭　黒米ご飯　味噌汁　納豆******************************************************ダイエットはストレスを感じないようにがモットーです。***********... ハイパーたけちん 2006-04-18T08:24:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kaiou888/diary/200604160000/ まずは、昨日の記録。4/15朝　黒米ご飯　納豆昼　もりそば　ベークドケーキ夜　ロースかつ定食　豆寒天昨日は、「とんかつ和幸」に行って、「ロースかつ定食」を食べました。で、嫁のカツももらってしまい、満腹... ハイパーたけちん 2006-04-16T11:40:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kaiou888/diary/200604140000/ 朝　梅おにぎり＆野菜ジュース昼　もりそば夜　野菜炒め　黒米ご飯　納豆　ケーキ世の中不思議なことが起きるもので、昨日の夜にケーキを２個食べたにもかかわらず、なぜか、体重が減っていました。昨日突入する... ハイパーたけちん 2006-04-15T12:47:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kaiou888/diary/200604130000/ 朝　梅おにぎり＆野菜ジュース昼　もりそば夜　野菜炒め　野菜スープ　チーズケーキ　んー92kg代に突入できなかったウォーキングをダイエットに取り入れている人達のブログを見ていくと急激に減る人って少ないみ... ハイパーたけちん 2006-04-14T13:49:18+09:00