https://plaza.rakuten.co.jp/kamako17/ 楽天ブログ - 父ちゃん頑張れよ ja とうさん1717 Copyright (c) とうさん1717,Inc All rights reserved. 2024-07-29T15:27:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kamako17/diary/202407290000/ こんにちはダイエット日記です久しぶりの日記になりました。今の体重は１１０ｋｇから１０８ｋｇを行ったり来たりしていますMAX体重に比べると８ｋｇ減です何をしたか？何回か岩盤浴に行きましたそれで３ｋｇ減り... とうさん1717 2024-07-29T15:27:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kamako17/diary/202406070000/ こんにちはダイエット日記ですあちゃ～１１５キロ・・・おそるべしストレス運動せずに食べりゃそりゃ太るわカレーライス３杯食べる食べすぎ５３歳で３杯も食べるやばいやばい上がったり下がったり筋トレをしてる... とうさん1717 2024-06-07T15:43:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kamako17/diary/202406060000/ こんにちはダイエット日記です愚痴ります。すみませんスルーしてください。ストレスが半端ないですちょっとこの場を借りて愚痴らせてください⤵悩んでいます本職では仕事の数が減っていて事務所でボーっとしてる時... とうさん1717 2024-06-06T09:58:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kamako17/diary/202405310000/ こんにちはダイエット日記です毎日大したことしていないのですが何するのもダルいし、しんどいです。睡眠中、無呼吸症候群で夜中3時に目が覚めるし毎日疲れが取れないです。身体を動かして痩せることができたら疲... とうさん1717 2024-05-31T10:06:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kamako17/diary/202405300000/ こんにちはダイエット日記です。久々に更新しますが、どうですか？皆さんはダイエットは順調ですか？私は118キロから113キロに落ち着いています。落ち着いててどうすんねん！仕事がなくて2か月ぼ～っとしてました... とうさん1717 2024-05-30T16:45:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kamako17/diary/202404010000/ こんにちはダイエット日記です。今の体重は113キロです。あれから118キロまでいってしまって・・・さすがにヤバいと思い、食べる量を減らしました。最近仕事が無くて2か月くらい事務所で何もせずただ椅子に座って... とうさん1717 2024-04-01T10:07:49+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kamako17/diary/202403120000/ こんにちはダイエット日記です。気づいたら100投稿超えてましたね。たわいもないダイエット日記をいつも読んで下さっている方に感謝します。ありがとうございます。体重は1キロ減って115キロです。115キロしんど... とうさん1717 2024-03-12T09:44:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kamako17/diary/202402290000/ こんにちはダイエット日記です。暴飲暴食が続いて体重１１６キロ！え～～～ヤバいな・・・で、食べる量を減らしました。1日　 たまごスープ2杯　　　ご飯お茶碗1杯　　　目玉焼き3個　　　お通じ３回　　　睡眠時... とうさん1717 2024-02-29T09:46:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kamako17/diary/202402260000/ こんにちはダイエット日記です。コロナ感染後会社に復帰しましたが仕事がなく会社でゴロゴロして2週間仕事がないのは社長の見積もりが高いからです。みんな他の安いところへ取られています。で社長がイライラして... とうさん1717 2024-02-26T13:57:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kamako17/diary/202402050000/ こんにちはダイエット日記です。コロナに感染してました・・・。いや〜油断してました。インフルエンザ・コロナこれ本当に流行ってます。大丈夫やと思っていたのは私だけでした。出かける時はマスクを着用しよう... とうさん1717 2024-02-05T11:35:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kamako17/diary/202401220000/ こんにちはダイエット日記です。今は筋トレをしばらくやめてストレッチをしています。が、硬い・・・特に太ももの前後とお尻まぁ全部固いんですけどね（笑）学生時代に鍛えた太もも周りは5５cmありました。自転車... とうさん1717 2024-01-22T09:59:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kamako17/diary/202401130000/ こんにちはダイエット日記です。腰が痛い・・・運動不足がつづいてて、ストレッチを調子こいてやると決まって腰が痛くなります。腰椎分離症なので無理なストレッチは腰に負担がかかり私にはよくないんです。↑はい... とうさん1717 2024-01-13T17:11:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kamako17/diary/202401030000/ こんにちはダイエット日記です。2024年　令和6年　辰年明けましておめでとうございます。今年こそはダイエットできますように。もう神頼み、笑ダイエット継続していきます。まず今年の目標は「１０キロ」痩せるぞ... とうさん1717 2024-01-03T15:25:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kamako17/diary/202312290000/ こんにちはダイエット日記です。以前からチャレンジしている「1週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法」栗原　毅先生の本を実行しています。PR​1週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法 [ 栗原 毅 ]​これ... とうさん1717 2023-12-29T17:17:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kamako17/diary/202312130000/ こんにちはダイエット日記です。ダイエットするにはモチベーションって大事ですね。現在進行中のダイエッターはモチベーションを維持できない。自分に甘く、間食や甘いものが欲しくなり、食べる時はドカ食い早食... とうさん1717 2023-12-13T15:39:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kamako17/diary/202311300000/ こんにちはダイエット日記です。5日程から前から体調を崩しています・・・ただの風邪ですが、鼻水から始まり、のど痛、咳、たんときています。咳のしすぎで肺あたりが筋肉痛になっているのと、倦怠感があるものの... とうさん1717 2023-11-30T09:47:27+09:00