https://plaza.rakuten.co.jp/kamicho/ 楽天ブログ - 上町会館空手道のホームページ＆稽古日誌 ja koh！ Copyright (c) koh！,Inc All rights reserved. 2012-02-11T00:28:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kamicho/diary/201202100003/ これからはトップの掲示板に稽古日誌書き込みま～～す。みなさん、間違えないように、、みんなで掲示板を活用しよう。。mりさん、、ありがと～～～～～～～ koh！ 2012-02-11T00:28:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kamicho/diary/201202100002/ t上、、腰大丈夫か、、、？無理すんなよ、、、お大事に、、 koh！ 2012-02-10T09:47:45+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kamicho/diary/201202100001/ mりさ～～～ん掲示板さっそくありがと～～～～これで自由に書き込みができますぞ～～～ koh！ 2012-02-10T09:46:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kamicho/diary/201202100000/ え～～仕事の為ちょっとおそなり8：45到着、、お、もうt也、y田二人で談笑しながらアップ、、で、t也は”型”を入念に、、、で、私とy田君でストレッチと思ったらmりさん紹介の人登場、、k野さん、、k真会経験者、... koh！ 2012-02-10T09:44:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kamicho/diary/201202090000/ 上の★掲示板★を確認してください。 koh！ 2012-02-10T01:54:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kamicho/diary/201202080000/ 明日は稽古出す。みんな集まって苦しく楽しいトレーニングしましょう一昨日まで風邪引いてた、、結構しつこい風邪だったな、、 koh！ 2012-02-08T17:49:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kamicho/diary/201202030001/ その新人君、、まだ１９歳だけど今まで色々とあって大変な少年期を超えてきたみたい、、私の少年期も別の意味でえらいこっちゃだったけど、、新人君もえらいこっちゃま、まだ細かい事は一度しか来てないのでよく... koh！ 2012-02-03T11:56:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kamicho/diary/201202030000/ え～～お兄ちゃんから昼間電話があり一人お兄ちゃんの弟分が空手を体験にくるとの事、、久しぶりの新人だ、、、ってことでなんだかんだで８：３０過ぎに到着、、お、もうt也とy田君が居てその弟分に基本等を教え... koh！ 2012-02-03T10:58:46+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kamicho/diary/201202010000/ 一年で一番寒い週の稽古です。明るい春、マッチョな夏を目指しみんなで頑張りましょう。 koh！ 2012-02-01T20:01:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kamicho/diary/201201280001/ ボディーメーカーのこれ、、今安い、、いいかも、、、決して宣伝ではございませんが、、今安いっす、、、 koh！ 2012-01-28T23:25:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kamicho/diary/201201280000/ え～～仕事が忙しく到着8：40分過ぎ、、お、t也の他に、、i塚が、、、最近ジュニアが産まれてめっきりこれなくなり久しぶりの登場、、しっかり育児もやっていて可愛くてしょうがないらしい、、わかるわかる、、も... koh！ 2012-01-28T23:23:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kamicho/diary/201201250000/ 明日は稽古で～～す。昨日は大雪でしたね～～さぞ今週の上町会館は寒い事でしょう。。これを乗り切れば暖かい春がやってきます。そして肌を露出する季節がやってきます。みなさん、mりさんの肉体を目標に今から精... koh！ 2012-01-25T14:17:25+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kamicho/diary/201201200000/ 寒いっす、、、で、8：30過ぎに到着、、相変わらずt也がんばってます。この寒さの中パンツ一丁でしっかり汗をかきしっかり”型”を追い込んでました。これぞ空手家の鏡ですな、、、で、私はまったりとストレッチ、... koh！ 2012-01-20T09:50:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kamicho/diary/201201180000/ 明日は稽古ですよ～～～みんなで仲良く集まってどつき合いしましょう。春に向けて今からトレーニング～～～エッジの効いたむきむきマンになろう、、、それでは明日会いましょう。 koh！ 2012-01-18T23:01:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kamicho/diary/201201130000/ 昨日は今年初の稽古でした～～。pm8：20到着、t也が気合いを入れて”型”を念入りになっている、、今日はいつもと違う、、そうこの極寒の日になんと、、、暖房もつけずにパンツ一丁で汗をかいていた、、、これは、... koh！ 2012-01-13T09:20:49+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kamicho/diary/201201120000/ 掲示板が使えなくなりました。突然だったのでこちらで暫く書き込みしかなさそうですね～～みんな分かったかな、、？今日は初稽古、、みなさんよろしく、、、 koh！ 2012-01-12T14:23:32+09:00