https://plaza.rakuten.co.jp/kanoka5912/ 楽天ブログ - 八転び、八起き。 ja kanoka. Copyright (c) kanoka.,Inc All rights reserved. 2011-06-29T14:21:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kanoka5912/diary/201106060000/ 今日は頼まれていた柿渋石けん作り。しかし、ほぼひと月ぶりの作成になってしまった為か、いろいろ忘れてて沢山間違えた（笑）しょっぱなから、苛性ソーダを溶かす時に精製水取り分けておいて数回に分けて後入れ... kanoka. 2011-06-29T14:21:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kanoka5912/diary/201106010000/ 今日の運動記録：【朝】トレーシー マット・ワークアウト　　　　椅子を使った脚のエクササイズ１ kanoka. 2011-06-29T14:19:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kanoka5912/diary/201105310001/ 仕事の買出し中にドラックストアで水が箱売りされていたので思わず買出しそっちのけで、衝動買いしちゃいました。スーパーや近所のドラックストアは未だにお一人様２リットル×2本までなので助かります。イ... kanoka. 2011-06-29T11:25:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kanoka5912/diary/201105310000/ 今日の運動記録：【朝】トレーシー マット・ワークアウト　　　　マットを使った腹筋のエクササイズ　　　　クールダウン  kanoka. 2011-06-29T11:23:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kanoka5912/diary/201105300000/ 今日の運動記録：【朝】トレーシー マット・ワークアウト　　　　マットを使った脚のエクササイズ  kanoka. 2011-06-14T15:56:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kanoka5912/diary/201105290000/ 夕方、浴槽にお湯をはったら、また濁りやがっておりました…最近は、体で感じる余震（震度３程度）は毎日数回はあるものの、きれいな水が出てくれていたのでちょっと油断していました。今日はそんなに大き... kanoka. 2011-06-13T22:38:49+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kanoka5912/diary/201105280000/ 電気が無くても、牛乳が無くてもヨーグルトが食べたい！と、今回震災でとても感じたので、イージーヨーヨーグルトを購入してみました。届いたので、早速明日作ります♪ホントに牛乳いらなくていいの？の？  kanoka. 2011-06-13T14:34:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kanoka5912/diary/201105270000/ 今日の運動記録：【朝】トレーシー マット・ワークアウト　　　　ダンベルを使った腕のエクササイズ  kanoka. 2011-06-13T14:22:45+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kanoka5912/diary/201105260000/ 今日の運動記録：【朝】トレーシー マット・ワークアウト　　　　立った姿勢での腕のエクササイズ  kanoka. 2011-06-13T14:19:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kanoka5912/diary/201105240000/ 私は建築関係にお勤めしているのですが、今回の震災で瓦葺きの家が多いこの辺りでは年数の経っているお家は多かれ少なかれ瓦に被害が出ていて、見回せばあちこちブルーシートだらけという状態のなかで最近、修理... kanoka. 2011-06-08T15:39:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kanoka5912/diary/201105230000/ 今日の運動記録：【朝】トレーシー マット・ワークアウト　　　　立った姿勢での腹筋のエクササイズ  kanoka. 2011-06-07T16:50:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kanoka5912/diary/201105220000/ GW初日に伯母さんが気に入ってくれたピュアオレインマルセイユをお嫁に出し、親戚のお兄ちゃんの加齢臭が消えたからもっと欲しい！と奥さんのSちゃんから言われた柿渋石けんはあいにく在庫が無く、本日10個、作成... kanoka. 2011-06-02T09:35:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kanoka5912/diary/201105210000/ 震災後に数日で３～４ｋｇ減→段々にリバウンドという嬉しくない体重変化がありまして、こりゃいかん、（増減どちらも）と思っていて、それでも、しばらくは運動する気がおきずにもっさりしていたのですが、... kanoka. 2011-05-31T06:17:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kanoka5912/diary/201105200001/ 今日の運動記録：【朝】トレーシー マット・ワークアウト　　　　椅子を使った脚のエクササイズ1久しぶりすぎてたったこれだけでも全然ついていけません…。 kanoka. 2011-05-30T16:35:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kanoka5912/diary/201105200000/ ずいぶん日にちが空いてしまいましたが、生きてます。震災からいろんなことがありまして、先月末あたりまで精神的にまいっておりました。茨城でも被害が少ない地域に住んでいるのに自分のふがいなさがホント申し... kanoka. 2011-05-25T16:55:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kanoka5912/diary/201103130000/ 地震直後から停電していましたが、本日夕方やっと復旧しました。ありがたいことに家族は全員無事でした。我が家は内陸部だったので津波の被害はありませんでしたがやっとついたテレビで映像を見て、…見て... kanoka. 2011-03-13T21:50:51+09:00