https://plaza.rakuten.co.jp/keiyane/ 楽天ブログ - 屋根裏より愛をこめて ja kuishikei Copyright (c) kuishikei,Inc All rights reserved. 2025-12-09T11:21:57+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/keiyane/diary/202412010000/ とりあえず5月から3ヶ月で－15キロバランスのいい食事を心がけながらの運動を続けてます。来年のよさこい祭りにはあと10キロ落とすよう目標を立てました。食事も我慢するというよりも、身体にいい物を栄養バラン... kuishikei 2025-12-09T11:21:57+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/keiyane/diary/202408250000/ 今年もすだち蕎麦が食べたいと旦那さまが言い出して……行ってきました！すだち蕎麦～そしてそのあと「この近くにええとこがあるんや」と言って連れて行かれたのは駐車場がめっちゃ広いカフェしかも満席……待ってる... kuishikei 2025-08-31T23:35:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/keiyane/diary/202408240000/ 今までは自分の地区の盆踊りしか参加してませんでしたが……今年は15キロ痩せて身体も軽くなったのでリハビリとダイエットも兼ねていくつかの盆踊りに参加しまくりました！盆踊りに参加すると、軽く7000歩は超えま... kuishikei 2025-08-31T22:47:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/keiyane/diary/202408180000/ 今年も地元のよさこいまつりに参加してきました！マジで暑かったけど……昨年は膝が痛くてサポートで参加しててホント悔しかった😢そのまま引退しようかなと思ったほどだけど5月から体重が落ちたので今年こそはと参... kuishikei 2025-08-31T22:08:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/keiyane/diary/202408090000/ 1年ぶり？に大学時代の友人ふたりとランチに行ってきましたｗ昨年も三宮でランチした同じソフト部の同期たちですｗ今回は友人のひとりが住んでる街姫路で（笑）とりあえず私は駅で友人ひとりをピックアップしてラ... kuishikei 2025-08-31T21:36:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/keiyane/diary/202408070000/ 一日6000歩以上歩くと、激しい運動しなくても、一日に必要な運動量はクリアするらしいので頑張って歩こうと思い、スマートウォッチ買いました。スマホはずっと持ち歩けないからね💦アップルウオッチは高いし……ま... kuishikei 2025-08-21T18:08:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/keiyane/diary/202408010000/ 前から欲しかった体組成計ようやく買いました～～～自分の身体のことをきちんと知ることは大事！体重を落とすのではなくて、体脂肪を落とさないとだから……どうせならスマホで管理できる物をと、対応してるものを... kuishikei 2025-08-21T17:36:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/keiyane/diary/202407220000/ さっそく、​くどう先生​おすすめの​＜あすけんアプリ＞​をDLして記録をはじめました！スマホにインストールして、食事を記録していくだけなんだけど……慣れないとなかなか大変かも💦だけど、慣れるとだんだんとわ... kuishikei 2025-06-09T00:38:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/keiyane/diary/202407210000/ 今までYoutubeでは園芸系の動画を見ることが多かったんだけれど……ダイエットをはじめてからはダイエット系の動画に（笑）なんだか体重が落ちてる割に体脂肪が落ちてない気がするからやっぱ勉強し直さないと💦食事... kuishikei 2025-06-09T00:09:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/keiyane/diary/202407150000/ 今日は祭日だったので、旦那さまがお休みで母にご飯を用意したあとキングダムを観に行ってきました～見始めて気がついたけど、この前の話を全部観てなかった？？たしか前日にテレビでやってたはずだけど💦まあ、... kuishikei 2025-05-19T17:18:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/keiyane/diary/202407130000/ 父が亡くなってから、あっという間で、もう七回忌。三回忌はコロナでできなかったというか、余裕なくて……今年ようやく七回忌ができました。次男とお兄ちゃんの奥さんは仕事の都合がつかずお兄ちゃんとうちと、妹... kuishikei 2025-05-19T16:42:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/keiyane/diary/202406300000/ 地区のバレー大会、若い人の少ないうちの組では息子たちにも召集がかかりました（笑）ふたりとも中学からバレー部だったので……何でバレー部なんだろって、当時は思ったけど。ふたりともおじいちゃんが柔道の指導... kuishikei 2025-05-19T15:22:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/keiyane/diary/202406260000/ 今週末にはバレーボール大会があるので、息子たちがお泊まりで帰って来るというのに……───またまた熱でました💦そして今度は早めに病院に行くとコロナ！薬は……保険きかないので、４まんえん？？？いらんわ～～～前... kuishikei 2025-05-19T15:06:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/keiyane/diary/202406160000/ とりあえずあれからも－２キロ痩せております。合計－１０キロ。ボクシングが効いてるのかな？？日曜が父の日と言うことで、お兄ちゃん夫婦が土曜日からお泊まりに来てくれました～と言っても、奥さん仕事でわた... kuishikei 2025-05-19T14:55:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/keiyane/diary/202405260000/ 今週末もイベントで踊り（笑）土曜日はフラで、夕方は明日のリハ。日曜はよさこい系です。今のところ火曜日はフラ、木曜日はボクシング、土曜日はよさこいの練習ですがそれだけやってれば痩せるのかというと、そ... kuishikei 2025-05-19T14:46:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/keiyane/diary/202405190000/ USJから帰ってきたその翌日……旦那さまは仕事で現場──そしてわたしはイベントで踊り（笑）脚が……結構辛かったです💦さすがに筋肉痛？？体重だけじゃなく、体力も落ちてたからなおさらです。でもまあ、USJもイベン... kuishikei 2025-05-19T14:30:44+09:00