https://plaza.rakuten.co.jp/kenkou1/ 楽天ブログ - ♪健康ダイエット♪ ja 健康ダイエット Copyright (c) 健康ダイエット,Inc All rights reserved. 2004-04-23T02:52:24+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kenkou1/diary/200404220000/ 緑茶　緑茶には最近TVなどで注目されている成分「カテキン」が含まれています。「カテキン」とは緑茶に含まれる苦味成分。ポリフェノールの一種で抗酸化物質です。「カテキン」は高い抗酸化力をもち肥満や糖尿病... 健康ダイエット 2004-04-23T02:52:24+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kenkou1/diary/200403250000/ 健康のために肉より魚を食べよう！魚に含まれる DHAとEPAの効果DHA(ドコサヘキサエン酸) 頭の働きを良くします。 ＤＨＡは、脳細胞を形成する重要な脂肪酸。脳内の情報伝達に深く関係しています。　血小板の凝集... 健康ダイエット 2004-03-25T03:35:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kenkou1/diary/200403240000/ もろみ酢、黒酢で健康ダイエット！疲労回復、抗酸化作用、基礎代謝の活性効果や脂肪燃焼効果があるとアミノ酸やビタミン・ミネラルを豊富に含んだ天然クエン酸飲料。泡盛等の製造過程で生まれたもろみ酢は、栄養... 健康ダイエット 2004-03-25T03:37:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kenkou1/diary/200403230000/ 英語ができると日本だけではなくて海外の情報も分かるので面白いですね。海外ではダイエットは、ただやせるためのものではなく、体を引き締めて筋肉をつけるタイプが多いです。ジムで鍛えたりする人も日本より多... 健康ダイエット 2004-03-23T05:28:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kenkou1/diary/200403220000/ 日本は世界一の長寿国です。北米でも、健康に良い日本食が大ブーム。ダイエット中の人や健康に使う人には、寿司はとても人気です。日本食が北米で人気になった理由　20年ほど前、心筋梗塞の多発に危機感をつのら... 健康ダイエット 2004-03-23T03:42:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kenkou1/diary/200403210000/ 緑茶を飲んでから運動すると、緑茶を飲まない時よりも早く脂肪を消費します。 お茶には食物繊維が豊富に含まれるので、腸の中をきれいにし、お通じがよくなります。お茶に含まれるビタミンＣは、シミ・ソバカスの... 健康ダイエット 2004-03-23T09:19:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kenkou1/diary/200403200000/ やせるために朝食を抜くのを逆効果です。食事を抜くとどうしてもおなかがすいて、後でドカ食いしたり、ムラ食いしたりする羽目になります。３食規則正しく食べるほうが太りません。夜にたくさん食べるのは良くあ... 健康ダイエット 2004-03-20T08:03:16+09:00