https://plaza.rakuten.co.jp/kennkoudeikou/ 楽天ブログ - ６０代の健康・美容計画 ja しま9200 Copyright (c) しま9200,Inc All rights reserved. 2014-06-25T17:02:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kennkoudeikou/diary/201406250000/ 　　　おにぎり、エビフライレモン添え　インゲンの肉巻き　　小女子入り卵焼き　　ミニトマト 　　　　　　　　　　　　　... しま9200 2014-06-25T17:02:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kennkoudeikou/diary/201406210000/ 　　お弁当のふたをしてしまったので、家弁のみです。　　八宝菜風　豚肉入りキンピラ　ポテトサラダ　　オレンジ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 しま9200 2014-06-21T16:46:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kennkoudeikou/diary/201406170000/ 　今日も暑くなりそうです。　　　　　　　ゆでアスパラ　人参しりしり　かつおの焼き魚　かぼちゃの煮物　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日のおかずだけ　　　新聞紙に油を... しま9200 2014-06-17T06:57:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kennkoudeikou/diary/201406100000/ 　　今朝は曇りです。　　　　ブリの粕漬け　蕗と凍み豆腐の煮物　　ゆでサヤインゲン　きゅうり　カニカマ　　　コーンのサラダ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 しま9200 2014-06-10T18:32:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kennkoudeikou/diary/201406090000/ 　　　６月９日のお弁当　　　ブリの粕漬け、豚肉入りキンピラ牛蒡、蕗と竹輪の煮物、レタス、きゅうりのサラダ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６月７日　　イカ焼き　玉ねぎ、人... しま9200 2014-06-09T20:26:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kennkoudeikou/diary/201406040000/ 　　新緑の中　歩いて来ました。　　気持ちよかったです。　遠くに熊の姿も・・・・。一時緊張しましたが講師の方々が対処してくれ　無事みんなで歩きました。　夫が　やっぱりおにぎりは　うまいなぁと弁当をぱ... しま9200 2014-06-04T22:51:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kennkoudeikou/diary/201406030000/ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ポテトサラダ　筍と蕗の煮物　ぶりの粕漬け　ミニトマト　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 しま9200 2014-06-03T07:36:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kennkoudeikou/diary/201405310000/ 　　　　　　今の季節は１７時過ぎてもまだ　明るいので夕方のウォーキングは気持ち良いですね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　... しま9200 2014-05-31T20:44:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kennkoudeikou/diary/201405300000/ 　　もう　５月も終わりですね。　　私の好きな詩の一節を思い出しました。　矢沢宰　「光る砂漠」の中から「五月が去るとて　　何を悲しむ・・」こんな感じだったと思います。懐かしいです。　　　　銀鮭の粕漬... しま9200 2014-05-30T20:53:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kennkoudeikou/diary/201405270000/ 　　　おはようございます。今朝は小雨が降っています。　　豚肉甘辛炒め　　ほうれん草、カラーピーマン、ベーコン炒め　　ゆでサツマイモ　イチゴ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　... しま9200 2014-05-27T07:28:46+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kennkoudeikou/diary/201405260000/ 　　膝の痛みが持続しています。困ったなぁ。　　　　　　　いなだの粕漬け　ポテトサラダ　　人参しりしり　筍の煮物（残り物）　味付け海苔　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　... しま9200 2014-05-26T20:19:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kennkoudeikou/diary/201405250000/ 　完熟のマンゴーを初めて食べました。美味い！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんと　ふっと気づいたら　夫が花を生けてました　　それが　上手なんで驚きました　　　　　　　... しま9200 2014-05-25T19:59:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kennkoudeikou/diary/201405230000/ 　　最近は　粕漬けにはまって　粕漬けオンリーになってしまいました　　　ホタテの粕漬け　小松菜のお浸し　　豆もやしと人参　油揚げ　さつま揚げの煮物（夫作）しそ巻き　　　　　　　　　　　　　　　　　　... しま9200 2014-05-23T18:24:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kennkoudeikou/diary/201405200000/ 　　今朝も爽やかな朝です　　最近膝が痛いです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イカの粕漬け　煮物（筍　蕗　小女子　シメジ）　しそ巻き　　きゅうりとたらこ和え　カラーピーマ... しま9200 2014-05-20T05:47:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kennkoudeikou/diary/201405190000/ 　　爽やかな５月の風　　生きてる～～って感じで一番好きです。　　　５月１９日のお弁当　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　筍ご飯　鶏の粕漬け焼き　蕗、筍、シメジの煮物　青菜、　カ... しま9200 2014-05-19T07:32:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kennkoudeikou/diary/201405170000/ 　　お天気が良く　我が家のさつきと新緑がとてもきれいです。　庭に面するカーテンをすべて開け、風景を楽しみながらお昼ご飯を食べました。サラダがとても好評でした。確かに美味しかったです。　　　　　　　... しま9200 2014-05-17T12:54:33+09:00