https://plaza.rakuten.co.jp/kidoairaku2005/ 楽天ブログ - 奮闘パパの喜怒哀楽 ja 元気が一番 Copyright (c) 元気が一番,Inc All rights reserved. 2009-08-22T10:11:16+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kidoairaku2005/diary/200908220000/ 走り終わった瞬間に、急に気分が悪くなった。少しの間、座って休んでいたら、回復してきたが、20日間続けていて、こんな症状は初めてだ。いつもと何か違った行動をとったか思い返してみた。いつもと違ったのは、... 元気が一番 2009-08-22T10:11:16+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kidoairaku2005/diary/200908210000/ 今日は歩かずに走り続けるつもりだったが、昨晩、ミーティングで夜遅くまで飲んでいたため、睡眠時間は3時間弱ほど。いつものように朝5時半に起きるが、さすがに少し酒が残っているようなので、ウォーキングに徹... 元気が一番 2009-08-21T14:48:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kidoairaku2005/diary/200908200000/ 今日も、ウォーキングを交えながら、ランニングのペースを速めてみた。相変わらず、走っているときは胸が苦しい。心臓というよりみぞおち辺りがすぐに苦しくなる。ただ、以前に比べて、ウォーキングのインターバ... 元気が一番 2009-08-21T14:41:49+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kidoairaku2005/diary/200908190000/ 昨日、休んだせいか今日は朝から快調快調。自分がイメージする「タッタッタッタ」というリズムを意識しながら少しランニングのペースをいつもより速めてみた。調子が良くても、やはり早く走るとそれだけ体が持た... 元気が一番 2009-08-19T17:51:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kidoairaku2005/diary/200908180000/ 今日は朝から調子がイマイチだったので、近所を一周しておしまい。なので、記録は書き込まないことにした。 元気が一番 2009-08-19T17:38:00+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kidoairaku2005/diary/200908170000/ ジョギングを始めて今日で16日。いまだに足腰が重く感じる。他人と比較するつもりはないのだが、それでも他の人の軽やかな走りとはまったく違って、のっしのっし重く走っているように感じてならない。イメージと... 元気が一番 2009-08-17T09:32:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kidoairaku2005/diary/200908160000/ スタート直後から少し胸が苦しかったので、今日も大事をとってウォーキング。昨日より全体的にペースを上げたつもりだったが、結果はまったく同じ1時間12分。脈拍だけ８５に下がった。昨日は2回踏み切りにかかっ... 元気が一番 2009-08-16T07:55:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kidoairaku2005/diary/200908150000/ 今日は少し足が重かったので、全行程、ウォーキングにしてみた。基本コース8.5kmは変えずに、どれくらい時間がかかるかを計ってみた。【本日の記録】●走行距離：８．５Km●走行時間：１時間１２分●高低差：１７．... 元気が一番 2009-08-15T09:02:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kidoairaku2005/diary/200908140000/ 東京に帰ってきて初日。草津に比べるとアップダウンがなくて楽だ。今日はじめて最初から最後まで歩かずに走りきった。高地での特訓の成果か！？【本日の記録】●走行距離：７．７Km●走行時間：５７分●高低差：１７... 元気が一番 2009-08-15T08:38:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kidoairaku2005/diary/200908130000/ 草津でのジョギング３日目。明日、東京に帰るので今日が草津でのジョギング最終日となる。外に出ると深い霧が立ち込めていて３０ｍ先くらいまでしか見えない。天狗山方面に向かっていると、霧がかなり深くなって... 元気が一番 2009-08-15T08:24:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kidoairaku2005/diary/200908120000/ 草津でのジョギング２日目。今日は頑張って少しずつ走りを入れてみた。距離こそ６kmそこそこだが、なんといっても高低差が激しい。適度にウォーキングを交えながら走った。【本日の記録】●走行距離：６．５Km●走... 元気が一番 2009-08-15T08:16:16+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kidoairaku2005/diary/200908110000/ 昨日1日休んだので、今日は快調。しかしながら、ここ草津は海抜が1200mくらいある。アップダウンもかなり激しいので(なんと高低差250ｍ以上!)、ウォーキングに徹した。【本日の記録】●走行距離：５．３Km●走行時... 元気が一番 2009-08-15T07:54:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kidoairaku2005/diary/200908100000/ 昨晩から草津温泉に来ている。そして今朝は、夜中から続く大雨。昨日の朝、疲れがたまってきているのを感じていたので、今日はもともと体を休ませるつもりだった。というわけで、８日ぶりのお休み～。あとでのん... 元気が一番 2009-08-14T14:49:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kidoairaku2005/diary/200908090000/ ※14日に高低差の値の間違いが発覚したので訂正。◆本日８日目。少し疲れがたまってきたのか、今日はペースも遅いし、歩く時間が多かった。午後から草津温泉にゆくので、少し体を休ませようと思う。【本日の記録】●... 元気が一番 2009-08-14T14:42:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kidoairaku2005/diary/200908080000/ ※14日に高低差の値の間違いが発覚したので訂正。◆どうにか７日 １週間走ることができた。日常の当り前の行動のように、習慣化するには、一体どれくらいかかるのだろう。ただひとつ楽だったのは、この１週間、朝早... 元気が一番 2009-08-14T14:41:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kidoairaku2005/diary/200908070000/ ※14日に高低差の値の間違いが発覚したので訂正。◆今日は、久しぶりにカラッとした天気。雲は多いが、晴れている。風が気持ちよかった。【本日の記録】●走行距離：８．３Km●走行時間：１時間００分●高低差：３５．... 元気が一番 2009-08-14T14:41:21+09:00