https://plaza.rakuten.co.jp/kirinchan0037/ 楽天ブログ - 30代からの本格ダイエット！ＭＡＸ１２６ＫＧから１００ＫＧに挑戦！！巨漢必見 ja keshigomu0037 Copyright (c) keshigomu0037,Inc All rights reserved. 2007-03-15T03:22:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kirinchan0037/diary/200703140000/ 　　　　　　　　　復活祭！！６月に皆さんにばいばいしてから・・・・・ずいぶん過ぎましたね！！最後の体重８９．４KG体脂肪２４％でした。　その後の私はどうなったと思いますか・・・・・リバウンド？！ダイ... keshigomu0037 2007-03-15T03:22:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kirinchan0037/diary/200606130000/ こんばんわ！！ブログを初めて４ヶ月目です。今まで多くの皆さんと楽しく、多くのアドバイスを頂き僕にとってここは最高の場所でした。顔も名前も知らない人達と多くを語り、励まし、刺激を頂きながら頑張ってき... keshigomu0037 2006-06-13T23:29:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kirinchan0037/diary/200606120000/ サッカー負けたね・・・・残念！！点が入らないよな・・・・今日はジムがオフなのでゆっくりしました・・・・ウィルスバスターもネットで購入して安心しました。アドバイスありがとう！今日の体重の昨日から変動... keshigomu0037 2006-06-13T01:22:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kirinchan0037/diary/200606110001/ こんばんわ！！無事結婚式も終わり・・・乾杯の挨拶もうまくいきました！！結婚式場もなかなかオシャレでよかったです。。。今日はお疲れモードなので簡単に報告します。後日詳しくお知らせしますね！！体重は想... keshigomu0037 2006-06-11T22:18:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kirinchan0037/diary/200606110000/ おはよう！！今から結婚式に行ってきます。朝の目覚めがダイエットしてからマジ良いんです！！よっぽどお腹がすいているのかな？昨日の夜は食事を変更してチアシード入りのヨーグルトとプロテインを飲んで寝まし... keshigomu0037 2006-06-11T08:01:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kirinchan0037/diary/200606100001/ こんばんわ！！いよいよ明日結婚式です。結婚式前の準備はばっちりです。。。本日は週末強化ジムトレーニングで最後まで汗を流してきました。。。くたくた！！では、本日のダイエットパート３です。本日のジム運... keshigomu0037 2006-06-10T22:58:41+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kirinchan0037/diary/200606100000/ おはようございます！！野菜ジュースを飲みながらブログを見ています。。。朝起きたら８９．４Ｋｇと８０Ｋｇ台に・・・・・嬉しいですね。。。。今から仕事に行ってきまーす。。。。昨日、礼服のお直しを取りに... keshigomu0037 2006-06-10T09:42:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kirinchan0037/diary/200606090000/ こんばんわ！！早いもので本日でダイエット開始してから１００日目！！なにかと記念日が好きな私はジム終了後、ちょこっと引っ掛けてまいりました。。。。。今日は筋肉痛が酷くて簡単ジムで終了してきました。で... keshigomu0037 2006-06-10T00:16:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kirinchan0037/diary/200606080001/ 本日は楽しみなステッププログラムを行ってきました。。。ステップも踊れるようになったらマジ楽しいです。踊れるとへんな力を使わないので疲れません。来週までステップの練習をしてさらにレベルアップをはかり... keshigomu0037 2006-06-08T23:11:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kirinchan0037/diary/200606080000/ おはようございます！！お腹がすき過ぎて早くに目が覚めました・・・・・実は今日は僕の唯一の楽しみな“ヘルシア”で調理するカツです。これが低カロリーでうまい！！今日はジムプログラムで楽しみな... keshigomu0037 2006-06-08T07:34:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kirinchan0037/diary/200606070000/ こんばんわ！！今日は仕事終わりに９時からジムに行ってきました。。。ぼくは苦手プログラムがあってマッスルビートと言う、バーベルを持ってのトレーニング！！音楽を聴きながら引締めプログラムなんだけどこれ... keshigomu0037 2006-06-07T23:19:45+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kirinchan0037/diary/200606060000/ こんばんわ！今日は会議終了後ジムに直行して短時間ではありますが最後の最後まで汗を流してきました・・・・・今日はさすがにユニクロのスポーツウェアを着た人が多かったな・・・・周りを見てざっと４・５人お... keshigomu0037 2006-06-06T23:24:49+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kirinchan0037/diary/200606050002/ 自分でつくる料理はやはり食べてもらう人が美味しいと思ってほしいのでついつい力が入ってしまいますね！！今日の冷麺も嫁に食べるのが早いって注意されながらもパクッて・・・・・・では本日の報告ダイエット開... keshigomu0037 2006-06-05T23:35:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kirinchan0037/diary/200606050001/ 久しぶりの愛猫みいなです。 keshigomu0037 2006-06-05T21:26:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kirinchan0037/diary/200606050000/ 本日はジムが休館日なので嫁と一緒に食事をしました。嫁の帰りが遅かったのでわたくしめが夕飯のつくりました。もともと、料理は得意なので冷蔵庫を見て物色していると冷麺があったので今夜はこれでいいかっと思... keshigomu0037 2006-06-05T21:04:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kirinchan0037/diary/200606040002/ こんばんわ！夜の食事報告です。夜：カレースープ(ルーをつかわずカレーパウダーを使用)そら豆、じゃこ天２枚　体重は９１．４Ｋｇでした。明日も快便で減に努めます。。今日、ＮＨＫの特集で好きなものを好きな... keshigomu0037 2006-06-04T22:24:17+09:00