https://plaza.rakuten.co.jp/krtprogram/ 楽天ブログ - 対人恐怖を最短で克服するためのKRTプログラム ja KRTプログラム Copyright (c) KRTプログラム,Inc All rights reserved. 2009-07-06T22:34:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/krtprogram/diary/200907060000/ 自分の劣等感を押し込めるように…なんでもっと俺を理解しようとしないんだ。お前らが無神経だから、俺みたいな繊細な人間が苦しむんだ。自分はそんな人間じゃない。そんな風に扱うな。自分の劣等感を押し込めるよ... KRTプログラム 2009-07-06T22:34:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/krtprogram/diary/200907050000/ 友人が、人間が、世の中が憎い。たちの悪いことに、誰しもが大なり小なり人に対する恐怖や不安を感じたり、緊張したりという経験をしています。ですから、いくら「人が怖い」という悩みを打ち明けたところで、「... KRTプログラム 2009-07-05T21:33:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/krtprogram/diary/200907030000/ 自意識過剰は治らない。「周りは自分のことなんてそんな気にしていない。」何度そう自分に言い聞かせても、自意識過剰は治らない。他人はそこまで自分のことなんて気にしていない、ということは頭では分かってい... KRTプログラム 2009-07-03T22:46:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/krtprogram/diary/200907020000/ 基本的にずっと１人でした。唯一同じ学科のクラスで２人の友人が出来ましたが、その２人も頻繁に顔を合わせる訳ではなく、基本的にずっと１人でした。４年間、本当に苦痛で苦痛でしょうがありませんでした。授業... KRTプログラム 2009-07-02T22:01:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/krtprogram/diary/200907010000/ 大学では心理学部に入りました自分の人間に対する恐怖心について知りたいと思い、大学では心理学部に入りました。しかし、大学という自分から自主的に新しい組織に入らなければ居場所を作れない環境に入った時に... KRTプログラム 2009-07-01T21:25:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/krtprogram/diary/200906300000/ 常に周りと自分を比較して…コンビニで他の客が持っている買い物カゴに体がぶつかって、相手に「ごめんなさい」と言われてパニックになり、軽く会釈するのがやっと。後から、「そっけない態度を取って嫌な感じに思... KRTプログラム 2009-06-30T20:19:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/krtprogram/diary/200906290004/ 人と会話をした後は…人と会話をした後は、大抵その会話を思い返して落ち込んでいました。家でその時の状況を思い出して、「おもしろくないと思われたんじゃないか。」「ダメな奴だと思われたんじゃないか。」「調... KRTプログラム 2009-06-29T21:47:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/krtprogram/diary/200906290003/ 自分を出せずに孤立してしまったら…高校に上がり新しい環境に入る際にものすごい不安を感じました。知り合いが１人もいない高校で、もし最初の方に自分を出せずに孤立してしまったら３年間悲惨な学校生活を送るこ... KRTプログラム 2009-06-29T21:43:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/krtprogram/diary/200906290002/ 自分を出せないことの苦しみ周りから変に思われるんじゃないかと思うと、胸が詰まって何も言えなくなる。周りから変に思われるんじゃないだろうかという異常な不安を常に感じていて、自分を出すことができません... KRTプログラム 2009-06-29T21:43:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/krtprogram/diary/200906290001/ 顔が赤くなっていることを悟られてる中学２年の頃に学習塾に通い始めたのですが、その時の苦い思い出があります。割と小さな塾で、僕と同じ中学の生徒は１人もおらず、隣町の中学の生徒が大半を占めているような... KRTプログラム 2009-06-29T21:40:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/krtprogram/diary/200906290000/ 特に大きな恐怖心があったのは…特に大きな恐怖心があったのは、新しい環境に１人で入っていくことでした。 集団に溶け込むということが全くできなかったのです。初対面の人と話したり、知らない集団の中に入ると... KRTプログラム 2009-06-29T21:39:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/krtprogram/diary/200906280004/ 人に嫌われたらどうしよう。自意識が特に強まる中学生あたりから、さらなる異常な恐怖心を抱くようになりました。「人に嫌われたらどうしよう。」という不安が常に頭の中にあり、人から拒否、拒絶されることが怖... KRTプログラム 2009-06-28T21:08:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/krtprogram/diary/200906280003/ 人見知りの遺伝子。思い返すと、物心付いた頃から極度の人見知りでした。家に来客があると、必ずリビングのカーテンの後ろの隙間に入り込んで、お客さんが帰るまでじっと身を潜めている。そんな愛嬌のかけらも無... KRTプログラム 2009-06-28T21:07:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/krtprogram/diary/200906280002/ 対人恐怖に苦しむ人と同じ目線で…なんとかして自分の恐怖心を取り払おうと思い、時間をかけて様々な治療法、改善法について調べ尽くしました。あなたが対人恐怖を克服するために必要な情報は、僕が何ヶ月もかけて... KRTプログラム 2009-06-28T21:07:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/krtprogram/diary/200906280001/ 対人恐怖に苦しんでいました。人を意識し過ぎることによって招いている人間関係のほころび、日々の抑うつ感、行動の制約、自分を出せないことの葛藤、自己嫌悪、他人に対する劣等感、悪口を言われているんじゃな... KRTプログラム 2009-06-28T21:07:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/krtprogram/diary/200906280000/ 恐怖や緊張を紙とペンだけで…この続きでお伝えするのは、あなたの苦しみを根本から取り除くための決定的な解決策です。人と接する場面での暴走する恐怖や緊張を、紙とペンだけで科学的に除去することができる方法... KRTプログラム 2009-06-28T21:06:44+09:00