https://plaza.rakuten.co.jp/kugusiku/ 楽天ブログ - はりきりナースの健康ダイエット ja キティらーkiyo Copyright (c) キティらーkiyo,Inc All rights reserved. 2006-04-13T18:52:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kugusiku/diary/200604130000/ 長い間、日記をお休みしていました少し仕事が忙しくて、疲れてかけませんでした。仕事は、忙しくてばたばたしていたのに、相変わらず体重の変化はでも体脂肪率は少しだけさがっていました。沖縄はもう、暑くて完... キティらーkiyo 2006-04-13T18:52:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kugusiku/diary/200603270000/ 半身浴や、黒糖バナナ黒酢を豆乳で割って毎日飲んでいますが、体重に変化無しまあ、増えていないだけでもいいかなと思って続けています。これで、ほんとに夏までに痩せれるのか心配になってきましたやっぱり！運... キティらーkiyo 2006-03-27T19:41:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kugusiku/diary/200603180000/ 　この一週間、体重が減るわけでもなく、増えるわけでもなく、同じ調子で、横這い状態。増えていないだけ、まだ、ましだと自分に言い聞かせて、このまま継続していかなければ前へ進めません。今年こそはと決めた... キティらーkiyo 2006-03-18T18:38:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kugusiku/diary/200603130000/ “痩せられない”あなた必見昨日の、あるある大辞典２見ましたか？私のように、豆乳・もろみ黒酢・ＣｏQ１０・αリポサン何を試しても痩せなかった方！これまで、食物繊維で、腸内を清掃し痩せやすい体を作ると言わ... キティらーkiyo 2006-03-13T19:44:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kugusiku/diary/200603110000/ ダイエットを初めて、約１ヶ月２kg減ったけど、ここ１週間何の変化もなくチョットへこたれそうですでも、今年の目標として、夏までに必ず痩せると決めたので、止めるわけにはいきません。ここが正念場だと思いな... キティらーkiyo 2006-03-11T19:17:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kugusiku/diary/200603070000/ 健康的にダイエットを続けるなら、やはり、３食きちんと摂って、早寝早起きで適度の運動をして、ストレスのない生活を送ることでしょうけれど。誰がそんな夢のような生活を送れるでしょうか？それが出来ないから... キティらーkiyo 2006-03-07T21:13:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kugusiku/diary/200603050000/ 4日程日記をつけづに、サボっていました。ダイエットは順調に進めてイマ～スおとといと・昨日・岩盤浴にいってきました。とてもリラックスできて、スゴ～クがでて、きもちよかったよ体重も減りだしてきました。現... キティらーkiyo 2006-03-05T13:58:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kugusiku/diary/200603010000/ 昨日は、誕生日だったので、自分に御褒美のつもりで、おいしいものを食べちゃいました（居酒屋で魚介類を結構食べたのだ～）。やはり、寒天のおかげかしら、今日の朝体重計に、こわごわ乗ってみると、増えていな... キティらーkiyo 2006-03-01T19:07:16+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kugusiku/diary/200602270000/ ３６５歩のマーチじゃないけれど、1ｋｇ減って５００ｇ戻りまた１ｋｇ減って、また戻り変動が激しいのはなぜ？みるみる痩せたらやりがいもあるのにね。他の方たちのブログを拝見させてもらったら、皆似たような悩... キティらーkiyo 2006-02-27T19:13:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kugusiku/diary/200602260000/ ここが正念場だと思うんだけど・・・・。ダイエット中の皆さん、成果は出ていますか～？私は、なかなか現れません（涙）でも今年こそはと、決めたので絶対にくじけはしないつもりですが・・・・皆さんはどれぐら... キティらーkiyo 2006-02-26T22:45:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kugusiku/diary/200602250000/ 金メダルおめでとう♪なかなかメダルが取れないので心配していたけど、さすが女子フィギアみせますね～。昨日は朝５:３０から起きてテレビを食い入るように見つめていました。応援のかいがありましたね～ぇ♪荒川さ... キティらーkiyo 2006-02-25T20:52:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kugusiku/diary/200602220000/ 朝から快調で～す♪粉寒天を飲み始めたら、いつものお通じの量よりたっぷりとでました。（食事中の方ごめんなさい。）体重もさらに１ｋｇ落ちていました。これって私に合っているのかしら？まだまだわかりませんね... キティらーkiyo 2006-02-22T18:54:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kugusiku/diary/200602210000/ ダイエットを始めて、周りの友達にいろいろ聞いてみると、粉寒天を熱いお茶や紅茶・コーヒー･ココアなどに２ｇずつ溶かして朝昼晩の食前に飲んでいたら１ヶ月で３ｋｇ落ちたんだって。ゼリーを作ったり、ご飯に混... キティらーkiyo 2006-02-21T18:05:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kugusiku/diary/200602200000/ 昨日の、“あるある大辞典２”味噌汁で痩せれるなんて、思ってもみませんでした。たしかに大豆加工食品！！これまでにいろいろなTVで、大豆製品は痩せるといわれていますが？チョット試してみようかな・・・とも思... キティらーkiyo 2006-02-20T18:53:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kugusiku/diary/200602190000/ ダイエットを始めて1週間が過ぎようとしています。1kg減って、1kg戻り、また、1kg減りました。いったり来たりしながら、減っていくのでしょうか？やはり運動しないと効果はでないのかしら？今日から体重変化のグ... キティらーkiyo 2006-02-19T13:50:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kugusiku/diary/200602170000/ 昨日は、疲れてしまって、日記のほうは、サボってしまいました。でも、なんとか！半身浴は続けています。もろみ酢を飲んでから、お風呂に入ったら、汗をかくのが、多くなった気がします。気のせいでしょうか？体... キティらーkiyo 2006-02-17T19:15:48+09:00