https://plaza.rakuten.co.jp/kyo1113/ 楽天ブログ - わたしのブログ ja ベタももちゃん Copyright (c) ベタももちゃん,Inc All rights reserved. 2006-07-24T13:54:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kyo1113/diary/200607240000/ 土曜日は、一日中ヨーガセラピーの勉強をしました。どんなことするの？と思いますか。まず、心拍数・呼吸数・血圧・止息時間などを計り、そのあと呼吸法・瞑想・アーサナーなどを１時間ほどやります。そして、そ... ベタももちゃん 2006-07-24T13:54:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kyo1113/diary/200607230000/ いろいろ食べ物もあれが良いとか悪いとか、言いますけど私流に言えば何でもおいしく食べることが体にいいと思っています。昔から、腹八分が良いと言われていますが、これは正解ですね。食べすぎはいけません。お... ベタももちゃん 2006-07-24T14:07:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kyo1113/diary/200607170000/ 目と目の間にもう一つ目があるとイメージしてみて・・・・この第三の目は外を見る目ではなく、自分の内側を見る目と思ってください。今日の自分の体調、気分、血液・リンパ液・気（エネルギー）の流れ、そんなこ... ベタももちゃん 2006-07-17T12:55:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kyo1113/diary/200607120000/ 毎日、大汗をかいて仕事してます。ヨーガセラピーのこと書きますね。ヨーガセラピーは瞑想や呼吸法、アーサナー（ヨーガのポーズのことです）をしながら心身をリラックスさせ、自分自身を癒していきます。集中し... ベタももちゃん 2006-07-12T14:31:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kyo1113/diary/200607030000/ ヨーガセラピーを勉強中です。とても心が落ち着き穏やかになります。 ベタももちゃん 2006-07-03T14:04:57+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kyo1113/diary/200607010000/ みなさん、こんにちは！世の中ダイエットに夢中なな女性は多いですよね。でもお金がかかるし、大変だと思います。そこで私からのお薦めです。私は長いあいだヨーガをやってますので全然体重は変わらないのですけ... ベタももちゃん 2006-07-01T11:33:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kyo1113/diary/200606190000/ ヨーガを始めて３０年になりました。最初は軽い体操という意識でしたが、やればやるほど奥が深いです。 ベタももちゃん 2006-06-19T16:23:14+09:00