https://plaza.rakuten.co.jp/kytlab/ 楽天ブログ - 終活やってます。 ja ケイ所長 Copyright (c) ケイ所長,Inc All rights reserved. 2025-12-08T22:16:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kytlab/diary/202512080000/ 終活始めました。４３歳なんですが、そんなム珍しいことじゃないですよね？後ろ向きなことじゃなくて、前向きに、悔いが残らないように生きて、あとを汚さず去りましょう。ってことです。死って難しいですよね。... ケイ所長 2025-12-08T22:16:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kytlab/diary/202403170000/ 久しぶりにブログ書きます。全開の見直してたら、確かに調子悪くて、気力がなくなって、放置してました。今は元気です。が、あの流れで以降更新してなかったら大病してどうにかなっててもおかしくない内容でした... ケイ所長 2024-03-17T17:01:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kytlab/diary/202211190000/ 仕事。ずっと仕事してる気がします。胸から背中にかけて痛み継続中。調べたらろくなこと書いてない。ひどくなったら病院行きます。食事。朝 無し昼 無し夕 鳥胸のマヨミソ焼 コンソメスープ。間食 カレーパン運動... ケイ所長 2022-11-20T13:24:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kytlab/diary/202211180000/ 休みですが、一瞬で終わりましたね。何がしたくて何ができたのだろう。久しぶりに図書館いけました(笑)食事朝　食パンホイップジャム　コーヒー昼　坦々うどん夕　ラーメン運動ウォーキング1時間食事悪。ってのは... ケイ所長 2022-11-19T20:28:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kytlab/diary/202211170000/ 3連勤３日目。もー、キッツイ。昨日爆睡のち乗りきりまして！今日はいくぶんかましです。昨日は睡眠、今日はカロリーを体が求めているのか、やたら腹が減る。つまり、夜食にラーメン食べてしまったのだが、後悔は... ケイ所長 2022-11-18T15:56:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kytlab/diary/202211160001/ 疲労困憊。自覚無く、スッキリしたら疲れてたんだな、と行くことに気がつきました。食事朝 抜き昼 抜き夕 肉団子とキャベツのスープ ワカメご飯間食チップス運動ジョギング1キロウォーキング1時間ダンベル腹筋フ... ケイ所長 2022-11-17T13:32:49+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kytlab/diary/202211160000/ 食事は抑えて、ダイエットを常に意識。走ろうと思ってそと出たら１０分で豪雨(笑)雨の予報なんて無かったのにね(笑)食事朝 無し昼 寄せ鍋夕 ナポリタン運動通勤自転車。ダンベル腹筋 ケイ所長 2022-11-16T12:33:57+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kytlab/diary/202211140000/ やる気低下中です。風呂入りながら原因、対策考えてました。原因は、ご褒美ですね。先日、定期の病院行って成績が良かったんです。で、ご褒美で、大盛食っちゃったのですよ。で、増えるじゃないですか、一時的に... ケイ所長 2022-11-15T00:58:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kytlab/diary/202211130000/ バイト明けです。久しぶりに実家に顔出しました。夜にウォーキング、というか、ドラクエウォークやってました。2時間。レベルがなかなか上がりません(笑)食事朝　トースト　コーヒー昼　モダン焼き夕　ささみの照... ケイ所長 2022-11-15T00:51:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kytlab/diary/202211120000/ 夜勤明けからの、バイト夜勤の日です。特に出きることがございません。腹筋はやりました。食事朝 豚カツ定食昼 無し夕 カレーうどん サバ缶運動通勤じてんしゃ腹筋です。 ケイ所長 2022-11-13T07:15:49+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kytlab/diary/202211110000/ 夜勤入りなんですが、病院も行きます。歩いていってウォーキングしました。食事朝 ばなな昼 モダン焼き夕 弁当運動ウォーキング1時間通勤自転車 ケイ所長 2022-11-12T19:27:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kytlab/diary/202211100001/ 疲労感が抜けませぬ。自転車通勤を辞めて、バイクでGO早出出勤、バイクはヤバイですね。サブッ食事朝 無し昼 カップラーメン かやくご飯弁当夕 オムカレー運動ジョギング３キロダンベル腹筋です。仕事から帰って... ケイ所長 2022-11-11T10:11:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kytlab/diary/202211100000/ お通じがありませぬ。お腹ぽっこり、苦しいです。年取って、便秘が増えた気がします。昔は逆に緩かったんですがね。電車が怖かったです。年ですねぇ。食事朝 バナナ昼 釜揚げうどん 野菜かき揚げ夕 カレー運動通... ケイ所長 2022-11-10T06:33:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kytlab/diary/202211080000/ ハッピバーズデー私。40になっちゃった。バイト明けからの、みかんがりぃ！酸っぱくて６個が限界でした。山の上なんで、いい汗はかきました。食事朝 カフェオレ ソイジョイ昼 カレー夕 スシロー間食 みかん運動 ... ケイ所長 2022-11-08T21:26:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kytlab/diary/202211070000/ 今日は夜勤バイトです。特にこれと言って何もできません(笑)腹筋だけできました。食事朝 無し昼 冷やしうどん夕 焼きササミ運動通勤自転車腹筋 ケイ所長 2022-11-08T21:22:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kytlab/diary/202211060001/ 体調悪し。もーーーーー、ずっと！いやだーーー。メンタル折られますね。体調悪いなら食欲ももっていってくれい！ご飯ウマーーーイ！😂夜勤入りです。食事朝 カップラーメン ご飯昼 おにぎり、豚汁晩 カップヤキ... ケイ所長 2022-11-06T22:27:21+09:00