https://plaza.rakuten.co.jp/kyupchan/ 楽天ブログ - kyu_p_chan_のブログ ja kyu_p_chan_ Copyright (c) kyu_p_chan_,Inc All rights reserved. 2026-04-12T20:59:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kyupchan/diary/202604120000/ ​なんということでしょうか。画像アップロードできない。。。画像で伝えたかったのに・・・・息子は2回目ということもあって、上手に優しくヨシヨシしてた！猫ちゃんの方が好きなのかなぁ。おもちゃで猫ちゃんと... kyu_p_chan_ 2026-04-12T20:59:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kyupchan/diary/202604060000/ ​今日の夜ご飯はプロテインと映えない卵かけご飯です！いやぁ、休み明けの仕事はより疲れる。。。最近は、ちょっと疲れやすくてすぐへたっちゃう。特に朝が一番きつい。鬱が良くなったり、また悪化したりをずっと... kyu_p_chan_ 2026-04-06T21:28:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kyupchan/diary/202604030000/ ​今日は仕事休み〜！！朝からまつぱに行って、めちゃくちゃまつ毛あげてもらった😘すっごい、大満足な仕上がり。その後、場所を移動して念願のPANDORAへ♡キラキラなリングを探してて、今回はローズゴールドのウェ... kyu_p_chan_ 2026-04-03T21:34:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kyupchan/diary/202603310000/ ​​今日は、大好きなアイスのご紹介！このブリュレアイス、激うまなんすわ昨日もお肉でご褒美したのに、今日もしちゃった。旦那が買ってきてくれて大歓喜噛み締めて食べたわ笑スレッズがここ数日でめちゃくちゃ伸... kyu_p_chan_ 2026-03-31T21:04:57+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kyupchan/diary/202603300000/ ​今日はすごいぞ！スレッズの伸び幅がすごい。こんな底辺なやつのことを、みんないいねやフォローで支えてくださって本当に感謝しかない泣そんな良い日には、自分にご褒美を！ということで、ダルバのちょっと良い... kyu_p_chan_ 2026-03-30T20:48:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kyupchan/diary/202603290000/ ​今日は仕事休憩行けなかった・・・ヘットへと・・・昼夜プロテイン！心なしか暴飲暴食抑えられている気がするのは気のせいか？化粧落とした！自分えらい！スキンケアした！自分えらい！プロテイン飲んだ！自分え... kyu_p_chan_ 2026-03-29T21:10:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kyupchan/diary/202603280000/ ​今日の夜は、プロテインと炭水化物ぶち込み！プロテインはいつもの半量にしてみた！全然お腹ゴロつかない！有識者様が教えてくれたので、ごろつかずに済んだぜ2枚目は絶賛スキンケア中の我輩です。もはやホラー... kyu_p_chan_ 2026-03-28T20:58:29+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kyupchan/diary/202603270001/ 今日から動かします🫶🏻Threadsアカウントhttps://www.threads.com/@kyu_p_chan_?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==Instagramアカウントkyu_p_chan_で検索🔍Xアカウントhttps://x.com/kyu_p_chan_?s=21 kyu_p_chan_ 2026-03-27T22:16:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kyupchan/diary/202603270000/ ​今日の夜ご飯！プロテインと完全メシハヤシに卵を落として食べました🍚ぎっくり腰やってもうた笑急いでAmazonでコルセット買って、湿布貼ってやり過ごしてる・・・でも、重症感はあんまなくて寝返りいてぇなくら... kyu_p_chan_ 2026-03-27T20:18:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kyupchan/diary/202603240000/ ​今日は仕事、欠員が出ちゃって大変だったけど何とかなった💦眠剤の種類が増えて、翌日まで眠気持ち越しちゃってつらたんだった🥱昼夜はプロテインとお米を食べました！どうやら、タンパク質と糖質セットじゃない... kyu_p_chan_ 2026-03-24T20:43:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kyupchan/diary/202603230000/ ​​​今日も夜プロ！今日は仕事休みだったので、通院とネイルを新調💅最近、会社のルール厳しくなってワンカラーオンリーになったから少し寂しいけど、今日はちゅるちゅるなワンカラーにしていただきました〜お風呂... kyu_p_chan_ 2026-03-23T20:01:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kyupchan/diary/202603210000/ ​今日も朝昼晩プロテイン生活！気持ちスクワットだけ頑張ってみた💪スキンケアちゃんとできた日は、とっても気分が良き⭕️最近メガ割りで買った紫色の美容液すごい。写真見ていただければ伝わる・・かなみずみず... kyu_p_chan_ 2026-03-21T20:22:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kyupchan/diary/202603200000/ ​今日仕事で休憩入れなくて、馬鹿お腹空いててつい食べちまった・・・・ここのラーメン激うまなんすわ・・・久々のラーメンすぎて、爆食いしちまった・・・明日からまた気持ち切り替えて頑張ろう・・・！！明日も... kyu_p_chan_ 2026-03-20T20:31:52+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kyupchan/diary/202603190000/ ​今日も昼夜プロ体重の変化ですが、69.2と余計な水分が出たくらいだけ減ってる。豆乳で割るとメチャクチャもったりする。牛乳買ったから今度から牛乳割りにしよう！今日のスキンケアはアヌアの70シートマスク。ピ... kyu_p_chan_ 2026-03-19T19:31:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kyupchan/diary/202603170000/ ​今日の体重です・・・減ってんのか？？プロテインだけじゃダメなのか・・やっぱり少しでも運動取り入れないと意味ないのか・・運動嫌いだけど、頑張ってみるか。何の運動、筋トレが有効的なのか教えてくださると... kyu_p_chan_ 2026-03-17T21:00:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/kyupchan/diary/202603160000/ ​今日は昼夜プロテインさらけ出していこうと決めて、誰も見たくない汚い画像を失礼いたします・・・これが今のありのままです汗意外と体重には表れていなくて、ほんのすこーしだけ減ってるだけ。ここで諦めたら試... kyu_p_chan_ 2026-03-16T20:28:46+09:00