https://plaza.rakuten.co.jp/lapin9668/ 楽天ブログ - ４０歳から始めるマラソン日記 ja ジャイアンｔａｋａ Copyright (c) ジャイアンｔａｋａ,Inc All rights reserved. 2017-08-10T22:17:41+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lapin9668/diary/201708100000/ 前回は、番外編としてふざけた題材で書いてみました。今回は、挑戦日記の続きです。運動不足、メタボの状態からフルマラソンへの挑戦が始まるわけなのですが、正直私の場合はまずはフルマラソン挑戦！というわけ... ジャイアンｔａｋａ 2017-08-10T22:17:41+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lapin9668/diary/201708090000/ 今日はちょっとふざけたタイトルつけてみました（笑）マラソンに挑戦する過程を綴るこの日記ですが今日はちょっと番外編です。【　不倫とダイエット。　】全く関係なさそうですがちょっと斜めの視点から見ると関... ジャイアンｔａｋａ 2017-08-09T15:11:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lapin9668/diary/201708050000/ ２０代の前半〜後半にかけて運動もしていましたしマラソンもそれなりにやっていた私。それからは仕事も忙しくなり次第に運動不足に。仕事上や友人とのお付き合いもありお酒や美味しい食べ物のおかげで体重は右肩... ジャイアンｔａｋａ 2017-08-05T11:46:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lapin9668/diary/201708040000/ 久々に更新します。トレーニング継続中です。お仕事関連でなかなか時間も取れずブログの更新は後回しでした。更新をお休みしている間に「長崎ベイサイドマラソン＆ウォーク」の参加申し込みが開始されました。も... ジャイアンｔａｋａ 2017-08-04T17:57:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lapin9668/diary/201706010000/ 今日は運動休みの日。運動休みの日は決まってセルフケア。自分でできるセルフ整体をやります。運動していてあちらこちらに痛みがありいざ決心してダイエット始めても痛みのせいでモチベーションも急降下↓↓↓結局三... ジャイアンｔａｋａ 2017-06-02T16:05:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lapin9668/diary/201705310000/ 昨日は仕事終わりで久々のランニング。サクッと６km。約6分／kmのペースで。今は便利になりましたよね。iPhoneのアプリ「JogNote」ランニングするときはお世話になってます。GPS機能を利用して走ったコースと距離... ジャイアンｔａｋａ 2017-05-31T16:02:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lapin9668/diary/201705290000/ 今週も始まりました。11月開催の長崎ベイサイドマラソン（ハーフ）に向けて身体づくりを始めています。まずは増えすぎた体重を6月末までに３kg以上絞ることが目標。現在90kg以上ある体重をなんとかしないとですね... ジャイアンｔａｋａ 2017-05-29T11:18:36+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lapin9668/diary/201705270000/ 奇跡の連続更新（笑）今朝は朝から自重トレ。腕立て20×３セットクランチ30×３セット仰臥位脚上げ10×３セットダイアナゴナルバランス左右10秒づつ×３セット自営業の私。夜も21時くらいまでお仕事することも。。。... ジャイアンｔａｋａ 2017-05-27T09:37:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lapin9668/diary/201705260000/ 随分とお休みしていたこちらのブログ。また再開しようかと思います。自分への戒めのために。■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■昨年走った長崎ベイサイドマラソンの後不覚にも膝の負傷を患ってしまった私... ジャイアンｔａｋａ 2017-05-26T11:19:53+09:00