https://plaza.rakuten.co.jp/lckitchen/ 楽天ブログ - 管理栄養士＆看護師の食提案ブログ ja kameno-suke Copyright (c) kameno-suke,Inc All rights reserved. 2023-10-06T20:37:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lckitchen/diary/202310060000/ 秋になってくるとなんだか甘いものが食べたくなるチョコレートも食べたくなってくるからあら不思議でも糖質を控えたいからと葛藤…ということで低糖質チョコレートを探してナッツ＆レーズン（ちょっとだけね)加え... kameno-suke 2023-10-06T20:37:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lckitchen/diary/202308200000/ 体温より高い日が続くと体の熱が放散できずに火照りが取れないですよね💦知らず知らずに飲み物も食べ物も冷たいものが欲しくなる。でも糖質が気になる方はアイスなどの高糖質は気をつけなくちゃです😣💦そんなの... kameno-suke 2023-08-20T07:12:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lckitchen/diary/202308120000/ あす楽対応商品　ラカントS　顆粒　800g×3　送料無料暑い夏がやってきた💦受験生にとっては試練の夏❗暑い中でも勉強の手は止められない❗でもこれだけ暑いと冷たいものが欲しくなるし、甘いものも欲しくなる甘い... kameno-suke 2023-08-15T20:13:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lckitchen/diary/202305060000/ GWの後半災害時用備蓄食料に乾燥野菜を一つ加えてみるのを提案しますこれからの季節は野菜が沢山収穫できる時期ではありますが、震災や災害時には収穫・輸送する手段が困難になることも乾燥野菜であれば水（水分... kameno-suke 2023-05-06T09:47:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lckitchen/diary/202305040000/ 受験生を持つご家庭内支える家族は健康管理をはじめ、食事などこれから色々と気をつけていかないといけませんね💦一日勉強する場合食べたいと思うもの栄養バランス食べやすさ衛生面(食中毒おこさない)そして一番... kameno-suke 2023-05-04T08:57:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lckitchen/diary/202305030000/ 毎日分単位の生活を何年もしている気がするまた新しい分野に飛び込んでしまったインスピレーションで決めた今度はボランティア偶然にも参加することができたドキドキする🥺でも始まってしまえば皆和気あいあいと... kameno-suke 2023-05-03T12:01:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lckitchen/diary/202304250000/ 最近小さな地震が頻発してますね💦災害時用備蓄食料品の入れ替え引続きしてますついに❗出ました❗低糖質・高タンパク＆減塩タイプのカップ麺🍜備えあれば憂いなしスーパーでも販売していたので即購入😁 kameno-suke 2023-04-25T14:35:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lckitchen/diary/202304220002/ もうすぐ母の日子供の頃母の思い出の大好きな和菓子屋さんの茶饅頭を渡していたな～子供の頃なけなしのお小遣いで一個だけ購入80円位だったかなあお母さんに茶饅頭が一つだけ入った紙袋を渡す紙袋の中身を見てニ... kameno-suke 2023-04-22T16:59:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lckitchen/diary/202304220001/ 最近せっせと災害時用備蓄食料の入替えをしている関係で頻繁にレトルト食品を食べている5年前にはアルファ化米のパックを気にせず準備していたなあまだまだ世の中に低糖質レトルト食品が出回っていなかったな～ま... kameno-suke 2023-04-22T16:45:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lckitchen/diary/202304220000/ 我が家の災害時用備蓄食料品の入れ替え時期(フードトラック)なので順次低糖質レトルト食品に入れ替えています。以前の普通のレトルト食品も食べていますが、ついでに新しく揃えている低糖質レトルト食品も味見😊... kameno-suke 2023-04-22T09:29:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lckitchen/diary/202304160000/ 食べやすい・噛みやすい・飲み込みやすい・タンパク質摂れる・安い・簡単・応用が沢山…そんな食べ物を作りたくて試行錯誤して完成❗本等はナゲット具材なのだけど、今は揚げ物をしたくないので😥レンチンで作りま... kameno-suke 2023-04-16T12:11:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lckitchen/diary/202304150000/ 夕ご飯用に惣菜準備小松菜をレンチンザクザク切ってさっと洗ってシリコンケースに入れるレンジ600ｗで少ししんなりするくらい(今日は４分くらいかな)レンジから取り出してシャカシャカ紫キャベツピクルスを乗せる... kameno-suke 2023-04-15T15:34:46+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lckitchen/diary/202304140000/ 今夜も包丁あまり使わない料理玉ねぎザクザクスライスしめじは石づき外すハンバーグ(出来上がっているのを購入😅)一つはホワイトソース系もう一つははトマトソース系チーズをかけてオーブンで220度×40分程度出来... kameno-suke 2023-04-14T20:39:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lckitchen/diary/202304130000/ 手を怪我して料理が上手く出来ないのを口実に備蓄用カップ麺を頻繁に食べているその中でダントツに美味しいと思う塩分が多いのでスープは飲み干さないようにしないとだけど…思いの外保存期間が短いので(カップ麺... kameno-suke 2023-04-13T16:27:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lckitchen/diary/202304120000/ 菜の花をレンジでチンシャキシャキした茎部分、黄色い蕾部分、紫キャベツのピクルスと和えて完成しらすを加えればカルシウムも補充出来ちゃう左上の惣菜です包丁がうまく使えないから2回ザクザク切っただけ火も使... kameno-suke 2023-04-12T07:41:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lckitchen/diary/202304110001/ 昔だったら貧乏くさいとでも言うのかな我が家のキャベツ捨てる部分↓今ならSDGsエコフードロス軽減ポジティブな言い方が沢山落ち込んだ気持ちを前に向かせてくれる気がする美味しい野菜を食べ尽くしてまた前に進も... kameno-suke 2023-04-11T20:58:27+09:00