https://plaza.rakuten.co.jp/letsrun/ 楽天ブログ - 走りましょう ja ちも０９２６ Copyright (c) ちも０９２６,Inc All rights reserved. 2010-11-06T21:58:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/letsrun/diary/201011060002/ 守口から帰ってきて、夕方にジョギングをしました。５ｋｍさっと流す程度でしたが、気持ちよく終えることができました。さて、今晩の食事は、カーボづくしとしますかね。 ちも０９２６ 2010-11-06T21:58:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/letsrun/diary/201011060001/ 朝のジョギングを終えて朝食をとり、守口まで淀川市民マラソンの事前受付に行ってきました。私の家からだいたい２時間くらいはかかりますが、明日の朝、バタバタするのも嫌なので。今日は天気がよく、また風もな... ちも０９２６ 2010-11-06T21:57:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/letsrun/diary/201011060000/ 朝のジョギング１０ｋｍ明日の淀川に向けて、調整程度に走りました。 ちも０９２６ 2010-11-06T21:52:25+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/letsrun/diary/201011050000/ 今日は、ジョギングをお休みしました。 ちも０９２６ 2010-11-06T21:51:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/letsrun/diary/201011040000/ 今日は、ジョギングをお休みしました。 ちも０９２６ 2010-11-06T21:51:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/letsrun/diary/201011030000/ 昨日は東京に泊まりました。朝６時に起き、ジョギングの支度をして、７時から皇居でのジョギングを開始しました。休日の早朝にもかかわらず、すでに走っている人がいるのがすごいです。キロ６分ペースで３周、１... ちも０９２６ 2010-11-03T23:05:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/letsrun/diary/201011020001/ 今日は、東京に出張でした。出張先での仕事を１８時ごろに終え、大手町にあるビジネスホテルにチェックインしました。ランニングの準備をして、皇居に向かいました。１９時すぎから走りはじめ、４周、２０ｋｍの... ちも０９２６ 2010-11-03T22:50:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/letsrun/diary/201011020000/ 朝のジョギング１５ｋｍ。朝の寒さには、まだ慣れないですが、朝走ると気持ちイイですね。 ちも０９２６ 2010-11-03T22:43:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/letsrun/diary/201011010000/ 今日から１１月ですね。今月の月間走行距離の目標は、３００ｋｍです。そして、今月は、７日に淀川市民マラソンに出走予定です。今月も怪我なくがんばりましょう。 ちも０９２６ 2010-11-01T07:26:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/letsrun/diary/201010310001/ 今月の走行距離は、３７１ｋｍでした。うち、３０ｋｍ走・・・１回２０ｋｍ走・・・８回でした。自分なりには、満足しています。 ちも０９２６ 2010-10-31T21:24:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/letsrun/diary/201010310000/ 台風は、さりましたが、台風一過という天気にはならず、昼過ぎから雨予報。という訳で、午前中に、３０ｋｍのＬＳＤを実施しました。昨日の夕方のビルドアップ走で、多少の脚の疲労もあったので、ゆっくりと走り... ちも０９２６ 2010-10-31T21:20:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/letsrun/diary/201010300001/ 朝のジョギング後、雨が降り始め、今日は、もう走れないだろうと思っていたら、午後３時あたりに雨がやみました。急いで、ストレッチと支度をして走りました。走り始めると、昨日の夜と同じく体が軽い、軽い。と... ちも０９２６ 2010-10-31T21:16:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/letsrun/diary/201010300000/ 季節外れの台風が接近。今日は、走れないかもと思っていたら朝起きると雨は降っていませんでした。とういうわけで走りました。でも、７ｋｍくらい走ったあたりから、雨が降ってきました。風も出てきたので、１０... ちも０９２６ 2010-10-31T21:12:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/letsrun/diary/201010290000/ 帰宅時間は１０時まえくらいでした。今日は金曜日ということで、軽く走ることにしました。走り始めると、スゴく体が軽かったので、時間は遅かったのですが、１０ｋｍ走りました。予定外だったのですが、体が軽い... ちも０９２６ 2010-10-31T21:09:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/letsrun/diary/201010280000/ 帰宅時間が９時ごろでした。ジョギング５ｋｍ。帰宅時間が遅いとこのあたりの距離に落ち着いてしまいます。 ちも０９２６ 2010-10-31T21:06:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/letsrun/diary/201010270000/ 今日は帰宅時間が１９時でした。ジョギング２０ｋｍ。後半の１０ｋｍは、キロ５分で走りました。夜道なので、このあたりのスピードが私には丁度いいです。それにしても、休に寒くなってきた。こんな時に、怪我し... ちも０９２６ 2010-10-31T21:01:08+09:00