https://plaza.rakuten.co.jp/livenyan/ 楽天ブログ - 　リブログ。 ja .anrichan. Copyright (c) .anrichan.,Inc All rights reserved. 2008-04-06T22:12:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/livenyan/diary/200804040000/ ビリー始めて16日です。どこまで凝り性なんだって思われそうだけど、コレも飲んでます(^▽^;)ホエイプロテイン。ホエイプロテインは牛乳を原料としたプロテインで消化・吸収されやすく筋肉がつきやすい、らしい。&... .anrichan. 2008-04-06T22:12:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/livenyan/diary/200803280000/ 前回の日記で、ＶＡＡＭってどんな味？というコメントを結構いただきました。答えは、、ポカリとかを若干マズくした感じ、です(‘ｰ‘)一回目はヘンな味？と思ったけど、無理はしなくても飲める味ですよ... .anrichan. 2008-03-31T00:15:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/livenyan/diary/200803260000/ ビリーズブートキャンプ、6日目に突入しました。未だに筋肉痛と闘ってますが、効率よく脂肪を燃やす為に、こんな物買ってみました(^^ヾ↓缶のを買いました。これ飲んで運動すると、汗のかき方が全然違います(... .anrichan. 2008-03-26T23:02:00+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/livenyan/diary/200803240000/ ビリーズブートキャンプ、4日前から始めて、翌日から今になっても、すごい筋肉痛です(･_･;)カチコチ‥筋肉痛っていうか、筋肉が張って固くなってるので、階段とか、足があがらなくて大変（+v+;が、、ここでやめる... .anrichan. 2008-03-24T23:58:45+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/livenyan/diary/200803200000/ ビリーズブートキャンプ、やっと始めました！今日は、基本プログラム＆腹筋プログラムを。。しかし、使ってない筋肉って消えて無くなるものなんですね(-_-;筋力低下が顕著だったのは腹筋で、自分の体じゃないみた... .anrichan. 2008-03-20T23:55:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/livenyan/diary/200803120000/ エクササイズ開始レポートをアップするつもりだったんだけど、まだ始めてません。。((￣_｜色んなことを言い訳に、先送りしちゃってマス。 ところで、肋骨って弱いんでしょうか･･(゜－゜)？ある人が原因もわ... .anrichan. 2008-03-13T00:49:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/livenyan/diary/200803050000/ 暖かくなってきたし、そろそろ再開しようかな。ターボジャム　or　ビリーズブートキャンプ 冬はお休みしてたんだけど、もうスカートのウエストが・・・（- -;激しい筋肉痛が予想されるので、第一日目は金曜... .anrichan. 2008-03-05T23:06:41+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/livenyan/diary/200802270000/ 昨日は鍋でした。材料買っちゃってたので、ビールだけ買って帰宅♪♪ところが、、、ガスが止まってるよΣ（￣Д￣;）これじゃ鍋どころか、お風呂も入れない・・・すぐにガス会社に電話して復旧作業に。 ま... .anrichan. 2008-02-28T23:36:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/livenyan/diary/200802260000/ 昨日諦めた焼きいも、今日は買おうと決めてました(´・ｖ・｀)なのに、、帰りの電車で条件反射的に頭が夕飯何にしよう？と考え始め、焼きいものことは忘れ、スーパーで鍋の材料を買ってしまった(+ +)（どう... .anrichan. 2008-02-26T23:10:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/livenyan/diary/200802250000/ 今日の帰り道、屋台の焼きいもを見っけ。久しぶりに食べたいな～なんて思い、（もう10年以上ぶりかも？）よし、今日はビールと焼きいもで決まり！と近づいていくと、、焼きいものおじさん、車の中で寝てる・・・... .anrichan. 2008-02-25T23:44:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/livenyan/diary/200802240000/ リブはおうちでノンキですが・・ 関東では、昨日から物凄い強風が吹き荒れています(o_□_)o昨日なんてお風呂に入ったら風呂場が砂だらけ。今日は彼が資格試験だったのですが、電車が止まって危うく試験に遅れ... .anrichan. 2008-02-24T22:24:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/livenyan/diary/200802220000/ テスト更新中です。 ここに引越すか、前のブログを続けるか、検討中・・・（・_・）とりあえず、前のブログは休止中、こちらのブログは只今テスト中。汗  今日は猫の日ですね♪  .anrichan. 2008-02-22T15:34:51+09:00