https://plaza.rakuten.co.jp/lovekako/ 楽天ブログ - 小さな幸せから大きな幸せを！！ ja kakorin0203 Copyright (c) kakorin0203,Inc All rights reserved. 2017-03-09T11:32:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lovekako/diary/201703090000/ もち麦ジャー〜餃子入り〜作者：kakorin0203■材料（一人分人分）餃子 / 2個もち麦 / 大さじ2もやし / ひとつかみ中華スープの素 / 大さじ1熱湯 / 100cc■レシピを考えた人のコメント餃子を入れたら美味しいジャー... kakorin0203 2017-03-09T11:32:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lovekako/diary/201702070000/ 辛いもの好きは私としてはキムチははずせない！と思いつくってみました。卵を生のまま入れることで温泉卵的になって美味しかったですよ～～卵にははまりそうですもち麦ジャー〜キムチ味〜作者：kakorin0203■材料... kakorin0203 2017-02-07T16:40:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lovekako/diary/201702060000/ 今日は卵を入れてみました。温泉卵みたいになってすごく美味しかったです～～キムチのピリ辛で大満足です！！もち麦ジャー〜キムチ味〜作者：kakorin0203■材料（一人人分）もち麦 / 大さじ2卵 / 1個キムチ / 適量... kakorin0203 2017-02-06T23:06:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lovekako/diary/201702030000/ もち麦でやせ菌が増えるということなので やってみようと思う。スーパー銭湯に行ったら あまりの醜さにがっかりしたので・・・１日から始めたので この日は簡単スープを作って それをもち麦と一緒に入れてみまし... kakorin0203 2017-02-03T11:35:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lovekako/diary/201604020000/ やっと春めいてきましたね～今日はちょっと寒いけど・・・これからアクティブに活動するためにも腸活しなくては、ですね！腸を調えることで、身体も精神もよくなります。で、今日は身体を温めるためにもピリ辛で... kakorin0203 2016-04-02T09:22:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lovekako/diary/201510110000/ 皮ごと食べられるので栄養価もあるし何といっても簡単！！かぼちゃのモチモチ揚げ作者：kakorin0203■材料（４人分）かぼちゃ / 1/4個片栗粉 / ５０ｇ塩 / 少々☆片栗粉 / 大さじ３☆水 / 大さじ６水 / １００cc揚げ... kakorin0203 2015-10-11T12:09:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lovekako/diary/201506120000/ 今日のお弁当のメインの材料がない昨夜のお風呂の中でどうしよう・・・って考えた。あるのはウインナー・・・そこでできたのがこちら～なかなか美味しくできましたよ！！お弁当だけでなく、おつまみやおやつにも... kakorin0203 2015-06-12T21:34:52+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lovekako/diary/201505110000/ たまにはお魚を！鮭のフライにキャベツの千切りニンジンしりしりブロッコリーのマヨ炒めきゅうりのぬか漬けブロッコリーのマヨ炒め作者：kakorin0203■材料（4人分）ブロッコリー / １株マヨネーズ / 大さじ２鰹節... kakorin0203 2015-05-11T16:31:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lovekako/diary/201505010000/ ５月になりましたね～だんだんと温かくなりますのでがんばってダイエットしなくちゃね今日のご飯は鮭まぶしご飯（お魚も大事！）あとは三つ葉入りの卵焼きキャベツのサラダ（塩とオリーブオイル）もやしとにらの... kakorin0203 2015-05-01T20:16:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lovekako/diary/201504180000/ 今日はご飯は海苔巻。良い、美味しい米酢で作るとお酢だけでも美味しくできます。餃子のお肉のタンパク質とサラダもごま油と塩コショウだけのヘルシーワンプレートになりましたダイエットプレート～肉餃子と海苔... kakorin0203 2015-04-18T11:36:25+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lovekako/diary/201504150000/ ダイエットプレート・豆腐とわかめと野菜！作者：kakorin0203■材料（１人分）＜サラダ＞ / キャベツ / ２枚ニンジン / １ｃｍ青菜 / ２本ポン酢 / 少々＜豆腐とわかめのピリ辛煮＞ / 絹豆腐 / 1/4丁わかめ / ひと... kakorin0203 2015-04-15T11:47:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lovekako/diary/201501220000/ 昨夜は急に主人のお友達が飲みに来たのであるもので簡単なおつまみを作りました。オニオンdeサーモン作者：kakorin0203■材料（４人分）甘塩鮭 / ３切れ玉ねぎ / ２個塩コショウ / 少々オリーブオイル / 大さじ１■... kakorin0203 2015-01-22T13:12:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lovekako/diary/201412010000/ １２月になりましたね。あっという間に今年も終わってしまいます。やり残しがないように走りますよ今日は大根と豚バラ肉のカレー醤油煮きゃべつと鮭のごま風味マヨ和えネギ入り卵焼ききゃべつと鮭のごま風味マヨ... kakorin0203 2014-12-01T09:55:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lovekako/diary/201410310000/ 今日は鶏肉のチーズ蒸し焼きをメインに。あとは旬の野菜をと思いとり胸肉のチーズ蒸し焼きほうれんそうとゆで卵のサラダレンコンの塩炒めほっくほく！レンコンの塩炒め作者：kakorin0203■材料（４人分）レンコン ... kakorin0203 2014-10-31T09:53:29+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lovekako/diary/201410290000/ 今日はちょっとボリューミーなおかずです。卵の肉巻きチンげんさいの炒め物厚揚げの煮物です。肉巻き卵の照り焼き作者：kakorin0203■材料（２人分）卵 / ２個豚バラ肉 / ６枚みりん / 大匙３醤油 / 大匙３油 / 小... kakorin0203 2014-10-29T20:57:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lovekako/diary/201407300000/ 今日は、海苔弁にしました。おかずは・・・人参の豚肉巻き照り焼きゆで卵玉ねぎとジャガ芋のカレー風味炒め人参の豚肉巻き照り焼き作者：kakorin0203■材料（１人分）豚生姜焼き用 / 6枚人参 / 1/4本☆砂糖 / 大さ... kakorin0203 2014-07-30T09:49:51+09:00