https://plaza.rakuten.co.jp/lumier/ 楽天ブログ - パニック症候群から立ち直った ja saint_emilion Copyright (c) saint_emilion,Inc All rights reserved. 2005-09-07T05:07:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lumier/diary/200509060000/ 広場恐怖に似ていると思いますが、車を運転しているときは道路の脇に車をとめることができないようなところ走るのが苦手でしたね。例えば、高速道路やトンネルや橋がそうでした。そういうところに進入するときは... saint_emilion 2005-09-07T05:07:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lumier/diary/200509030000/ それを知ったきっかけは、”セロトニン欠乏脳”という本を読んでからです。そこにはセロトニンが欠乏すると、切れやすくなる。それを改善するには呼吸法が大事である。と書いてありました。呼吸を改善することによ... saint_emilion 2005-09-03T20:15:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lumier/diary/200508300000/ 大きく分けると、３つあります。まず一つ目、”今はたまたま出来ないけど、生まれつきできることだ”二つ目、”できることからこつこつと”三つ目、”一進一退は進である”順に説明します。一.外出は生まれつきできる誰... saint_emilion 2005-08-31T04:51:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lumier/diary/200508280000/ わたしが治療中に飲んでいたのは、１）精神安定剤初期はソラナックス：0.8mgを採っていました。飲むと体がぽーっとなります。どきどきもかなり抑えられました。でも、パニックの症状が出ているときに、即効性はな... saint_emilion 2005-08-28T10:43:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/lumier/diary/200508270000/ パニック症候群に苦しんでいたころは、毎日とっても辛かった。本当に直るんだろうかと、つぶれそうになってしまったこともたびたび。人より時間がかかったかもしれないけど、今ではとっても元気に普通の生活をお... saint_emilion 2005-08-28T00:29:59+09:00