https://plaza.rakuten.co.jp/masakiti10/ 楽天ブログ - 和菓子屋まるちゃん ja まるちゃん１３ Copyright (c) まるちゃん１３,Inc All rights reserved. 2009-08-08T12:55:25+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/masakiti10/diary/200908080000/ 甲子園始めリましたね。そしてのりぴ～なぜだ～～～って・・・・ファンでした。押尾事件も・・・？？にくちなしみたいな感じになっていて・・・怪我は肉離れはあと2週間安静でその後診察になりました。足首は変形... まるちゃん１３ 2009-08-08T12:55:25+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/masakiti10/diary/200907250000/ 開会式が始まり・・・・金さんもセーラさんも声しか聞こえずー０－ 並んでいる所は後ろなので仕方ないですよね。 7時30分スタート？？？まったくわからず・・・・・・ その後ぞろぞろ動いたり止まったり・・・・... まるちゃん１３ 2009-07-25T17:08:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/masakiti10/diary/200906060000/ キツカッタ。４日間でした。まさかここまで熱があがりそれが４日間も続くとは思いませんでした。６日目の月曜日の昼から３８．５度の熱が出て、７日目の火曜日に朝の朝には３９．２度。そして右睾丸の腫れ。痛み... まるちゃん１３ 2009-06-06T16:41:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/masakiti10/diary/200905300000/ ようやく今日熱が下がりました。まだ安心は出来ませんけど。少し楽になりました。まだ顔は腫れてますし、もっと腫れるかもしれませんし、よくなるかもしれない・・・凄く治るのに個人差が大きな病気らしいです。1... まるちゃん１３ 2009-05-30T06:22:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/masakiti10/diary/200905260000/ 今日は一週間ぶりの20km走。ココの所毎日のランで疲労もあるので今日は、とにかく心拍安定させてしっかりフォームも意識して走るを心がけていきました。10kmで1時間11分46秒。心拍は130以下でほとんどが125前後... まるちゃん１３ 2009-05-26T11:11:29+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/masakiti10/diary/200905250000/ 今日もしっかり１０kmを走ろうと行きました。アップ300mストレッチしてスタート。2km。12分51秒。心拍は138～1424km秒。12分30秒。心拍は142以上6km。12分28秒。心拍は146前後8km。12分33秒。心拍は146前後10km。... まるちゃん１３ 2009-05-25T17:26:16+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/masakiti10/diary/200808010000/ みなさん・・超おひさしぶりです。。今年になって頑張って走ってきました。11月30日の伊勢健康マラソンにもエントリーしました。初レースになります。暑いけど頑張っていきましょう～～減量もようやくやる気が出... まるちゃん１３ 2008-08-01T16:52:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/masakiti10/diary/200801280000/ 毎日毎日走っていても野球とはまったく使う筋肉ちがうんだな～～と今回は凄く感じた。塁間の間で足もつれるわ、戻るときに足攣りそうになるわ、ほんと瞬発系の筋力って使ってないんだな～～とわかった。ジョギン... まるちゃん１３ 2008-01-28T16:46:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/masakiti10/diary/200801270000/ A級相手に同点延長サドンデスで２－１で負けました。 最終回に同点に追いつかれてその裏1アウト3塁を生かせずに、 1アウト3塁で打席は私ですたが・・敬遠でした。 満塁策をとられて8番9番勝負で・・点とれずに・... まるちゃん１３ 2008-01-27T17:09:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/masakiti10/diary/200801260000/ 今日は昨日より風も収まり・・でも強風の部類ですけどね。TAIKANNKを履いて走った。今日はタイム出そうと必死で走った。1キロ5分552キロ5分563キロ5分504キロ5分515キロ5分446キロ5分39（屈伸休憩で息遣いが回復... まるちゃん１３ 2008-01-26T17:43:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/masakiti10/diary/200801250000/ 今日はアディゼロテンポで初めて走った。印象派クッションが効いているといった感じです。強風の中なのでTAIKANNKとの比較は難しいですが着地から踏み出すとうのはTAIKANNKのほうが楽な感じです。膝の痛みはアデ... まるちゃん１３ 2008-01-25T19:03:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/masakiti10/diary/200801220000/ 今日は昼に金さんのTAIKN。の初心者用（NK）を買った。やっぱり自分のほしかった靴は妥協してはいけないと思った。昨日下見して10足以上の靴を履いて試した。ゲルカヤノかアディゼロテンポかTAIKANNNKが気に入っ... まるちゃん１３ 2008-01-22T18:35:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/masakiti10/diary/200801210000/ 行きにペンさんに会っていきました。かわらず元気でよかったです。しかし子供の成長って早いよね。＠＠＠＠＠＠＠＠＠伊勢から帰ってきました。早朝に伊勢神宮参拝ジョグしてきました。夜は新年会でお酒も入り早... まるちゃん１３ 2008-01-21T13:06:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/masakiti10/diary/200801180000/ 毎日違うペースで走ろうと。。今日は途中から全力だった。8キロをキロ平均6分10秒だった。最後の3キロは5分49．5分43．5分45だった。限界だった。明日は早朝しか時間がなく。起きれなかったら休みにします。でき... まるちゃん１３ 2008-01-18T20:17:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/masakiti10/diary/200801170000/ もう今年も17日か～～早いな～～今日も強風の中昨日よりも体調よくなってきたので8キロを走る。今日はじょじょにペースを上げて走った。最初はゆっくりですけどね。今日はお客さん少ないな～寒いからかな～～・・... まるちゃん１３ 2008-01-17T14:07:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/masakiti10/diary/200801160000/ 昨日の夜までは痛くなかったので多分寝方が悪かったのだと思うけど・・走っても痛くないのですが、しゃがんで立つ時とかそると痛い・・ん～～～・・・今は慢性疲労だしな～。。。今日はさすがに昨日の疲れがひど... まるちゃん１３ 2008-01-16T16:41:57+09:00