https://plaza.rakuten.co.jp/masamasalife/ 楽天ブログ - マサマサライフのブログ ja マサマサライフ Copyright (c) マサマサライフ,Inc All rights reserved. 2025-09-27T12:00:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/masamasalife/diary/202509270000/ ​夏が終わって、鏡を見るたびに「あれ？なんか疲れて見える...」「肌がくすんでる気がする...」って思うことありませんか？私も40代になってから、紫外線のダメージが肌にじわじわ現れてきて、正直焦ってました。... マサマサライフ 2025-09-27T12:00:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/masamasalife/diary/202509190000/ ​​​今日はちょっと興味深いお話をしたいと思います。「長生きする人にはどんな共通点があるの？」って、みなさんも一度は考えたことありませんか？私も仕事柄、いろんな方とお話する機会があるんですが、確かに元... マサマサライフ 2025-09-19T12:00:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/masamasalife/diary/202509180000/ ​忙しい毎日でも諦めないで！脳の健康は5分で変わる毎日の家事や仕事に追われて、「運動したいけど時間がない…」って思ってませんか？私も働きながら、家のことも色々あって、なかなか運動の時間って取れないんで... マサマサライフ 2025-09-18T12:00:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/masamasalife/diary/202509170000/ ​「お腹空いてないのに、また手が伸びてしまった…」そんな経験、ありませんか？私もよくあるんです。特に夜勤明けや疲れた日なんて、もう理性なんて吹っ飛んじゃって。でも最近、間食と上手に付き合う方法が分か... マサマサライフ 2025-09-17T12:00:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/masamasalife/diary/202509160000/ ​みなさん、毎朝ちゃんと朝ごはん食べてますか？私は働きながら、いつも健康のことを考えているんですが、最近「時間栄養学」という考え方に出会って、本当に目からウロコでした！朝食って、ただお腹を満たすだけ... マサマサライフ 2025-09-16T12:00:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/masamasalife/diary/202509150000/ ​​最近、体がだるくて重い…それって夏バテじゃなくて熱中症かもまだまだ暑い日が続いてますね。朝起きても何だか体が重くて、「あー、今日もしんどいなぁ」って思うこと、ありませんか？私も看護師として働いてる... マサマサライフ 2025-09-15T12:00:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/masamasalife/diary/202509140000/ ​私たち、ずっと「野菜から食べなさい」って言われて育ってきましたよね。でも最近の研究で、それよりももっと効果的な食べ方があることが分かったんです。実は糖尿病の専門医の先生が、野菜よりも先に食べた方が... マサマサライフ 2025-09-14T12:00:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/masamasalife/diary/202509130000/ ​今日はちょっと驚くようなニュースが飛び込んできたので、皆さんにお伝えしたいと思います。厚生労働省の関連団体が「風邪やインフルエンザに抗生物質（抗菌薬）を処方した場合、保険請求を原則認めない」という... マサマサライフ 2025-09-13T12:00:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/masamasalife/diary/202509120000/ ​​9月に入ってもまだまだ暑い日が続きますが、体調管理はいかがですか？日中は暑い日が続きますが、朝晩が涼しくなってくる季節の変わり目。実は、この季節の変わり目こそ「食中毒」に要注意なんです。私も長年看... マサマサライフ 2025-09-12T12:00:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/masamasalife/diary/202509110000/ ​今日はちょっと怖いけれど、絶対に知っておいてほしい話をさせてもらいますね。最近、同年代の友人が突然倒れるニュースを聞くことが増えて、本当に心配になります。見た目はまだまだ若々しくて、バリバリ働いて... マサマサライフ 2025-09-11T12:00:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/masamasalife/diary/202509080001/ ​​今日はみなさんに、ちょっと驚くような話をしたいと思います。実は、私たちが当たり前だと思っている水分補給の常識、けっこう間違っているものが多いんです。看護師として働いていると、脱水で運ばれてくる患... マサマサライフ 2025-09-08T12:00:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/masamasalife/diary/202509080000/ ​​NEWERA ニューエラ NEW ERA キャップ スナップバック 帽子 9FIFTY 阪神タイガース コラボ プロ野球 日本球団 NPB メンズ 国内正規品 インポート ブランド 海外ブランド 14524938みなさん、昨日の阪神戦見ました... マサマサライフ 2025-09-08T07:00:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/masamasalife/diary/202509070000/ ​​まだまだ残暑が厳しい季節、お疲れ様の一杯がとっても美味しく感じますよね。仕事帰りや家事を終えた後の冷たいビール、本当に格別です。でも最近、「ビールって糖尿病のリスクを高めるの？」という話を耳にし... マサマサライフ 2025-09-07T19:00:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/masamasalife/diary/202507130000/ 今日はちょっと真面目なお話をさせてください。「睡眠薬って怖いから絶対飲みたくない」って思ってる方、多いんじゃないでしょうか？でも実は、睡眠不足の方がもっともっと怖いんです。特に私たち40代女性にとっ... マサマサライフ 2025-07-13T12:00:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/masamasalife/diary/202507110000/ 今日は本当に大切なお話をしたいと思います。「健康のために歩こう！」って思って朝早くからウォーキングを始めた方、ちょっと待ってください。実は、その時間帯が命取りになる可能性があるんです。「運動は体に... マサマサライフ 2025-07-11T12:02:16+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/masamasalife/diary/202507090000/ 最近、プロテインブームがすごいですよね。コンビニに行けばプロテイン入りのお菓子やドリンクがずらり。でも、タンパク質ばかりに注目していると、実は大切な栄養素を見落としてしまっているかもしれません。そ... マサマサライフ 2025-07-09T12:00:05+09:00