https://plaza.rakuten.co.jp/matasabrou/ 楽天ブログ - 又三郎 ja 又三郎9299 Copyright (c) 又三郎9299,Inc All rights reserved. 2012-09-03T10:16:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/matasabrou/diary/201209030000/ (C) Warner Bros. Ent. All rights reserved.映画「ダークナイト ライジング」この作品情報を楽天エンタメナビで見る久しぶりに映画館で映画を見た。といっても中国の映画館です。中国の映画館は日本のシネマコン... 又三郎9299 2012-09-03T10:16:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/matasabrou/diary/201209020000/ 中国に一人で住んでいると、休みの日が怖い。一緒に出かける友達もないし、足マッサージに行っても一時間半くらい過ごせるだけだ。カラオケに行っても相手をしてくれる女の子もいないし、家でテレビドラマを見て... 又三郎9299 2012-09-03T09:11:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/matasabrou/diary/201206150000/ 現在中国で働いている。中国語は少しできるようになったが、仕事では不自由だ。日本語の上手な優秀な通訳がついてくれているが、専門的なことはなかなか難しい 又三郎9299 2012-06-15T09:51:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/matasabrou/diary/200911110000/ 食物から摂取するカロリー量は簡単には食品１００ｇ当たり、油９３０、木の実６００、肉４５０、魚２００、穀物１７０（納豆含む）、野菜・果物３０程度で考えればよい。ごはんは一杯で約２３０キロカロリーとな... 又三郎9299 2009-11-11T10:32:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/matasabrou/diary/200911100000/ ５０代の基礎代謝量の減少量はご飯一杯、ウォーキング一時間に相当する。  一日に必要なカロリーは男性、適正体重（６３．５８ｋｇ）の場合、１８から２９歳で１５９０キロカロリー、５０歳以上の場合... 又三郎9299 2009-11-10T10:38:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/matasabrou/diary/200911090000/ 最近はインフルエンザにヨーグルトが効果があると言う研究が発表されている。これはヨーグルトに含まれる多糖体が免疫性の向上に効果があるからと言われている。多糖体と言えばキノコ類に多く含まれるβグル... 又三郎9299 2009-11-09T10:29:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/matasabrou/diary/200911080000/ 中高年になると基礎代謝が落ち一日に必要なカロリー量は減少するが摂取するカロリー量は変わらないためエネルギーがあまり肥満になりやすい。お腹周りが大きくなり二段腹、三段腹になるいわゆる中年太りになりが... 又三郎9299 2009-11-09T09:54:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/matasabrou/diary/200911070000/ 中高年になると基礎代謝が落ち一日に必要なカロリー量が減少するが摂取するカロリー量はかわらないためエネルギーがあまり肥満になりやすい。お腹周りが大きくなり二段腹、三段腹になるいわゆる中年太りになりが... 又三郎9299 2009-11-07T11:47:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/matasabrou/diary/200911050000/  伊吹山のふもとにある伊吹野そばへ蕎麦を食べにドライブ、この伊吹は日本のそばの発祥の地だそうだ。そばはいろいろな地域で名物になっている。だけど、この伊吹のそばはやはり日本一だ。伊吹の山からしみ... 又三郎9299 2009-11-05T15:54:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/matasabrou/diary/200911040000/  ナトリウムは食塩として摂取されており、最も多く摂取するミネラルだ。  ミネラルはタンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンと合わせ五大栄養素の一つだ。又食物繊維を加え六大栄養素と呼ばれる事... 又三郎9299 2009-11-04T09:13:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/matasabrou/diary/200911030000/ 亜鉛は別名「性のミネラル」とも呼ばれ女性にとっても、男性にとっても大切なミネラル分で、特に女性の卵巣には多くの亜鉛が含まれており、ホルモンの働きを強めてくれる。 ミネラルはタンパク質、脂質、炭... 又三郎9299 2009-11-03T13:40:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/matasabrou/diary/200911020000/ ヨーグルトに含まれる乳酸菌は腸内で善玉菌となり、便秘解消などダイエットや美容に良いと考えられている。  カテキンが新型インフルエンザに効果があると言う事は既にＴＶなどでも取り上げられている... 又三郎9299 2009-11-02T16:25:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/matasabrou/diary/200911010000/  体に良いものを食べているだろうか？健康な生活をするためには白いもの（漂泊したもの）を食べてはいけない、食品がもともと持っていた茶色が良い。日本人が昔から食べてきた家庭食が良い。  そ... 又三郎9299 2009-11-01T09:18:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/matasabrou/diary/200910310000/ 緑茶に含まれるカテキンは、ダイエットにもインフルエンザにも効果がある。  カテキンには脂肪の吸収を防ぐ、脂肪の燃焼を助ける、全身の代謝をアップさせ る働きがあり、体脂肪が減少する等、ダイエットに... 又三郎9299 2009-10-31T10:39:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/matasabrou/diary/200910300000/ キノコの栄養成分としては第一にダイエットに効果のある食物繊維だ。便秘予防に効果を発揮するほか、動脈硬化の予防・改善にも有効。きのこの食物繊維に含まれる βグルカンという成分は、免疫力を高め、腫瘍の抑... 又三郎9299 2009-10-30T11:47:25+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/matasabrou/diary/200910290000/ 先週の読売ＴＶ系「秘密のケンミンShow」で新潟でのミルク羊羹が紹介されていた。昔は牛乳寒天という食べ物が有ったらしいが、それに良く似ているとの事だ。ちなみにこのミルク羊羹の作り方は秘密との事だ。牛乳... 又三郎9299 2009-10-30T11:38:38+09:00