https://plaza.rakuten.co.jp/mattaritekitou/ 楽天ブログ - 適当な書きなぐりブログ ja Ika2470 Copyright (c) Ika2470,Inc All rights reserved. 2008-09-23T22:17:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mattaritekitou/diary/200809230000/ 一時期減った体重も元通り。あっという間のリバウンド劇でした。戻ることは想定してたのですが、あっという間。原因はお酒、食べすぎ、間食。改めて考えるとリバウンドして当然なんですが。しかし、運動は続けて... Ika2470 2008-09-23T22:17:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mattaritekitou/diary/200808230000/ 意識してサボると、その次の日も運動をするのが面倒になりますし、食生活においても緩んでやばくなる。この1週間ほど緩んでましたがようやくまた運動をすることができました。つい先日までは暑くて嫌になるくらい... Ika2470 2008-08-23T15:22:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mattaritekitou/diary/200808130000/ 体重63.3kg。63～64kgをふらついてます。一気に減らそうと、朝と夜に運動しているのですが落ちないで安定してます。ウエストのほうもよってません。体重が落ちなくて無理をしているとこがあり、体がつかれきって... Ika2470 2008-08-13T14:14:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mattaritekitou/diary/200808110000/ やっぱり水分補給を我慢できないというか飲みすぎてしまう。体重63.3kgなかなか、下がってくれない。こちらばかり気にして運動してたんですけど改めてウエストを測ってみると86cm程度ふう～、85cm切ってなかった... Ika2470 2008-08-11T22:08:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mattaritekitou/diary/200808100000/ 昨日は飲むことを前提とした一日だったので、運動量を増やしたところ62.6kgと恐ろしい結果を出せたのですがその後、飲みに行って大いに食べたところ64.2kg（朝起きたときの体重です）やはり、はっちゃけるぞ～と... Ika2470 2008-08-10T22:43:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mattaritekitou/diary/200808090000/ 運動すると一時的に体重が大きく下がるのですがそのあと、今だと水分補給すると体重が再び増加してしまうためもったいないと感じてしまう。今日のタイトルの意は運動しといて下げたのですがあがるとわかっていて... Ika2470 2008-08-09T14:14:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mattaritekitou/diary/200808080000/ ダイエットをやってるはずなのに、集まって酒を飲むとダイエットのことなど忘れてバクバク食べてしまうので今までやった分の運動が台無しになってしまう。だからといって、周りをしらけさせないのみ方などできな... Ika2470 2008-08-08T22:55:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mattaritekitou/diary/200808060000/ 最近運動が途切れがちです。ランニングが主なので足の怪我が多いです。昨日、一昨日は大忙しでとにかくやばかったです。電車は止まるわ、大雨は降るわ足の調子は良くなってきたので今日から運動を復帰できそうで... Ika2470 2008-08-06T13:40:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mattaritekitou/diary/200808040000/ このたび、旅行に行ったのですが（魚介類、酒ねらい）さわいで、酒飲みまくって、食べれるだけ食べて足をちょっと怪我して・・・。感想は楽しい、盛り上がったよ。ちょっと認めちゃいけない気もするけど。まず、... Ika2470 2008-08-05T19:16:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mattaritekitou/diary/200808030000/ 開始時67.8kg。今日は出かけるため夜運動できない。さらに、おいしいものお酒の飲みまくりで体重増えること必至の状況なので、朝運動することにしました。やった運動はビリーです。ビリーはこれで2回目となるので... Ika2470 2008-08-03T08:43:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mattaritekitou/diary/200808020000/ ちょっと忙しく、3日ほど運動ができない日が続きました。足が痛くて走れなかったのもあるのですが。運動ができなくなる前はだんだんと体重がダイエット前の体重に近づいていきかなり不安で、体重計に乗れない状態... Ika2470 2008-08-02T23:02:49+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mattaritekitou/diary/200807300000/ リバウンド後のダイエット11日目　節制においても、運動においてもだれてきている。食事の方は、ちょっと減らしすぎという感じもあったのですが一日過ごせるのだから問題もなかったと思います。しかし、アイス食... Ika2470 2008-07-30T22:20:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mattaritekitou/diary/200807290000/ リバウンド後のダイエット11日目　足が痛くて、運動ができない状態だったのですが、ろくに動かず、食って寝てだったので体重が66.3kgになってしまった。　ビリーも一回やったきりですし、早くもだれてきました。... Ika2470 2008-07-29T10:18:45+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mattaritekitou/diary/200807280000/ リバウンド後のダイエット11日目　あれだけ昨日運動したのですが、その後のお酒、ご飯はとてもおいしくおかわりを重ねた結果とあまりの暑さに飲み物を飲みすぎた結果体重が66kgになってました。　昨日64.6kgを示... Ika2470 2008-07-28T10:11:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mattaritekitou/diary/200807270000/ リバウンド後のダイエット11日目　休日はいいですね。漫画喫茶で一人の時間と漫画を楽しみテニスを4時間と長時間運動したため、うわ～66kgで安定しちゃうのかな。というところから、64.4kと一時的にいい結果が残... Ika2470 2008-07-27T20:25:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mattaritekitou/diary/200807260000/ リバウンド後のダイエット10日目　最近運動しても順調に体重が増加傾向にありますが、今日は朝量るのを忘れたので保留。運動自体は今日もやったのですが、周りで走っている人がどんどん先にいくとどうしたものか... Ika2470 2008-07-26T11:37:40+09:00