https://plaza.rakuten.co.jp/mattyogt/ 楽天ブログ - mattyoの乳がん体験記&幸せの色ボタン ja まっちょ3916 Copyright (c) まっちょ3916,Inc All rights reserved. 2018-01-20T21:55:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mattyogt/diary/201801200000/ 今年でもう10年目になるのね。つい最近の事のように思い出せる。当時はいつまで生きられるんだろうなんて事も考えて不安な日々を送っていた。やっと薬も終わるみたい、ってよく１０年も飲んだわ。それでも１０年... まっちょ3916 2018-01-20T21:55:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mattyogt/diary/201612210000/ 今日は晩御飯食べないつもりだったけどもらったカボチャを天ぷらにして食べた。。今日はいいかぁな。。。今からもらったゆずをお風呂に入れて　ゆっくり入る。。。けど　冬至にカボチャ食べてゆず湯に入るって全... まっちょ3916 2016-12-21T19:21:36+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mattyogt/diary/201612200000/ 体重５５．２㎏になってる乳がんになったときは痩せたけど　ホルモン剤飲み始めて太りずっと６０k前後でなかなか痩せなかった。。。いろいろやったけどね～←食いしん坊で根性ね～しTVで食事する時間が8時間で食べ... まっちょ3916 2016-12-20T19:48:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mattyogt/diary/201612160000/ 今年の1月頃ってたしか５８、５９ｋｇ位を上下していた昨日56.2ｋｇだから３ｋｇ程痩せたんだね～でも泊りで外食なんかするとすぐ１ｋ位は増える太るのって絶対簡単だと思う　自分みたいに食べる人　さぁ　年末お... まっちょ3916 2016-12-16T20:47:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mattyogt/diary/201612140000/ この頃考えることといえば自分の老後そんな年齢になったのね子育て中は全く出なかった・・・ってそのころから考えて貯蓄に励んでいたらサもっといい生活してるわ　きっと。でも　今の生活でも自分なりに満足して... まっちょ3916 2016-12-14T10:13:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mattyogt/diary/201612090000/ たまに元職場の人に会うどう？毎日何してるの？特に趣味もないしお金もないけど仕事したいなんて一度もない毎日楽しいと思える　今のところ再発もないみたいだし感謝できる日々が送れる、、、ん～自由だ～　やっ... まっちょ3916 2016-12-14T10:42:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mattyogt/diary/201612040000/ 来年４月に　また　結婚式があるのでダイエットの新たな目標が出来た先月の結婚式までマイナス１０ｋなんて無謀な目標持ってたけど結局、、、、でも標準体重の５６ｋｇに近づいた（と言っても５６，９ｋｇなんだ... まっちょ3916 2016-12-04T18:20:46+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mattyogt/diary/201603210000/ 暫く　腰痛がひどくなってダイエットも止めていた年齢と共にいろいろ不調になるね良くなる事はないから今を維持出来ればいいのかな運動は止めたが朝晩の３０分程度ウォーキングを続けているそのせいか　体重は５... まっちょ3916 2016-03-21T19:19:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mattyogt/diary/201510100000/ 昨日の夜　夫に付き合い１０時頃　ホットケーキと甘いコーヒーをいただくしかも　みぞおちあたりが痛くて自宅トレは休み体脂肪30.8　　１６０ｃｍ　58.15ｋｇ(いつも朝起きてすぐ測定）まぁ　慌てない　あわてな... まっちょ3916 2015-10-10T20:47:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mattyogt/diary/201510080000/ TANITAの体重計で測定して体脂肪も一緒にでるけどこれって。。。こんなに差がでるんかい？上がったり下がったり体重が落ちてそのあと体内脂肪は落ちる←夫え～ガリガリにならないと体脂肪は落ちないのかなぁまぁ　... まっちょ3916 2015-10-08T20:38:45+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mattyogt/diary/201510070000/ 運動は面倒くさいしかしウォーキングは昨年半年間頑張ったがやっぱり続かない　やめてしまった夫は毎日ウォーキングを欠かさない←尊敬やはり根性が違う　粘り強く頑固だからね（笑）体脂肪29.8　　１６０ｃｍ　57... まっちょ3916 2015-10-07T15:33:52+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mattyogt/diary/201510060000/ 体脂肪30.3　　１６０ｃｍ　58.20ｋｇ(いつも朝起きてすぐ測定）・・・別に太るために書いてるわけじゃないけど。。。原因はわかっている昨日のお昼　ハムパン　コロッケパン　ミンチカツパン　塩パン（夫と全部... まっちょ3916 2015-10-06T20:39:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mattyogt/diary/201510050000/ 今までいろいろなダイエットをしてきたけれど結局　根性がなくて続かないから３ｋｇ位痩せては戻りを繰り返してきた昨年から仕事を辞めて　もう　今の体重を維持すればいいかなとりあえず　６０ｋｇは越さなけれ... まっちょ3916 2015-10-05T16:34:16+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mattyogt/diary/201510030000/ 自分で考えた自宅トレメニュー↓１）足踏み５分（速足２０秒　遅足１５秒の繰り返し）２）スクワット（手を頭の後ろに組み肩幅脚を開く　お尻を突き出すようにゆっくりと　大腿部を床と水平にして止め　　　　　　... まっちょ3916 2015-10-03T19:33:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mattyogt/diary/201510020000/ ットで検索しながら腹筋やスクワット等できそうなものをピックアップしてメモった今までの運動不足でかなり筋力弱ってる腕立て伏せなんてきれいには１回もできないし。。。まぁいいかメモった項目を１０回やるこ... まっちょ3916 2015-10-02T22:21:47+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mattyogt/diary/201510010000/ 肝硬変から肝がんへと進む～ってやばくね真剣に考えないと。。。どっかに治った人いないかないたいたサラリーマン暴飲暴食デブ男性　検診で引っかかってジム入って　食事にも気を付けて減量　一年後の検診ではA判... まっちょ3916 2015-10-01T20:34:28+09:00