https://plaza.rakuten.co.jp/menhelahero/ 楽天ブログ - 心食動操 ja メルトスライム25 Copyright (c) メルトスライム25,Inc All rights reserved. 2026-07-26T15:29:45+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/menhelahero/diary/202607260000/ 朝の体温を３７度未満にすると、目覚めから体と心がすっきりします。第一に朝の体温を３７度未満にする方法としては、部屋の室温を低めにすることと、リラックスすることです。理由は、室温が高いと、体の熱が取... メルトスライム25 2026-07-26T15:29:45+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/menhelahero/diary/202607200000/ 家の掃除でも、腕や肩、下半身といった筋肉が鍛えられます。一つ目、床の拭き掃除では太ももやお尻などの筋肉が鍛えられます。その理由は、低い姿勢で前へ進むと、下半身の筋肉が使われるからです。例えば、床の... メルトスライム25 2026-07-20T11:04:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/menhelahero/diary/202607120000/ オイルをかけて焼いたブロッコリーは、甘くて栄養豊富です。第一に甘さの点でいえば、焼いたブロッコリーは味が凝縮して水っぽさがないです。先日、私の母が蒸したブロッコリーより焼いたブロッコリーのほうがお... メルトスライム25 2026-07-12T16:13:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/menhelahero/diary/202607050000/ 餓鬼のカルマを落とすには、足るを知ること、感謝の気持ち、そして行動です。１つ目の足るを知ることというのは、現在の自分自身に満足することです。その理由は、その状態に満足しないと、あれも欲しいこれも欲... メルトスライム25 2026-07-05T15:26:24+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/menhelahero/diary/202606280000/ 初夏の運動で汗をかくと、夏バテに強くなり、汗が臭くなくなります。第一に、夏バテに強くことについてですが、汗をかくことにより、エネルギー消費が増え、代謝が良くなります。それにより、体温調節機能が高ま... メルトスライム25 2026-06-28T15:31:29+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/menhelahero/diary/202606210000/ 最近、今ここに意識を集中する練習をして、ハードな仕事や家のことを多くできるようになりました。まず、朝の時間に心の中で思い浮かんだことをノートに書きだすことです。それにより、心の整理ができます。その... メルトスライム25 2026-06-21T16:05:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/menhelahero/diary/202606140000/ 私は、魚を市場の魚屋で買うようになって、メリットをを見つけました。１つ目は、天気や状況によって、商品の並びが変わることです。例えば、豊漁の時は生魚が安く買えるが、時化の時は干した魚しか買えないとい... メルトスライム25 2026-06-14T15:59:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/menhelahero/diary/202602080000/ 選挙の投票は、自分の考えに合う人や党に行うのが私は良いと考えます。第一に、精神の安定につながります。なぜなら、当然した場合は、政治に自分の考えが反映され、落選した場合でも、投票した対象に思いが伝わ... メルトスライム25 2026-02-08T05:07:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/menhelahero/diary/202602010000/ 今回の選挙は、ネットを見た感じでは参政党が性に合います。まず、私は小麦製品を取らず、米をたくさん食べるので十分な米を生産すると言う考えが合います。また、医療業界などの利権が絡む感染症対策課に反対と... メルトスライム25 2026-02-01T18:21:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/menhelahero/diary/202512310000/ 今年は曜日ごとのローテーション（以下曜日割）がとても良く、充実した一年が過ごせました。仕事では、春から月曜日、水曜日と金曜日に農作業（基本的に仕事時間は9:00~17:00）、火曜日や木曜日は基本的に軽作業... メルトスライム25 2025-12-31T15:56:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/menhelahero/diary/202511300000/ 私は最近、農作業や畑仕事の後、肉や野菜を取ることによって、一日で疲れをとれるようになりました。農作業などで肉体疲労が発生する原因は、活性酸素が筋肉にダメージを与えるためで、それにより疲労感も現れま... メルトスライム25 2025-11-30T15:57:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/menhelahero/diary/202508240000/ 前の週、農作業の日の朝食のご飯は、260グラムの日より、210グラムの日の方が調子が良かったです。朝のご飯の量が210グラムの日のミニトマト収穫は、自分で設定した目標の出来高に到達し、仕分けもしっかりできて... メルトスライム25 2025-08-24T16:08:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/menhelahero/diary/202508170000/ 私が就労支援事業の利用によって1日おきに行っている農家で、トマトの植えすぎによる農地の荒れを感じています。農作業は重労働で私の事業所で農家へ行ける人は限られ、減少傾向にあります。また、腰痛などの身体... メルトスライム25 2025-08-17T15:56:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/menhelahero/diary/202508130000/ 私は、農作業と英検勉強を交互に行って、ひどい疲れを予防しています。筋肉を使う農作業では、作業に伴って筋肉に傷がつくのでその後の食事でたんぱく質をしっかり取り、次の日は軽作業にして筋肉を休めます。​筋... メルトスライム25 2025-08-13T15:58:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/menhelahero/diary/202502170000/ 北国の空き家には、除雪の問題があります。先日、就労支援の仕事で空き家っぽいところの除雪を担当させてもらって思ったときの事です。その日の作業は、支援者が屋根の上の雪を落として、利用者が道路から空地へ... メルトスライム25 2025-02-17T15:57:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/menhelahero/diary/202410230000/ 先日、LINE友達に入れて欲しい候補に頼もうと聞いたら、「共産党入れてくれと頼まれた」と返事がきました。そこで、投票する政党が決まっている人に対して、選挙区で入れて欲しい候補について相談する方法を思い... メルトスライム25 2024-10-23T15:28:22+09:00