https://plaza.rakuten.co.jp/menxu/ 楽天ブログ - 独断・思い込み日記 ja MENXU Copyright (c) MENXU,Inc All rights reserved. 2009-04-03T10:50:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/menxu/diary/200904030000/ 　　　　　ジョグ　　　スイム 12月 138km 15.5km　1月 83km 19.0km　2月 87km 20.5km　3月 82km 24.5km4月から　ジムを　コナミ系から　アクトス系に変更。コナ... MENXU 2009-04-03T10:50:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/menxu/diary/200812030000/ また　コレステロール特に　悪玉が上昇。運動再開。水泳は　２５ｋｍ　ジョグは６５ｋｍに。このまま続けてみたらどうなるのだろう。　コレステロールの薬を飲みたくないの　一心から　苦肉の策。 MENXU 2008-12-03T08:40:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/menxu/diary/200811040000/ 9月の水泳　２１ＫＭ　１０月は１９．５ＫＭと低調。ジョギングは実績なし。 MENXU 2008-11-04T07:26:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/menxu/diary/200809030000/ 長らく書き込みを忘れてましたが　実績だけは書いておきます。6月　　水泳　17.0km7月　　水泳　22.5km8月　　水泳　18.5kmジョギングの方は万歩計が一時行方不明になっており　且つ　膝が痛くて養生中で　データ... MENXU 2008-09-03T19:39:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/menxu/diary/200806250000/ 遅まきながら　５月は水泳　２２．５ｋｍ　ジョグが８０Ｋｍで実感より多い。ヨットにも４回も出かけられた。　その後　肘　膝　腰の痛みが出て小休止中。　加齢ではないと決め付けて養生して治す。 MENXU 2008-06-25T10:18:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/menxu/diary/200805050001/ ５月３日　今年初めてのヨットへ出かけた。　外気温も２７度を超え　水温も１７度を記録したとのこと。　微風　３から５メートル。　少し物足りないくらいが丁度良い。海洋体育館のスタッフもだいぶ入れ替わった... MENXU 2008-05-05T13:51:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/menxu/diary/200805050000/ 4月の運動実績は水泳が　１６ＫＭ　ジョギングが１０８KM。少し増えたが　一時に比べるとまだ少ない。その分　体重も増え気味。　食事の量が増えているのが問題。　運動で体重をコントロールするのは容易ではない... MENXU 2008-05-05T13:38:45+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/menxu/diary/200804140000/ ジョギング　１０３Ｋｍ　水泳　８ｋｍ　至って低調。がんばれ！！！ MENXU 2008-04-14T08:33:57+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/menxu/diary/200803130000/ 2月は　多忙で　恥ずかしい結果。　ジョグは９０ｋｍ　水泳に至っては６ｋｍ（4回）3月も半分近く来たが　遅々として進まず。　これでは　また　体重が増え　各種の数値が悪化しそう。　暖かくなった分　時間を見... MENXU 2008-03-13T12:43:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/menxu/diary/200802130000/ 1月は多忙で　運動は出来ず　水泳はなんと　５ＫＭ　ジョギングも合計１０３ｋｍ。運動しない分　その時間では飲んだり食ったり　プラスとマイナスの大きな開き！！！２月は諸般の事情があろうが　その中をくぐっ... MENXU 2008-02-13T09:31:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/menxu/diary/200801110000/ ケアンズからポートダグラスへ出かけたときに途中のショッピングモールで食べたトルコ料理。　期待した以上においしかった。　いずれの国の食事も　ヘルシー　すなわち野菜中心で売っている。 MENXU 2008-01-11T15:32:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/menxu/diary/200801080000/ しばらく　食事特集でまずは　ダンディーズのクロコダイルとカンガルー　エクーの料理。　この店は以前は市内にあったが今は　リーフフリートターミナルの側のオープンエアへ移転。　観光コースにも組み込まれて... MENXU 2008-01-08T21:11:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/menxu/diary/200801070000/ 改めて　ケアンズの話題を再開します。まずは　プロムナードで見かけた犬様への配慮の設備一つは　もう一つは。　一目瞭然のごとく　水のみ場には人間用に加えて下のほうに　犬・・多分他の動物もＯＫ・の　ボー... MENXU 2008-01-07T11:09:29+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/menxu/diary/200801060000/ あけましておめでとうございます。今年はもう少し　頻度を上げて書き込みをします。手始めに　12月と昨年の運動実績について12月のトータル水泳距離は　１９．７５ＫＭ（13回）　ジョギングは１６９ｋｍ併せて　... MENXU 2008-01-06T14:50:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/menxu/diary/200712060000/ 11月は　思った以上に頑張った。　水泳　２３．５Ｋｍ。１２８Ｋｍのジョギングだった。一日一万歩には遠いが　頑張っている。　さて　１２月は。 MENXU 2007-12-06T19:45:00+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/menxu/diary/200711280000/ 今日から　ケアンズで見聞きしたトピックスをつづります。手始めは　ラウンド。　まず写真を見てほしい。　買い物をしたら99セント。1ドル払ってお釣無しのはなし。　インフレがすすみ　小額コインの価値が非常に... MENXU 2007-11-28T13:31:16+09:00