https://plaza.rakuten.co.jp/metabocarelab/ 楽天ブログ - やさしい健康生活教室 ja やさしい健康生活教室 Copyright (c) やさしい健康生活教室,Inc All rights reserved. 2026-05-22T12:48:49+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/metabocarelab/diary/202605220000/ 皆さん、こんにちは。タンパク質制限と言われた時にお肉をどれだけ食べていいのか分かりにくいですよね？「肉100g＝タンパク質100g」ではないんです。例えば…実際のタンパク質量はというと鶏むね肉100gは約22g牛... やさしい健康生活教室 2026-05-22T12:48:49+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/metabocarelab/diary/202605090000/ 皆さん、こんにちは。最近とても忙しくて更新が滞ってました💦朝イチのおしっこがかなり黄色くなっていたので、今回はおしっこを深掘りしてみますね🚽おしっこの色で分かる体のサイン前にも少し触れましたが、お... やさしい健康生活教室 2026-05-09T14:22:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/metabocarelab/diary/202604010000/ 〜腎臓の“荷物トラブル”〜結論から言うと　アルブミン尿はタンパク尿の一部ですでも本当に大事なのは「どっちがどれくらい漏れているか？」にらなります。分かりやすいイメージで説明しますね。腎臓は優秀な倉庫... やさしい健康生活教室 2026-04-01T22:49:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/metabocarelab/diary/202603290000/ 〜尿の泡・色で気づくサイン〜健康診断で「腎機能が低い」と言われても👉症状がないから放置していませんか？それ、少し危険です。腎臓も“沈黙の臓器”の一つです。🧠 腎臓の基本についておさらい腎臓は血液のフィ... やさしい健康生活教室 2026-03-30T09:43:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/metabocarelab/diary/202603280000/ 健康診断で「腎機能低下」と指摘され血液検査のクレアチニンやeGFRが赤字に、尿検査でタンパクやアルブミンが(＋)になっていませんか？自覚症状がないと本当なの？と疑っていまいますよね。ですがこれは→腎臓の働... やさしい健康生活教室 2026-03-28T19:50:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/metabocarelab/diary/202603230000/ 血液検査のデータで「eGFRが低い」「クレアチニンが高い」と赤く表示されていて、不安になっていませんか？「何を示している数値なのか？」「どうすればいいの？」と思う方も多いと思います。覚えておいてほしい... やさしい健康生活教室 2026-03-23T19:18:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/metabocarelab/diary/202603200000/ 健康診断や病院で「腎機能低下」と言われてもなんとなく「どうすれば治るの？」「なんにも症状ないけど」と思う方も少なくありません。腎臓も数ある臓器と同じく、ゆっくりと進行する事が多いです。自覚症状が出... やさしい健康生活教室 2026-03-20T07:21:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/metabocarelab/diary/202603110000/ 「ポリープがありますね」あの一言、さらっと言われますが——そもそもポリープって、なぜできるのか？ちょっとだけ深掘りしますね。ポリープの正体大腸ポリープの多くは「腺腫（せんしゅ）」と呼ばれるものです。... やさしい健康生活教室 2026-03-11T10:42:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/metabocarelab/diary/202603020000/ 市の健診で、便潜血陽性。ときどき血が混じることもあったので「やっぱりか」という気持ちもあり、そこまで驚きはありませんでした。そこで、近くの医療機関で内視鏡検査を受けることにしました。さすがに職場で... やさしい健康生活教室 2026-03-02T12:34:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/metabocarelab/diary/202602230000/ 真矢さんの訃報が流れてきました。どストライクの世代の私にとって、とても悲しいニュースでした。日本人の2人に1人がなると言われるがん「がんは決して他人事ではない」と感じています。そこで今回は、大腸がん... やさしい健康生活教室 2026-03-02T12:35:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/metabocarelab/diary/202602220000/ はじめまして。「やさしい健康教室」です。このブログでは、透析や糖尿病、腎臓の病気について、できるだけやさしくお伝えしていきます。私は長年医療職として、腎臓病や糖尿病の患者さんと向き合ってきました。... やさしい健康生活教室 2026-03-02T12:36:20+09:00