https://plaza.rakuten.co.jp/mimi0077/ 楽天ブログ - ふっとねす日記 ja るな☆★ Copyright (c) るな☆★,Inc All rights reserved. 2007-09-13T11:50:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mimi0077/diary/200709130000/ 久しぶりに、ここのブログにアクセスしてみたら、最後の更新が2005年11月･･･。月日がたつのも早いもので。その間のフィットネスへの取り組みは、ぼちぼち。運動不足、ストレス解消になればいいなぁ～という程度に... るな☆★ 2007-09-13T11:50:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mimi0077/diary/200511060000/ 昨日の土曜日は、苦手なヒールタッチがあるコンビネーションとハイ＆ローの中級エアロに、コントレックス持参で参加してきました。コンビネーションは昨日から新しい動きに。それでも、やっぱりヒールタッチがあ... るな☆★ 2005-11-06T09:09:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mimi0077/diary/200511020000/ 久しぶりの更新です(^^;)その間、ジムにはちゃんと行ってました～。苦手なヒールジャックのクラスにも先月は３回参加しました。やっと動きに慣れつつあるなぁ～と思っていたら、次回から新しい振りに変わるとか･･... るな☆★ 2005-11-03T00:10:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mimi0077/diary/200510210000/ 今夜は受けたのは、プログラム改編後、初めての金曜日のレッスン。今まで中級エアロビだったのが、初級ステップに。初級かぁ･･･とあまり気が進まなかったものの、金曜日に受けれるレッスンといったら、これしかな... るな☆★ 2005-10-21T23:16:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mimi0077/diary/200510160000/ 先週唯一参加できたレッスンは昨日のコンビネーションエアロ。小柄なイントラさんのこのレッスン、難しそうでずっと避けてて、でもとっても楽しそうなんです。それで、先月一度受けて、やっぱり見事に撃沈･･･。い... るな☆★ 2005-10-16T22:17:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mimi0077/diary/200510120000/ 仕事でジムに行けない今週は、家で足の疲れを癒しています。先日購入した大好きなジュリークのマッサージオイル（ゼラニウム）を使って毎晩リフレクソロジーもどきを手施してます。ネットってホントに便利。セル... るな☆★ 2005-10-12T23:15:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mimi0077/diary/200510070000/ このところ足の疲れがとれません。朝ベッドから降りて一歩踏み出したとき、ミシっという音が聞こえてきそうです。毎日同じ体勢での仕事の影響？靴が合わない？ジムでのストレッチ不足？いろいろ考えられますが、... るな☆★ 2005-10-08T00:53:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mimi0077/diary/200510060000/ 新しいレッスン、パワーヨガに初トライ。一般的なヨガに、筋力トレーニング的要素を強化しより身体強化とそのエクササイズに伴う集中力の強化をはかるために進化したヨガ･･･だそうだけど、はい、確かに筋トレでし... るな☆★ 2005-10-06T23:47:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mimi0077/diary/200510040000/ かれこれ２週間も更新をサボっておりました。ジムの方もサボりがちで…(^^;９月末に１０月の改定プログラムが発表され（遅っ）目新しいプログラムにワクワクしております。だってだって、パワーヨガパンプが新たに... るな☆★ 2005-10-04T15:21:45+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mimi0077/diary/200509210000/ 9月になって、お気に入りの火曜のエアロに参加せず、ステップ台と筋コンディショニングの30分レッスンに参加しています。少しでも早く帰りたい…というのが大きな原因かな。デパ地下で半額のお惣菜を買って、「ズ... るな☆★ 2005-09-21T13:24:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mimi0077/diary/200509170000/ 朝11時からのコンビネーション＆ステップのクラスに参加。土曜の朝からジムに出かけるのは、久しぶり。休みの朝くらいゆっくりしたいものねぇ･･･。でも今日は頑張って行って来ました。お気に入りのコンビネーショ... るな☆★ 2005-09-17T22:34:29+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mimi0077/diary/200509150000/ 今週は毎日ジム通いです。でもなんとなく、まったりした気分で、元気いっぱいにエアロを楽しむ…という気にならないんだなぁ。ということで、昨日までやったことといったら、月曜日：ヨガ 60分火曜日：ステップ＆... るな☆★ 2005-09-15T14:41:36+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mimi0077/diary/200509110000/ ここ半年でピーク時の体重より3.5kg減です。特に何か気にかけてダイエットしたわけではありません。ジムは仕事の都合で行ける時と行けない時の差が極端。ただこのところ続けていることがいくつか･･･毎朝豆乳を飲... るな☆★ 2005-09-11T20:54:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mimi0077/diary/200509030000/ ほんとご無沙汰してました、楽天日記。ジムのほうもご無沙汰で･･･。今週、２週間ぶりにジムに行くことができました。大好きなコンビネーションクラス。２週間前に参加したときに、新しい動きに変わってて参加して... るな☆★ 2005-09-03T22:10:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mimi0077/diary/200508240000/ 先週は４日ジム通い。今週は仕事の為に、行けないよーー。そんな時でも、家でやっていることがあります。その名も「ゴキブリ体操」。エアロビのクールダウンのときに教わった体操の一つで、これをエアロビ後にや... るな☆★ 2005-08-24T12:29:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mimi0077/diary/200508180000/ 先週はジムには行けず終い・・・。でも今週はバンバン行くぞぉーと、週初めはお盆休みが取れたこともあって、昼間にジムで汗をかきました。普段は参加することができないレッスンにもチャレンジできて、楽しかっ... るな☆★ 2005-08-18T10:53:29+09:00