https://plaza.rakuten.co.jp/mirako1417/ 楽天ブログ - 右手を上げてUp！Up！Up！ ja そう326 Copyright (c) そう326,Inc All rights reserved. 2009-02-09T23:40:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mirako1417/diary/200902090000/ ２月７日　土曜日アミノ富山の仲間とロング走。　猿倉山周辺を１０キロゆっくりJOG。　途中で芝生の坂道ダッシュを５本。これが結構、きいた。　その後、中学校まで往復１１．５キロを３本。往路はゆっくりと下り... そう326 2009-02-09T23:40:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mirako1417/diary/200902030000/ 1月は思ったほど雪が積もらなかった。このため、外で走れる日が多かった。1ヶ月の走行距離は３７０キロ。体調不良で走れない週末がなかったら、４００キロを突破していたようだ。それでも４０キロ以上、３回走れ... そう326 2009-02-04T00:11:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mirako1417/diary/200902010000/ 我が家はオール電化住宅。暖房は蓄暖。12月の電気料は2万円くらいだった。ところが、1月の電気料は3万円くらい。1万も高い。電気料が値上げ？寒かったから蓄暖がとってもよく働いた？蓄暖の設定を間違えた？いず... そう326 2009-02-01T22:33:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mirako1417/diary/200901290000/ 今回の相棒は、少年が犯罪を予言するという話。薫さんがいなくなったので、米沢さんが相棒として活躍していた。少年の家の盗聴器を誰が置いたかは、すぐにわかった。少年の頭に聞こえるお告げの声のからくりは、... そう326 2009-01-29T23:46:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mirako1417/diary/200901280000/ 水曜なのでアミノ富山有志によるスピード練習会。今週もインターバルではなく、ペース走組に参加。4分15で２５キロの予定だったが、スタート直後から4分10から4分13くらいのペースで進む。私にとってはちょっと速... そう326 2009-01-29T23:41:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mirako1417/diary/200901250000/ 日曜だけど平日並みに早起きして弟君（次男　小６）とスキーに行った。2月に学校のスキー学習があるので、その前に家族で最低１回はスキーをすることにしている。以前は、妃殿下（妻）や兄君（長男　中2）も行っ... そう326 2009-01-25T22:17:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mirako1417/diary/200901240000/ 今日は、体が重かったので、午後からずっと寝ていた。熱があるとか腹が痛いとかいうわけではない。ただ、体が重かった。職場の隣の席の女性が、昨日、インフルエンザで休んだ。まずい。今シーズンは忙しくて、予... そう326 2009-01-24T18:56:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mirako1417/diary/200901220000/ 17日、１８日の土日と連続で４０キロ以上走った。19日（月）は、休足。20日（火）はアップ・ダウンのある往復１３キロのコースを　　　　　7分ペースでゆっくりJOG.２１日（水）は水曜恒例のアミノ富山有志による... そう326 2009-01-22T23:54:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mirako1417/diary/200901190000/ 土曜と日曜の２日連続で４０キロ以上走った。土曜は、一人で富山県総合運動公園のクロカンコース２．１キロを5分くらいのペースで20周。日曜はアミノIN富山の仲間と６分くらいのペースでロードを４０キロ走った。... そう326 2009-01-19T21:47:24+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mirako1417/diary/200901180000/ 久々にTVで相撲中継をみた。集中してみたというわけでなく、入っているのが目に入ったという程度だ。ゲスト解説に、元横綱の輪島さんとデーモン小暮さんがでていた。輪島さんは、金銭トラブル等が原因で元横綱で... そう326 2009-01-18T22:51:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mirako1417/diary/200901170000/ 近頃、どうも体調が悪い。風邪をひいているというわけではない。何故か最近、立ちくらみや、眩暈がすることがある。貧血かなあ・・・。いままで貧血だといわれたことはないのだが、、、。食生活を改善していけば... そう326 2009-01-17T23:22:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mirako1417/diary/200901150000/ 寝ていたら、叫び声で目が覚めた。「もう　いいかげんにして！」と妃殿下（妻）が叫んでいた。それは、寝言だった。朝、このことを指摘したが、本人は当然のことながらまったく意識していなかった。どんな夢をみ... そう326 2009-01-15T23:57:25+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mirako1417/diary/200901130000/ 今日の富山は朝から雪だった。１０ｃｍくらいの積雪だから、例年と比べるとたいしたことはないのだが、この冬では一番の積雪かもしれない。車はのろのろ運転。時速１０キロくらいの時もあった。これなら自分で走... そう326 2009-01-13T23:25:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mirako1417/diary/200901110000/ 明け方、妙におなかがはって、目が開いた。体に力がはいらない。食欲がない。頭痛、吐き気などはないが、起き上がって動き回る力がない。ということで、一日中ねていた。夕方からは飲み会のお誘いもあったのだが... そう326 2009-01-12T11:26:47+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mirako1417/diary/200901100000/ 買い物に行ったついでに久々に妃殿下（妻）とサーティーワンのアイスを食べることにした。テイスティングのあと、商品を選び席に座って、スプーンでアイスをすくって食べようとしたその時コーンを持っていた妃殿... そう326 2009-01-10T23:16:47+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mirako1417/diary/200901090000/ ある調査によると、日本一豊かな生活を送っている市民は富山市民らしい。私も富山市民だが、日本一豊かな生活を送っている市民だと感じたことは、一度もない・・・。友達や同僚に富山市民はたくさんいるので、今... そう326 2009-01-09T21:13:47+09:00