https://plaza.rakuten.co.jp/miranmiran/ 楽天ブログ - Pinky★Berry ja 海藍。 Copyright (c) 海藍。,Inc All rights reserved. 2016-12-11T13:34:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/miranmiran/diary/201612110001/ 七号食ダイエット記事はアプリから書いていたので、今日は久々にPCから更新ー！最近、服はしまむらでばかり買ってます！お休みの日はしまパトがお決まり♪（今日もあとでしまパトに行きますｗ）広告の日がお休みな... 海藍。 2016-12-11T13:34:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/miranmiran/diary/201612110000/ 11月15日七号食ダイエット回復食5日目体重・体脂肪朝(初日より)-2.3kg・-1.8%昼食：玄米おにぎり50g、野菜みそ汁(里芋・シメジ・えのき)夕食：玄米おにぎり50g、ポトフ(にんじん・じゃがいも・キャベツ・ウィンナ... 海藍。 2016-12-11T10:16:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/miranmiran/diary/201611150000/ 11月13日七号食ダイエット回復食3日目体重・体脂肪朝(初日より)-2.2kg・-1.8%昼食：玄米おにぎり120g、豆腐みそ汁夕食：玄米おにぎり60g、野菜みそ汁(白菜・里芋・豆腐)飲み物：水、黒豆麦茶お通じ：あり体調：お... 海藍。 2016-11-15T11:04:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/miranmiran/diary/201611120000/ 11月11日七号食ダイエット回復食1日目体重・体脂肪朝(初日より)-2.8kg・-1.4%昼食：玄米ご飯、具なしみそ汁夕食：玄米ご飯、具なしみそ汁飲み物：黒豆麦茶お通じ：なし体調：ブルーデー7日目。ついに回復食開始(´... 海藍。 2016-11-12T21:43:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/miranmiran/diary/201611100000/ 11月9日七号食ダイエット9日目体重・体脂肪朝(初日より)-2.5kg・-1.2%朝食：玄米甘酒、玄米梅入りチャーハン昼食：玄米ご飯お弁当・たくあん1枚・梅干し1粒夕食：玄米梅入りせんべい飲み物：水、黒豆麦茶お通じ：... 海藍。 2016-11-10T23:46:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/miranmiran/diary/201611090000/ 11月7日七号食ダイエット7日目体重・体脂肪朝(初日より)-1.9kg・-0.7%朝食：玄米甘酒昼食：玄米ご飯お弁当・たくあん1枚・梅干し1粒夕食：玄米せんべい飲み物：水、黒豆麦茶お通じ：なし体調：ブルーデー3日目。... 海藍。 2016-11-09T21:34:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/miranmiran/diary/201611060000/ 11月5日七号食ダイエット5日目体重・体脂肪朝(初日より)-1.7kg・-0.7%朝食：玄米ご飯おにぎり1個60g、玄米甘酒昼食：玄米ご飯お弁当・たくあん1枚・梅干し1粒夕食：玄米ご飯お茶碗一杯・たくあん1枚・梅干し1粒飲... 海藍。 2016-11-06T20:27:25+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/miranmiran/diary/201611040000/ 11月3日七号食ダイエット3日目体重・体脂肪朝(初日より)-0.9kg・-0.5%夜(初日より)-1.1kg・-1.0%朝食：玄米ご飯おにぎり1個60g昼食：玄米ご飯おにぎり2個200g夕方：玄米ご飯おにぎり1個60g夕食：玄米ご飯お茶碗一... 海藍。 2016-11-04T20:52:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/miranmiran/diary/201611020000/ 11月1日七号食ダイエット初日！昼食：玄米ご飯お茶碗一杯夕方：玄米ご飯おにぎり1個100g夕食：玄米ご飯お茶碗一杯・たくあん1枚・梅干し1粒飲み物：水、黒豆麦茶お通じ：あり体調：とにかく眠い！七号食ダイエッ... 海藍。 2016-11-04T20:59:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/miranmiran/diary/201611010000/ 今日から11月。前月は「毎日ボディマッサージをする」を目標に1ヶ月過ごしてきました。結果・・・・後半はあまり実行できずー(´・ω・`)というわけで、今月はストイックに「七号食ダイエットに挑戦！」を目標に掲... 海藍。 2016-11-01T17:57:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/miranmiran/diary/201609240000/ もうすっかり秋めいてきました(*'ω'*)この季節のファッションは悩みますねー！今年はテラコッタカラーが流行りとか・・・ガウチョもまだまだ流行っています。しかし。私はテラコッタもガウチョも似合わないorz身... 海藍。 2016-09-24T10:54:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/miranmiran/diary/201609040000/ お久しぶりのブログです！楽天ブログの編集のところがリニューアルして、書きづらくなり・・ちょっとサボってました(;'∀')最近の私は、仕事もちょっと忙しく、楽天でもあまりお買い物してませんでした。仕事着は... 海藍。 2016-09-04T22:13:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/miranmiran/diary/201607100000/ またまた始まりました、お買い物マラソン。最近は全然走っておりませんが・・・今回は気になるものがあるので、少し参加しようかと！最近は、コスメにいろいろ挑戦中です！先月のスーパーセールではミシャのクッ... 海藍。 2016-07-11T00:38:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/miranmiran/diary/201606180000/ 今日から楽天スーパーセールですね('ω')ノなななんと！夢展望から半額クーポン届きました♥最初１時間限定って書いてた気がするけど・・・なんとドドンと24時間限定です(｀･ω･´)めっちゃ吟味して買わねば★気になる... 海藍。 2016-06-18T09:31:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/miranmiran/diary/201606010000/ お久しぶりの日記です。あれから２週間の研修期間を終え、今はシフト勤務で働いてます。月20日の勤務なので、結構休み♪でも、仕事に行く日は疲れるので、帰ったらすぐ寝落ち。慣れるまでは大変だわーーーーー！！... 海藍。 2016-06-01T23:01:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/miranmiran/diary/201605110000/ いや～地震以後、気付いたら結構日記書いてなかったですね(^_^;)私の住む地域でも、いまだ余震を感じることはありますが。平穏な日々を送っております。GW・・・2泊3日で中国地方を堪能してきました！食べすぎて... 海藍。 2016-05-11T17:36:33+09:00