https://plaza.rakuten.co.jp/mogura33/ 楽天ブログ - 　のんびりmoguraの日記 ja mogura33 Copyright (c) mogura33,Inc All rights reserved. 2007-12-26T11:04:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mogura33/diary/200712260000/ １２月はﾎﾝｯとに過ぎるのが早いですね＾＾； たいした用事はないんですがねぇ～......。 ２３日にスキー行ってきました＾＾。 御岳の予定が急きょ岐阜方面に変更して「ﾎﾜｲﾄﾋﾟｱたかす」へ。 浜松から車で約３時間... mogura33 2007-12-26T11:04:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mogura33/diary/200712190000/ 先日の１７日、６日ぶりにジョグ。 ジョグ　　　　　１０ｋ　　６２分 運動後の体重　　　６６．０ｋｇ さすがに師走。 たいして予定はないんですが、ﾁｮｺﾁｮｺとした用事が増えてついつい運動もサボりがちに。 今年... mogura33 2007-12-19T16:57:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mogura33/diary/200712110001/ 今日は久しぶりのジム。 ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼｰﾝ　　　　　１０ｋ　　６０分 ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　　　　　　　１０分（ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ） 筋トレ　　　　　　　ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ、ｱｰﾑｶｰﾙを少々 運動後の体重　　　６５．７ｋｇ 今日でちょうど１００回目... mogura33 2007-12-11T13:33:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mogura33/diary/200712110000/ ちょっと間がありましたが昨日も夕食前にひとっ走りしてきました。 　ジョグ　　　　　１０ｋ　　６２分 運動後の体重　　　６５．７ｋｇ 今年中に目標達成は無理.....かな 今日は映画話。 こないだの土曜日に家... mogura33 2007-12-11T13:26:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mogura33/diary/200712050001/ 今日も一か月振りの診察。ＨＢｅ抗原（ＣＬＩＡ）　　　　判定　－　　　　　　　　　　　　　　　Ｓ／ＣＯ　０．３（＜１．０）前回０．３ＨＢｅ抗体（ＣＬＩＡ）　　　　判定　＋　　　　　　　　　　　　　　... mogura33 2007-12-05T21:00:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mogura33/diary/200712050000/ 今日も夕食前に.....。 　ジョグ　　　　　１０ｋ　　６３分 運動後の体重　　　６５．６ｋｇ ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ流行ってますが皆さん大丈夫ですか？ 【総走行時間　約５１９９分　総走行距離　約８１６．１km】 （ジョグ... mogura33 2007-12-05T20:34:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mogura33/diary/200711290000/ 今日も朝からジョギング。 　ジョグ　　　　　１０ｋ　　６１分 運動後の体重　　　６５．３ｋｇ 【総走行時間　約５０７５分　総走行距離　約７９６．１km】 （ジョグ＋ランニングマシーン）　 目標まで－２．３kg mogura33 2007-11-29T21:53:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mogura33/diary/200711260001/ 連休の初日２３日。 家族で鳳来寺山へ紅葉狩りに行ってきました。 紅葉の具合は３～４割といったところでまだまだ早い。 　 しかも山頂へは気が遠くなりそうな石段。 みんな汗かき文句を言いつつ登りきったのに... mogura33 2007-11-26T16:03:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mogura33/diary/200711260000/ 先日、２２日は 　ジョグ　　　　　５．４ｋ　　３７分 今日は朝から 　ジョグ　　　　　８．４ｋ　　５０分 運動後の体重　　　６６．３ｋｇ いやぁ～相変わらず減りません＾＾； 減るどころか増えてます.......... mogura33 2007-11-26T15:07:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mogura33/diary/200711200000/ 昨日は　ジョグ　　　　　１０ｋ　　６４分今日は　ジョグ　　　　　１０ｋ　　６２分運動後の体重　　　６５．８ｋｇなかなか減りませんが僕はめげません。とりあえず今年中は頑張ります＾＾；寒くなってきまし... mogura33 2007-11-20T21:53:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mogura33/diary/200711140000/ 昨日は、夜勤明け。夕食前にジョグ。 ジョグ　　　　　１０ｋ　　５９分 今日は昼飯前にひとっ走り。 ジョグ　　　　　１０ｋ　　５７分 運動後の体重６５．２ｋｇ 今日は「中村中」（ﾅｶﾑﾗ ｱﾀﾙ）話。 まえ～に密... mogura33 2007-11-14T14:28:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mogura33/diary/200711110000/ 今日、週間天気予報では雨だったのですが、昨日から雨の予報が早まり、今日はとっても良い天気＾＾。 まずは、自宅近くの森林公園にあるアスレチックへ。 意外とハードで、いい汗かいたので、最近できた日帰り温... mogura33 2007-11-11T19:44:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mogura33/diary/200711100000/ 昨日も懲りずに晩飯前にジョグ。ジョグ　　　　　１０ｋ　　５９分 腕立て　　　　　３０回 運動後の体重６５．４ｋｇ 今日も映画ネタ。 DVDだけど『３００』。 一言で言うと「スパルタァ～！」って感じ。（ﾅﾝｼﾞｬ... mogura33 2007-11-10T20:17:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mogura33/diary/200711080002/ 今日は一か月振りの診察でした。ＨＢｅ抗原（ＣＬＩＡ）　　　　判定　－　　　　　　　　　　　　　　　Ｓ／ＣＯ　０．３（＜１．０）前回０．３ＨＢｅ抗体（ＣＬＩＡ）　　　　判定　＋　　　　　　　　　　　... mogura33 2007-11-08T21:43:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mogura33/diary/200711080001/ 昨日は夕方ジョグ。ジョグ　　　　　１０ｋ　　６２分 今日は午前中にジムへ。ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼｰﾝ　　　　　１０ｋ　　６０分ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　　　　 　　１０分（ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ）ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ＋ｱｰﾑｶｰﾙ　　　少々運動後の体重　　　　６５... mogura33 2007-11-08T21:33:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mogura33/diary/200711080000/ 今日お出掛けをしたので子供を学校に送り出して直ぐにジョギング。 ジョグ　　　　　７．４ｋ　　４６分 運動後の体重　　　６７．０ｋｇ 昨日走れなかったので、今日は朝、晩とジョグっちゃおうかなって思ってた... mogura33 2007-11-08T21:30:30+09:00