https://plaza.rakuten.co.jp/mokototaekoto/ 楽天ブログ - 40代女のダイエット記録 ja marble2580g Copyright (c) marble2580g,Inc All rights reserved. 2024-11-30T22:05:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mokototaekoto/diary/202411290001/ 22日目 11/2966.2㎏37.7%6,556歩8階（上がった階段）朝・チーズトースト、ヨーグルト、牛乳、味噌汁昼・PD夜・PD体重がなかなか落ちないながらも日々食事制限するのはまだ続けられている。何人かの同僚に「痩せた... marble2580g 2024-11-30T22:05:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mokototaekoto/diary/202411290000/ 21日目 11/28 67.1㎏ 38.0%6,033歩10階（上がった階段）朝・PD昼・持参弁当夜・PD marble2580g 2024-11-29T08:31:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mokototaekoto/diary/202411220001/ 16日目  11/2167.2㎏37.3%6,095歩10階（上がった階段）朝・PD、トースト、黒酢ドリンク昼・持参弁当夜・PD marble2580g 2024-11-22T00:22:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mokototaekoto/diary/202411220000/ 12〜15日目  11/17〜20平均67.18㎏ 36.6%6,218歩10階（上がった階段）入力できてないけど毎日二食はPD marble2580g 2024-11-22T00:18:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mokototaekoto/diary/202411190000/ 11日目  11/17（日） 66.8Kg 38.6%5,272歩10階（上がった階段） 朝・PD、黒酢ドリンク昼・焼きうどん、サラダチキン、こんにゃくゼリー２つ、チロルチョコ夜・PD、ビールひと缶、黒酢ドリンク、チョコビスケット4枚 marble2580g 2024-11-19T00:27:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mokototaekoto/diary/202411170000/ 10日目  11/17（日）66.3Kg38.7%2,588歩10階（上がった階段）オムロンの体重計と連動アプリで管理をしているけど（これを購入してからダイエットしなきゃと思った）減るとお知らせしてくれるので嬉しい☺️体重に動... marble2580g 2024-11-19T00:18:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mokototaekoto/diary/202411160001/ 9日目  11/1666.7Kg38.4%5,829歩8階（上がった階段）朝・ＰＤ昼・PD夜・韓国料理 marble2580g 2024-11-16T22:33:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mokototaekoto/diary/202411160000/ 8日目 11/1566.9Kg38.0%4,440歩6階（上がった階段）朝・ＰＤ昼・持参弁当夜・PD marble2580g 2024-11-16T22:31:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mokototaekoto/diary/202411140000/ 7日目　11/1467.1㎏ 38.1%7,165歩15階（上がった階段）微動だにしない体重朝・PD、さきいかひとくち、黒酢ドリンク昼・一平ちゃん、チロルチョコ、羊羹夜・PD、黒酢ドリンク marble2580g 2024-11-16T22:23:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mokototaekoto/diary/202411130000/ 6日目　11/1367.1㎏ 38.2%3,770歩8階（上がった階段）カーブス減らない。20代の頃はこんな置き換えで（多少つまみ食いしても）スッと減っていたのに、減らない。恐ろしい。でも会社の人に顔周りがスッキリしたと... marble2580g 2024-11-14T08:13:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mokototaekoto/diary/202411120000/ 5日目67.10㎏ 38.6%7,949歩10階朝・PD、黒酢ドリンク、牛乳昼・持参弁当夜・PD、みかん、黒酢ドリンク marble2580g 2024-11-13T06:27:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mokototaekoto/diary/202411110000/ 4日目67.1㎏ 38.8% 5,548歩 11階カーブス朝・PDドリンク、牛乳1杯昼・白米、からあげ間食・チョコレート3個夜・PD、黒酢ドリンク marble2580g 2024-11-12T08:17:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mokototaekoto/diary/202411100000/ 66.60㎏ 37.5% 1,838歩 朝・PDドリンク、ヤクルト1/2本、さけるチーズ1/2個、柿1/4個昼・PDスープ夜・居酒屋メニュー、ビール1缶 marble2580g 2024-11-11T10:45:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mokototaekoto/diary/202411090000/ 67.40㎏37.7%4,448歩朝・PDドリンク、コーヒー昼・PDドリンク間食・蒟蒻ゼリー3個、クッキー1個、カフェラテ夜・うまかっちゃん、さけるチーズ1個20時より前に夕飯が食べられる時は家族と普通の食事を取るつもり... marble2580g 2024-11-09T21:39:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/mokototaekoto/diary/202411080000/ 記録のためにブログ開始。子供の頃から肥満体で人生のほとんどは50キロ台。運動嫌い、食べるの大好き。産後はじわりじわりと増加していたものの、ここ一年で急激に6キロ増えた事で危機感を覚える。先月よりカーブ... marble2580g 2024-11-09T21:43:27+09:00