https://plaza.rakuten.co.jp/nahanahasan/ 楽天ブログ - ナハナハさんのブログ ja ナハナハさん Copyright (c) ナハナハさん,Inc All rights reserved. 2021-11-18T10:00:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nahanahasan/diary/202111180000/ おはようございますこんにちはこんばんは今日はモチベーションについて思ったことを書こうと思います。皆さんのモチベーションを上げるのに必要なことって何ですか？仕事でも遊びでも趣味でも、何に対してでもい... ナハナハさん 2021-11-18T10:00:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nahanahasan/diary/202111120000/ おはようございますこんにちはこんばんはアコースティックギターを買ってから、もう４か月になりました。モチベーションが上がったり下がったりもあり、全然練習で来てませんが、練習した曲、これから弾きたい曲... ナハナハさん 2021-11-12T07:00:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nahanahasan/diary/202111110000/ おはようございますこんにちはこんばんは今回は新政権の給付金および政策について思うところを書いていきます。まず給付金ですが、・18歳以下の子供に対し、（年内に）５万円・春に向けて５万円分相当のクーポン... ナハナハさん 2021-11-11T10:50:49+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nahanahasan/diary/202110280000/ おはようございますこんにちはこんばんはショックです！25日にブログを書いて、公開するボタンを押したはずなのに、アップされてない…どうりで閲覧数が全然上がってないわけだ。。。というわけで、３日前の事を思... ナハナハさん 2021-10-28T22:22:36+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nahanahasan/diary/202110210000/ おはようございますこんにちはこんばんは最近はくしゃみと鼻水が出てくるようになってきました。寒暖差エレルギーなのか、今までなかったはずのブタクサなどの花粉アレルギーなのかわかりませんが、鼻の調子はよ... ナハナハさん 2021-10-21T14:51:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nahanahasan/diary/202110200000/ おはようございますこんにちはこんばんは急に寒くなったり、暖かくなったり気候も落ち着きませんがいかがお過ごしでしょうか？現状、コロナの感染状況も落ち着きをみせております。まだまだ安心はできませんが、... ナハナハさん 2021-10-20T19:09:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nahanahasan/diary/202110190000/ おはようございますこんにちはこんばんは一昨日から急に寒くなってきましたね～風邪とか引いてないですか？以前からずっと欲しかったものを紹介と言ってもほとんどの人は知っているであろうけど…①Yogibo　　👈ま... ナハナハさん 2021-10-19T21:29:57+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nahanahasan/diary/202110180000/ おはようございますこんにちはこんばんは今日も休みだったので、連日のトレーニングになります。今日は調子に乗って運動負荷を２７→３０（MAX)へ上げました。ドラゴとのバトルからスタートしたので、運動の割には... ナハナハさん 2021-10-18T15:22:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nahanahasan/diary/202110170000/ おはようございますこんにちはこんばんはダイエット再開後2回目のリングフィットアドベンチャーです。結果は下の写真の通りです。今日は運動強度を２４から２７に上げてやったので、目標としてる200kcalまでは１... ナハナハさん 2021-10-17T17:44:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nahanahasan/diary/202110160000/ おはようございますこんにちはこんばんは今日は朝から腰が痛い！ってか昨日の夜からだいぶ痛かった(´；ω；`)ｳｯ…そうです。ヘルニア持ちなんです。正しくは、腰椎すべり症+椎間板ヘルニアでし。もう１０年の付き合... ナハナハさん 2021-10-16T20:19:36+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nahanahasan/diary/202110150001/ おはようございますこんにちはこんばんは最近は朝と夜が涼しいけど、昼間は初夏の様に暑い日が続いてますね～通勤は車なので上着は適当でもあまり影響はないんですが、仕事も休みも共通で使えるパンツが欲しくな... ナハナハさん 2021-10-15T16:46:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nahanahasan/diary/202110150000/ おはようございますこんにちはこんばんは今日はお休みなので朝からリングフィットアドベンチャーを実践。今日は上腕の運動が多くかった～。ダイエット的には下半身の運動と走る系の運動が良いんだろうけど、バラ... ナハナハさん 2021-10-15T13:26:29+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nahanahasan/diary/202110140001/ おはようございますこんにちはこんばんはお越しくださいまして感謝申し上げます。いきなりですが、ダイエット再開宣言をします(｀･ω･´)実は、３月から８月までダイエットしておりましたが、サボっておりました。... ナハナハさん 2021-10-14T12:39:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nahanahasan/diary/202110140000/ 初めまして当ブログにお越しくださいまして、ありがとうございます。当ブログでは健康やダイエットなどを主なテーマとして管理人が興味を持ったことや商品、情報などを書き記したいと思います。時たまテーマとは... ナハナハさん 2021-10-14T11:14:10+09:00