https://plaza.rakuten.co.jp/naka00/ 楽天ブログ - 健康第一 ja torunaka Copyright (c) torunaka,Inc All rights reserved. 2013-08-25T20:32:57+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/naka00/diary/201308250000/ 今年の海外ツアーは、ヌメア国際マラソンです。気温23℃のなか、フルマラソンに挑戦しました。坂道に泣かされました。朝、7:00スタート。前半は、快調にとばしたが、33kmあたりから、太腿が痛くな、歩きだしてし... torunaka 2013-08-25T20:32:57+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/naka00/diary/201302150000/ 今週末、熊本城マラソンに出場します。今回は、平坦なコースなので、好タイムがきたいできます。目標は、4時間ギリです。6667で走ります。応援やメッセージヨロシクおねがいします。、 torunaka 2013-02-15T13:51:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/naka00/diary/201301140000/ 　最近寒いので、運動不足となっています。お正月太りが再びやって来ました。先週末に新年会が土曜日夜と日曜日昼にあり、体重計に乗ってびっくり。＋５Ｋｇ。かなり・・・・です。今日は、約３０分くらいジョギ... torunaka 2013-01-14T22:41:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/naka00/diary/201211050000/ 　海響マラソン前回の記録更新です。５時間半⇒４時間半。ハーフのタイムも更新しました。２時間を切って１：５６：５８前回の歩きの部分を走るようにして、でも、気力が保てず、何か所かあるいた。前半の抑え気味... torunaka 2012-11-05T23:31:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/naka00/diary/201211040000/ 　いよいよ、本日海響マラソンのスタートです。天気は、曇りのようですが、昨日の日差しよりもましかな？と思います。 torunaka 2012-11-04T05:45:25+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/naka00/diary/201210270000/ １１月４日、海響マラソンです。残り１Ｗとなりました。ここ１Ｗ、走れていないです。というのも、帰りが遅かったということもありますが、左足のかかとがすこし痛くて、休養をしております。日曜日には少し走っ... torunaka 2012-10-28T00:29:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/naka00/diary/201210200001/ 　本日は、昼から「つのしま夕焼けマラソン」に参加します。１０Kmと1/10マラソンがあります。１０Kmの参加は昨年に続き２回目です。コースは、角島大橋の手前駐車場付近からスタートし、橋を渡って灯台まで行き... torunaka 2012-10-20T08:52:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/naka00/diary/201210200000/ 　先週日曜日、寛平ちゃんのCMでおなじみの日本一周駅伝に参加しました。小倉（門司）から下関駅まで４名でタスキをつなぎました。私は、５Kほど走らせてもらいましたが、伴奏する自転車の兄ちゃんが話しかけてく... torunaka 2012-10-20T08:53:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/naka00/diary/201207160000/ 　昨日、久々の晴天で、１５：３０～自宅をスタート。目的地まで１２Ｋｍなんとか止まらずに走れた。アクエリアスを買って飲み干した。帰り道、iphoneの電源が切れ、ＧＰＳでの計測不能となり、１４Ｋｍ地点から... torunaka 2012-07-16T08:49:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/naka00/diary/201207110002/ 　今年の夏休みは、ＵＳＡへ、しかも、サンフランシスコマラソンへ参加します。ハーフですが、３時間の制限です。１Ｋｍ７～８分程度で走れれば、完走できそうです。ちょいと坂道がきつそうですが、最近はそこん... torunaka 2012-07-12T04:16:00+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/naka00/diary/201207110001/ 　時計のＧショックを買おうか？と思案中。ソーラー、電波時計がいいね。海外でも使えるタイプ。 torunaka 2012-07-12T04:03:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/naka00/diary/201207110000/ 　昨年の夏に比べ、体重が５Ｋｇダウン。時に、ドカ食いした時は元にもどり、体重計も出てくる数字に反応してくれない。（誰の体重かわからず未計測に）今月末のマラソンツアーに向けて、体調を整え中。あまりあ... torunaka 2012-07-12T03:59:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/naka00/diary/201205060000/ 　最近、体重が昨年夏よりも５Ｋｇダウンした。ここんところ、あまり運動をしていなかったが、減少傾向に、やや不安を感じている。長期休暇ＧＷも終わり、明日から日々の仕事に明け暮れることになる。夕方、久々... torunaka 2012-05-06T22:55:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/naka00/diary/201204150000/ 　先週末、川棚温泉祭りが終わった。毎年、４月の第１土日に行われる。昨年は、震災の影響で自粛ムードでしたが、今年は、それなりに盛り上がった。土曜の夜は、伝統的なせぎ餅が行われ、花冷えのする中、威勢の... torunaka 2012-04-15T22:44:41+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/naka00/diary/201111200000/ 　昨日は、角島夕焼けマラソンが開催された。北は北海道から南は鹿児島と全国各地より登録され選手が挑戦した。今年は初めての参加となり、期待と不安を胸に行ってきました。天候は、雨・・・12時に開会式、徐々... torunaka 2011-11-20T14:45:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/naka00/diary/201111160001/ 　昨日より、京都に来ています。DMの研修会が京都医療センターで3日間開催されています。今日も9時から17時まで、缶詰状態で、研修を受けています。京都弁の方がおり、なんか、なごんでいます。あと、1日。頑張ろ... torunaka 2011-11-16T19:50:54+09:00