https://plaza.rakuten.co.jp/nankurunaisa2014/ 楽天ブログ - じゅんたのランニング日記　 ja じゅんた87 Copyright (c) じゅんた87,Inc All rights reserved. 2017-09-13T17:47:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nankurunaisa2014/diary/201709130000/ 1年以上ぶりの登場のじゅんたですm(_ _)m前シーズンは故障ばっかりでした。簡単に言うとふくらはぎの痛みです。DNS。DNF。ふがいないタイム。。。こんなのの繰り返し。頑張れば痛めるの繰り返し。10kmの記録。ハ... じゅんた87 2017-09-13T17:47:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nankurunaisa2014/diary/201606170000/ 6/12ついに初ウルトラマラソンに参加してきましたよ～。   ここ1か月の練習は…キロ6より遅くひたすら走っただけ。5月は400ｋｍを目標にしていたけど、安定感のある膝の痛みが出て結局270ｋ... じゅんた87 2016-06-17T19:42:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nankurunaisa2014/diary/201605060000/ 4/10の掛川新茶DNS以降、かかとの痛みは順調に回復しました。 大会後1週間ぐらいで痛みなくジョグ出来るようになったので・・・ 4/25　30km！袋井の市街地　キロ6’13でゆっくり。さらに法多山で... じゅんた87 2016-05-06T20:40:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nankurunaisa2014/diary/201604130000/ 左足カカトの外側を痛めて臨む新茶！ 今回は絶対に速く走らないことを心に誓っていた。4日前にキロ6で5kmで痛くなったんだから、最後まで持つわけがない。  今回は6月の飛騨高山100に向けての練習... じゅんた87 2016-04-13T20:43:36+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nankurunaisa2014/diary/201604080000/ 先日朝5km走ったら、カカトの横に痛みが出たOMG！  新茶をガチで走りたい気持ち…。6/10は飛騨ウルトラ100だから悪化は絶対したくない気持ち…。 この２つの気持ちがぐるぐる回りまわ... じゅんた87 2016-04-08T12:55:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nankurunaisa2014/diary/201604050000/ 3/20の関シティーハーフが終わってからは気分はもちろん掛川フル！翌日にはセット練習ということでキロ5’37で21km！おかわりハーフだ。これでフルの3週間前に30km走と同じぐらいの負荷をかけた練習が出来た... じゅんた87 2016-04-05T15:13:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nankurunaisa2014/diary/201603210000/ 昨日の大会無事完走しましたよ！  結論から言いますと大撃沈です！サブ90への挑戦でしたが約2分オーバー。とほほ～   気合は入っていたんだけど…。 インフルになってからの... じゅんた87 2016-03-21T23:31:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nankurunaisa2014/diary/201603170000/ 飛騨高山の勝負シューズＧＴ2000ゲーーーーーット！！ さて、この1ヵ月を振り返ります 2/21　浜松シティーハーフ　1時間30分16秒　またも90の壁壊せず！ 22　熱が出た。何と！インフルエンザだっ... じゅんた87 2016-03-17T21:41:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nankurunaisa2014/diary/201602230000/ 大雨の翌日…強風じゃーん。予想的中か〜f^_^;)今回の目標はとにかく90分切り。ジュビロのときの90分1秒の更新だ！スタートした直後から4'15に上げていく！このペースをひたすら刻む作戦だ。風もあってキツイ。6km... じゅんた87 2016-02-23T13:13:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nankurunaisa2014/diary/201602180000/ お久しぶりです！ ブログは休んでいますが、元気に走っていますよーーー！  1/1　左足拇指球に痛み発生先月後半からのスピ練のしすぎが原因。2345678910　約10日走れず　最悪の気分だった11　いち... じゅんた87 2016-02-18T14:54:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nankurunaisa2014/diary/201601150000/ 拇指球の痛みは残っているけど、さっき走ってきましたよ～。キロ7でゆっくり。シューズはふわふわカヤノでね。 ふ～。。。4日ぶりで少しは良くなってきていたけど、やっぱり痛みはちょっと増しちゃった。で... じゅんた87 2016-01-15T21:16:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nankurunaisa2014/diary/201601130000/ 一昨日11日に迷ったけど参加してきました。拇指球の痛みはあったけど良くなってきているから、ゆっくりなら大丈夫って思って。元旦以来10日ぶりのランだし、調整ランだとわりきってキロ6’00～6’30ぐ... じゅんた87 2016-01-13T17:48:36+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nankurunaisa2014/diary/201601070000/ 元旦以来、左の拇指球に痛みがなくならない。もう1週間も走れていないんですよね  まあ今月の一宮と新城の10kmに向けてした自己流の練習の仕方が大失敗でした。・週2でポイント練習10kmペース走←... じゅんた87 2016-01-07T22:35:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nankurunaisa2014/diary/201601010000/ いや〜、新年早々良い天気でしたね。毎年恒例の初日の出に向かってのなんちゃってランもバッチリ！場所を変えて友人と一緒にジョグ。キロ8ぐらいゆっくり5kmだけど…すげー気持ち良かった♪そしてここまでの本気走... じゅんた87 2016-01-01T20:10:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nankurunaisa2014/diary/201512310000/ 最近結構聞かれました。『今年はどんな1年でしたか？』って。『ん～。どうですかね～？』ってとぼけた顔して答えていましたが、考えるまでもなくマラソンイヤーでしたねならば大晦日も走らなくては！少しだけど&h... じゅんた87 2015-12-31T20:57:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nankurunaisa2014/diary/201512290000/ この前の月曜日からジョグの中に1kmガチ走を取り入れて走っている。その1kmは何とか4分以内に走れるように頑張るんだけど、なかなかそのスピードが出ない。夜の町の歩道だから仕方ないところもあるけど、キロ4っ... じゅんた87 2015-12-29T00:05:50+09:00