https://plaza.rakuten.co.jp/nanyakayato/ 楽天ブログ - なんやかやと ja mmc2004 Copyright (c) mmc2004,Inc All rights reserved. 2008-02-21T20:18:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nanyakayato/diary/200802210000/ 　腰痛和らぐ。8時朝食野菜あんかけ丼250kcal14時昼食豆乳おから寒天クッキー1袋20枚1,118kcal麦チョコ1袋400kcal　またやっちまったよ。19時半夕食鯖味噌30kcalレバー野菜炒め50kcal　夕食、ご飯味噌汁なし。当... mmc2004 2008-02-21T20:18:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nanyakayato/diary/200802200000/ 　腰痛8時朝食豚丼半分250kcalヨーグルト130kcalみかん2個80kcal12時昼食バナナ2本160kcalみかん4個160kcal黒豆せんべい2枚160kcalカレー残り150kcalカップラーメン300kcal　腰痛ひどし。20時半夕食野菜あんかけ1... mmc2004 2008-02-21T20:11:41+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nanyakayato/diary/200802190000/ 8時朝食おにぎり200kcalヨーグルト130kcalみかん2個80kcal麦チョコ372kcalバナナ1本80kcal13時昼食せんべい1袋300kcal16時間食黒豆せんべい1枚80kcalみかん4個160kcal21時夕食おから豆腐梅干和えごはん200kcal豚... mmc2004 2008-02-21T20:08:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nanyakayato/diary/200802180000/ 8時半朝食カレー半分200kcal麦チョコ一袋414kcal昼食なし15時～16時間食みかん2個80kcalせんべい1枚80kcal20時夕食鱈帆立鍋200kcal　鱈・帆立・春菊・レタス・白菜・昆布ご飯200kcalおから豆腐梅和え50kcal　オー... mmc2004 2008-02-18T23:29:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nanyakayato/diary/200802170000/ 10時朝食カレー400kcalトマトレタス16時～18時間食みかん6個～8個240kcal～400kcal21時夕食魚牡蠣鍋200kcal　人参・大根・春菊・白菜・鱈・鮭・鰆・牡蠣ご飯150kcal　結構健康的かも。 mmc2004 2008-02-18T22:52:46+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nanyakayato/diary/200802160000/ 10時朝食カレー500kcal　セロリ・玉ねぎ・トマト・人参・キャベツをミキサーにかけ　牛豚合挽きと鶏挽肉を加えたもの15時間食　麦チョコ414kcal20時夕食カレー400kcalレタストマト　憂鬱。 mmc2004 2008-02-18T22:52:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nanyakayato/diary/200802150000/ 8時朝食皿うどん半分200kcal海老満月400kcal13時昼食ホットミルク150kcal19時夕食皿うどん400kcal麦チョコ100kcalみかん1個40kcal　体重減らないのでいらいらいらいら。 mmc2004 2008-02-18T22:42:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nanyakayato/diary/200802140000/ 8時朝食ご飯（おにぎり）150kcalビスケット183kcalチョコビスケット837kcal12時昼食バナナ1本80kcalみかん1個40kcal　寝る20時半夕食皿うどん380kcal上にかけるあん200kcal麦チョコ414kcal　もう全然ダイエットじ... mmc2004 2008-02-14T20:59:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nanyakayato/diary/200802130000/ 7時半朝食ご飯200kcal味噌汁50kcal野菜サラダ50kcal麦チョコ1袋414kcal岩塚製菓海老黒胡椒1袋800kcalバナナ2本160kcal12時昼食ご飯150kcalおから豆腐煮100kcalマクビティビスケット3袋183kcal×3＝549kcalマクビテ... mmc2004 2008-02-14T20:56:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nanyakayato/diary/200802120000/ 7時半朝食カレー250kcalご飯200kcalグリコバランスオン1箱480kcal麦チョコ1袋414kcal毎日果実2袋160kcal15時間食チップスター1缶603kcalみかん2個80kcal20時夕食ご飯150kcal味噌汁50kcal野菜サラダ50kcalぶりの照... mmc2004 2008-02-13T18:06:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nanyakayato/diary/200802110000/ 10時半朝食S&Bケララカレー　カレー150kcalくらい　ご飯約200kcal　トマト・レタス13時半　間食黒豆せんべい1枚80kcal14時～16時半　外出15時半昼食　外食お好み焼き海老卵600kcalくらいか？　久しぶりの粉もの、... mmc2004 2008-02-11T23:21:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nanyakayato/diary/200802100000/ 9時半朝食ご飯120g175kcalシューマイ3個約90kcal味噌汁50kcalおから煮約80kcalレタス・トマト15時間食ホットミルクココア150kcal16時半昼食皿うどん　麺70g320kcal　あんシーフードミックス・人参・白菜約150kcal... mmc2004 2008-02-11T23:13:57+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nanyakayato/diary/200802090000/ やっと本日分に追いついたぜ。8時半朝食おから煮100kcal？ご飯150kcal？丼にして12時昼食鶏鍋の残り100kcal？ご飯150kcal？19時夕食ご飯大250kcal？おから煮少々100kcal？ぶりの照り焼き少々50kcal？味噌汁（人参... mmc2004 2008-02-09T20:02:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nanyakayato/diary/200802080000/ 7時半朝食ご飯200kcal鶏鍋100kcalくらいみかん4個160kcalこつぶっこ2袋260kcal12時昼食おからの煮物100kcalくらい？　おから・人参・チンゲン菜・こんにゃく・ひじき・練りごまご飯150kcalおから丼にして17時～18... mmc2004 2008-02-09T14:45:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nanyakayato/diary/200802070000/ 7時半朝食ご飯150kcal鶏鍋100kcalくらいか？牛乳ココア200kcalくらいか？間食ココア粉のみ50ｇくらい？200～300kcalくらい？12時昼食カップラーメン　400kcalくらいか？14時間食おからクッキー1箱700kcalみかん2... mmc2004 2008-02-09T14:35:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nanyakayato/diary/200802060000/ 8時半朝食バナナ1本80kcalヨーグルト133kcalみかん1個40kcalチーズ1枚60kcal昼食チーズ1枚60kcalみかん1個40kcal牛乳ココア2杯600kcalくらいか？夕食鶏鍋100kcalくらいか？こんにゃく・人参・鶏・チンゲン菜・白... mmc2004 2008-02-09T14:29:23+09:00