https://plaza.rakuten.co.jp/nonsmokingdiary/ 楽天ブログ - 禁煙にチャレンジ30年喫煙者のキュートな日々！たばこ断つ人必見 ja 真田マサオ Copyright (c) 真田マサオ,Inc All rights reserved. 2017-07-25T00:00:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nonsmokingdiary/diary/201707250000/ 禁煙のために海外旅行に行こう！たばこの誘惑に勝つ方法海外旅行に行く為に、禁煙を決意して、1番に行った事は、海外旅行に行く場所の選定だった。気が早いと思われるが、具体的な目標があった方が、目的は達成さ... 真田マサオ 2017-07-25T00:00:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nonsmokingdiary/diary/201706270000/ 楽しい楽しくて仕方がない禁煙方法とは？ヨーロッパ旅行と禁煙計画禁煙を成功させる為、ヨーロッパ旅行のプランを検討した。●ヨーロッパ旅行のプラン◎ギリシアのアテネでパルテノン神殿を見る。古代ギリシアを堪... 真田マサオ 2017-06-27T19:26:46+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nonsmokingdiary/diary/201705260000/ ポルトガル旅行と禁断症状の関係とは？不眠症状に苦しんでいる人必見禁煙生活が始まった。禁煙中、不眠の禁断症状に悩まされた。禁煙をはじめて、その3ヶ月後にポルトガル旅行に行く事が決まった。◎ポルトガル旅... 真田マサオ 2017-05-26T05:00:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nonsmokingdiary/diary/201705120000/ 旅の計画は自分自身で。禁煙に役立つ事禁煙中、ポルトガル旅行のプランを立てた。◎旅の計画は自分で。航空券の手配とホテルの予約だけを旅行会社に依頼して、その他は全て自由プランであった。自由プランなので、... 真田マサオ 2017-05-12T05:00:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nonsmokingdiary/diary/201704290000/ フラッシュバックする瞬間！喫煙経験者を襲う恐ろしい出来事とは？タバコの事を思い出す瞬間は日常の生活の中で多々ある。心配しなくても、下記に書いた事でフラッシュバックするのは稀である。普段の生活でタバ... 真田マサオ 2017-04-29T07:00:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nonsmokingdiary/diary/201704220000/ たばこの禁断症状を月日で解説‐たばこを吸っていない人必見禁煙の禁断症状は月日と共に変わっていく。│　禁断症状と月日禁煙生活数日→イライラして、地獄の様な苦しみだった。禁煙生活1週間→少し禁断症状が軽くな... 真田マサオ 2017-04-22T07:00:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nonsmokingdiary/diary/201704140000/ 喫煙生活を続ける秘訣とは？フラッシュバックに対抗する方法フラッシュバックを乗り切る方法タバコの事を考えない。これしかない。|　タバコの事を思い出した時の対処方法◎他ごとを考える。◎何か別の事をする。 ◎... 真田マサオ 2017-04-14T07:30:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nonsmokingdiary/diary/201704070000/ 「吸いたい気持ち」がスッキリ消える リセット禁煙【電子書籍】[ 磯村毅 ]楽天Kobo電子書籍ストア好きなこと我慢せずに行う！フラッシュバックを乗り越えて禁煙を継続させるコツどうすれば、禁煙を継続させる事が... 真田マサオ 2017-04-07T07:00:16+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nonsmokingdiary/diary/201703310000/ 不眠との戦い！禁煙生活を襲った恐ろしい禁断症状とは禁煙中、私を悩ませた恐ろしい禁断症状は不眠であった。禁煙中、眠れない日々を過ごした。身体が、タバコを欲している。タバコを吸えない、苦しみから、イラ... 真田マサオ 2017-03-31T05:00:16+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nonsmokingdiary/diary/201703250000/ 人生が成功する禁煙の本【電子書籍】[ 若杉慎司 ]楽天Kobo電子書籍ストアフラッシュバックとは？喫煙経験者を襲う恐ろしい魔の手喫煙が成功した後も、その後遺症に悩まされる。薬物依存性の人が、なかなか、薬物... 真田マサオ 2017-03-25T06:00:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nonsmokingdiary/diary/201703180000/ 不眠の禁断症状ってどのくらい続くの？３ヶ月間の検証‐不眠との戦い禁煙生活を始めて、不眠の禁断症状が出た。特に、禁煙生活を始めてすぐの頃はひどく、イライラもつのり、壮絶な禁断症状との戦いが続いた。タバ... 真田マサオ 2017-03-18T05:00:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nonsmokingdiary/diary/201703100000/ 禁煙する事によって１時間得する旅のメリットとは？たばこやめてほんと良かったタバコを吸っていた頃は無駄な時間やお金を消費していた。│　タバコを吸っていた頃の旅◎喫煙場所の確保◎禁煙時間の確保この２つを常... 真田マサオ 2017-03-10T05:00:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nonsmokingdiary/diary/201703010000/ いつでもタバコを吸える安心感を‐禁煙を思い立って最初にする行動禁煙を思い立って、最初にする事は？×今あるタバコを全て捨ててしまう。→これは、不正解。○タバコを普段見ない棚にしまう。→これが、正解どうして... 真田マサオ 2017-03-01T05:00:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nonsmokingdiary/diary/201702260000/ これまで実践したいろいろある禁煙方法‐これであなたもたばこから卒業禁煙する為には様々な方法があります。｜　禁煙方法●自身の力のみでタバコを断つ。●禁煙パイポを使う。●禁煙外来に行く。●ニコチンパッチを使... 真田マサオ 2017-02-26T00:00:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nonsmokingdiary/diary/201702190000/ たばこを吸いたいと思う瞬間について！ガソリンとタバコの関係とはかつての自分はタバコ吸う事が日課になっていた。│　タバコを吸う時○朝起きた時○昼食後○夕食後○就寝前○休憩時〇かっこつける時○その他何か行動を... 真田マサオ 2017-02-19T00:00:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nonsmokingdiary/diary/201702110000/ 私はこれで禁煙しました！脱タバコの究極のアイテム禁煙には様々な方法がありますが、私は禁煙ガムにて、タバコを断つことに成功しました。禁煙ガムの魅力は手軽に噛むことができ、その効果は絶大です。私自身、... 真田マサオ 2017-02-11T00:10:16+09:00