https://plaza.rakuten.co.jp/nx651/ 楽天ブログ - 　腹筋日記 ja nx651 Copyright (c) nx651,Inc All rights reserved. 2017-06-05T01:22:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nx651/diary/201706050000/ 死ぬほど食えるぜ＾＾ nx651 2017-06-05T01:22:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nx651/diary/201706040000/ 今日は1ポンドいってしまった＾＾/ nx651 2017-06-04T00:59:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nx651/diary/201706030001/ 最近、サプリメント関係はマイプロテインていうとこで購入してますプロテインブラウニーが、美味かったので、サンプルで今度はプロテインクッキーを頼んでみた（＾◇＾） 味はほとんどブラウニーと変わらなくてた... nx651 2017-06-03T19:59:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nx651/diary/201706030000/ 7年ぶりに復活だ＾＾；7年たっても年だけ取って腹筋は割れず今年はちょっと気合い入れようかと適当に頑張ってみます＾＾； nx651 2017-06-03T18:13:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nx651/diary/201011250000/ nx651 2010-11-25T09:07:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nx651/diary/200612230001/ 雪による札幌、新千歳空港の出発が1時間送れたため羽田伊丹修行のたびは便が一時間、後の便に振り返られたため羽田空港は乗り換えに20分ほどしかなく久々にあせりました^^；雪国はこの時期ほんときついですねー　... nx651 2006-12-24T00:52:47+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nx651/diary/200612230000/ 今札幌新千歳空港の全日空のラウンジでこの日記を書いてます。今年は沖縄に４回ほどダイビングで行ったり、東京にも数回行ったので　回数的にはそこそこ飛行機に乗れたので去年のステータス（プラチナ）は無理で... nx651 2006-12-23T13:27:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nx651/diary/200612170000/ 先週、友達から　20年前くらいのサントリーローヤルのＣＭ、ガウディ編とランボー編の映像がＹｏｕ　Ｔｕｂｅにあるよということで早速チェックしてみました。もう一度見たいと思ってたｃｍで、結構人気のあった... nx651 2006-12-17T17:17:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nx651/diary/200612100000/ 金曜日仕事が休みで３連休が取れたので、沖縄に行ってきました。　今度は念願の慶良間に行ってきました＾＾ｙ木曜日、仕事のトラブルで定時で業務が終わらず　金曜日出発できるかどうか不安でしたがトラブルは午... nx651 2006-12-10T10:50:29+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nx651/diary/200611260000/ 今日は普段の食事について考えてみました。　夏場に落ちた体重も戻り、順調に体重が増えだしたのはいいのですがどうも筋肉じゃなくて脂肪のような気がしてるんですよ。わりかし筋トレしてるほうだと思うのでもう... nx651 2006-11-26T10:08:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nx651/diary/200611230000/ 今日は先週末沖縄にダイビングをしにいってきて休養十分で今日は朝から筋トレ、北海道は昨日から急激に寒くなったのですが気合十分でした^^今日は背筋と腹筋中心でメニュー組んでみました。体重は順調に増えてき... nx651 2006-11-23T23:17:49+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nx651/diary/200611190000/ 今週末も沖縄でダイビングのため、またまた沖縄一泊二日で弾丸ダイビング＾＾；　自分は旅行の時には必ず自分のノートパソコン（バイオのＴシリーズだよー＾＾ｙ自慢自慢）を持っていくのですが今回ノート用に買... nx651 2006-11-19T16:17:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nx651/diary/200611120000/ 今日は家で加圧ウェアでトレーニング　いやー家で結構トレーニングが手軽にできるのでいいですよこれ　ストレッチもこれ着てやってます　トレーニング時間が短くて効果もありそうなので現代人にはいいかな　昨日... nx651 2006-11-13T00:57:57+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nx651/diary/200611110000/ 今日はジムに行く前に雨が降り出してきてザーザーぶり、1週間ジムにいけなかったし木曜も大雨で途中であきらめたし今日はどうしても行きたかったので結構ぬれたけど行ってきました。最近体を大きくしたくてカロリ... nx651 2006-11-11T22:19:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nx651/diary/200611090000/ 昨日で仕事が一と段落してジムに行こうと思ったのですが大雨でジムに行く途中で引き返しましたずぶぬれで家に帰ったらやんできたしなんかタイミング悪かったなー　家で加圧ウェア着てトレーニング上半身と下半身... nx651 2006-11-10T00:58:16+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nx651/diary/200610290000/ ホームページがやっと1万アクセス＾＾　１週間にいっぺんくらいしか更新してないし、文章もほとんどないのに見に来てくれてありがたいです感謝です　これからもっと更新できるようにがんばります＾＾y nx651 2006-10-30T00:27:21+09:00