https://plaza.rakuten.co.jp/okeyam/ 楽天ブログ - りんご日記 ja おけやん。 Copyright (c) おけやん。,Inc All rights reserved. 2007-09-03T12:44:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/okeyam/diary/200709030000/ ダイエット中に大切なの事の1つに、食の見直しが有ります。私の場合、ダイエット前は、食事が不規則だったり（ダイエット中は食事回数を減らすより、増やす方が効果的なのだ。もちろん、食事1日分小分けして少し... おけやん。 2007-09-03T12:44:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/okeyam/diary/200708280000/ 毎日、暑いですね。外を少し歩くだけで汗が出てきますね。水分補給はこまめにですね。（猛暑なので、ウォーキングの時は、水分補給のためにドリンク持参です。←熱中症対策。）最近では友人らと、町屋カフェに行っ... おけやん。 2007-08-29T11:57:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/okeyam/diary/200706270000/ ビリー隊長来日で、ますます「ビリーズブートキャンプ」が売れているらしいですね。友人も、購入して1週間前より入隊して自宅にて行っているようですが「1枚目でしんどいよ～。でも、普段使っていない筋肉も動か... おけやん。 2007-06-27T09:20:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/okeyam/diary/200701220000/ 「発掘あるある大辞典２」のやらせ問題が発覚して、納豆ダイエットはガセという事がわかりました。しかし、これがガセであるなし関わらず、（食品ダイエット系では）何でもそうですが、ダイエットするのに、納豆... おけやん。 2007-01-23T10:56:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/okeyam/diary/200610270000/ 十数年前に60超Kgから40Kg台までのダイエットをしました。（現在もリバウンドすることが無く生活しています。）リバウンドしないダイエットをするために、何がめんどうだったかといいますと食事管理です。食事を... おけやん。 2006-10-27T09:50:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/okeyam/diary/200610160000/ オリーブ、レッチーノ（イタリアのオリーブ）の実が完熟しました。（グリーン色からだんだんと黒色に変化。）レッチーノは、おもにオリーブオイル用の品種なので、完熟する今まで「ほったらかし」にしていました... おけやん。 2006-10-16T12:05:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/okeyam/diary/200610090000/ 　秋ですね。お出かけに最適な気候になりました。…ということで、どこかに行きたいなと、地図をみる。そういえば、百科事典「マイペディア」に入っているデジタル地図帳入ってましたね。これで調べてみるか。機動... おけやん。 2006-10-09T15:17:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/okeyam/diary/200610030000/ 今日の、はなまるマーケット「はなまるカフェ」のゲストは、ミス・ユニバース世界第2位の知花くららさんでした。すらっと背筋も伸びていて姿勢もきれいでした。お出かけ前には、半身浴で体を温めた後に腹筋40回（... おけやん。 2006-10-03T10:53:25+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/okeyam/diary/200609270000/ 気温もだんだん下がり、お出かけに良い季節になってきました。「旅行にいきたい！」と思うのですが、なかなか遠出は出来ません。今は、「百科事典マイペディアPlatinum」に付属している、「世界の名所1000」と「... おけやん。 2006-09-27T10:07:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/okeyam/diary/200609220000/ 今日、朝のニュースで小泉首相のコメントに惹かれる。「首相官邸の部屋から見える植木鉢に、ヒヨドリが巣を作っていて（以下略）」現在、首相官邸内で、ヒヨドリという鳥が、植木鉢に巣を作っているらしい。首相... おけやん。 2006-09-22T10:51:49+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/okeyam/diary/200609060000/ 紀子さまが無事男の子を出産されたそうですね。良いニュース。めでたいです。お姉様の眞子さまのテディーベアでした「プリンセスモーリー」は健在かな、と少し思い出す。あれは、まるまるふっくらしてて可愛いの... おけやん。 2006-09-06T10:55:24+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/okeyam/diary/200608080000/ 暑いですね～。少し動いただけでも汗をかく、ダイエットには良い時期です。（水分とミネラル補給はこまめにしなくちゃ。）ダイエットの時に小腹が減ったな～とか、今日はカロリー抑えたいなという時におすすめな... おけやん。 2006-08-08T16:09:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/okeyam/diary/200608040000/ 病気で治療療養中のオリーブ（マンザニロ）の枝から、新芽が出てきました。一時は、枝葉を刈り込まれ、葉が少なく、寂しい枝木でしたが、やっと快方に向かっているんだなと実感。ほっとしました。　トマト（凛々... おけやん。 2006-08-04T09:18:46+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/okeyam/diary/200607310000/ TVの影響で「杜仲茶」が大人気の様子ですね。近所のドラッグストアやスーパーでは「品切れ」になっていました。番組中では、内蔵脂肪が半分に減少や現在深刻なメタボリックシンドロームに効果有りなら誰でも試し... おけやん。 2006-07-31T11:58:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/okeyam/diary/200607260000/ ハーブの寄せ植え（フェンネル、チャイブ、赤軸ソレル、チャービル、ミントが雑居。肥料をあげなくても香草達は元気ですね。）伸びたら収穫。赤軸ソレルは、少々酸味が有り、サラダ菜として使用。　フェンネルは... おけやん。 2006-07-26T12:28:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/okeyam/diary/200607230000/ 大分、凛々子も収穫出来る様になりました。今日は大きさはまちまちですが、６個のトマトを収穫。（重さ420g）直径7cmの大きさの物も採れました。今回は生食でなく、料理に使用。カゴメからもらった冊子に書いてあ... おけやん。 2006-07-23T11:47:52+09:00