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		<title>おサルの大冒険</title>
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		<description>楽天ブログ - おサルの大冒険</description>
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		<title>暑い７月</title>
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		<description>暑いですね　言わずもがな、って感じですが、言わなきゃおれん。梅雨が明けたら連日猛暑日。体にこたえます。にもかかわらず、７月は３レースエントリーしてます（練習タイプも含めると４）。既に、７/３　キタタ...</description>
		<dc:creator>おサル1964</dc:creator>
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		<title>川の道、今年は桜堤でお手伝い</title>
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		<description>明日、29日は川の道の開会式が行われます。でもって、明後日、30日に葛西臨海公園からフルと前半がスタートします。おサルは一昨年小諸スタートの後半に参加、昨年無謀にもフル参加しましたが、今年は初日65キロ...</description>
		<dc:creator>おサル1964</dc:creator>
		<dc:date>2011-04-28T20:00:05+09:00</dc:date>
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		<title>彩湖フル＆ウルトラで良かったこと</title>
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		<description>昨日（10日）は久しぶりにスポーツエイドジャパンの大会のお手伝いで、第6回戸田・彩湖フルマラソン＆ウルトラマラソンに行ってきました。例年、この大会の日はピーカン状態で暑いくらいだったのですが、今年は天...</description>
		<dc:creator>おサル1964</dc:creator>
		<dc:date>2011-04-11T12:10:59+09:00</dc:date>
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		<title>練習会参加</title>
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		<description>４月２日はクラブの練習会に参加しました。（といってもこれは正式には有料のランニング塾になるのですが....）。大会中止が相次ぐなか、みなさん、足がなるのか（？）結構たくさん集まっていました。練習不足の...</description>
		<dc:creator>おサル1964</dc:creator>
		<dc:date>2011-04-03T18:59:31+09:00</dc:date>
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		<title>地震のあとで</title>
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		<description>休止状態だったこのブログですが、先日の大江戸・小江戸の感想から復活させようと思っていました。（ウルトラランナーたちのがんばりに感動したので）ところが先週の金曜に思いがけない大地震.....被災者の方にお...</description>
		<dc:creator>おサル1964</dc:creator>
		<dc:date>2011-03-15T20:54:27+09:00</dc:date>
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		<title>雁坂に行ってきます。</title>
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		<description>久々の更新です。明日の雁坂峠越え秩父往還１４３キロ走大会に参加します。といっても本日、連休対策で休日出勤中なので甲府着は１０時ごろ、受付は明日の当日受付になります。ほうとうが食べたいですが、夜遅い...</description>
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		<dc:date>2010-09-18T11:19:51+09:00</dc:date>
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		<title>富士登山競争完走しました〓〓</title>
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		<description>富士登山競争山頂コース完走しました〓 タイムは4時間15分18秒、750位くらいでした。楽天や奥武蔵の仲間もたくさん来ていて賑やかでした。今回は試走の結果が悪く、初の関門アウトを覚悟していただけに嬉しいO(≧∇...</description>
		<dc:creator>おサル1964</dc:creator>
		<dc:date>2010-07-25T08:03:22+09:00</dc:date>
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		<title>７月になりました</title>
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		<description>結局、川の道の詳報は書かず、楽しみにしていたみなさん、すみません（そんな人はいないか）。小千谷まできてあと７０キロのところで有名人Ｗさんのエイドで日本酒かっくらって撃沈、５時間寝ていた話などいろい...</description>
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		<dc:date>2010-07-01T15:57:45+09:00</dc:date>
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		<title>川の道完走</title>
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		<description>川の道フル完走しました(^O^)  4月30日9時に東京・葛西臨海公園をスタート、5月5日7時30分頃に新潟市ホンマ健康ランドゴール、タイム118時間36分、距離520キロの長い旅でした。今、ドトールで「今夜は朝まで走ら...</description>
		<dc:creator>おサル1964</dc:creator>
		<dc:date>2010-05-06T19:46:16+09:00</dc:date>
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		<title>４月になりました</title>
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		<description>４月になりました、といっても特にこれといったネタはありません（写真もなし）。さすがに雪景色のブログデザインはいかんだろうと春風のデザインに変えてみました。３月はバタバタした割りにというかそのために...</description>
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		<dc:date>2010-04-01T09:21:08+09:00</dc:date>
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		<title>活動報告</title>
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		<description>「春なのに～」まだ、雪景色のおサルブログです。雪中トレランその２のはずなのに、毎週末ふらふらしていて全然更新してませんでした。最近のご報告をしますと、２月下旬は、鎌倉アルプストレラン応援ラン、東京...</description>
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		<title>黒山三滝雪中トレラン～その１</title>
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		<description>11日と13日は奥武蔵グリーンラインを中心とした名付けて「黒山三滝トレラン」に行ってまいりました。２日間とも雪。特に13日は完全な雪山登山となり、おサルは喜び駆け回りました。猫はどうなったか知りません（...</description>
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		<title>新年会で大撃沈</title>
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		<description>新年会で大撃沈と言ってもでよっぱらって失敗した訳ではないですよ。昨日、我がランニング倶楽部のちょっと遅めの新年会が宮沢湖で催されました。ランニング倶楽部なので、飲むだけでなくクラブラン、しかもトレ...</description>
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		<dc:date>2010-02-08T11:06:17+09:00</dc:date>
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		<title>皇居周回はランナー専用コースではない</title>
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		<description>おサルも皇居で走り始めて１７年ほどになります。１周５キロで、１キロ表示もあって、信号で止まらなくて済むので皇居で練習するのは非常に大好きです。最近はランナー初心者の会社の後輩と週１回のんびりジョグ...</description>
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		<dc:date>2010-02-05T14:35:08+09:00</dc:date>
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		<title>秩父トレラン</title>
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		<description>31日は、ＭＵＭＣのＳさんのお誘いを受けて秩父へトレランに行ってきました。朝、８時半に越生駅に集合、そこからバス、マイカーに分かれて椚平入口に到着。この昔屋風の家はＳさんのお知り合いの別荘だそうです...</description>
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		<dc:date>2010-02-03T11:08:39+09:00</dc:date>
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		<title>復活の道は険し</title>
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		<description>昨年９月の雁坂無念のリタイア後の病状について疲労からか持病のアトピー悪化で両足むくんで象さんの足に　　　　　　　　　　　　　↓アトピーによる足の傷口から化膿、足の付け根のリンパ腺が腫れる。病名「反応...</description>
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		<dc:date>2010-01-21T17:23:13+09:00</dc:date>
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